Грейпфрут для похудения
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Грейпфрут для похудения

Чудо-фрукт: как похудеть с помощью грейпфрута без лишних слов

Мы знаем, что грейпфрут помогает сбросить вес. Однако, не стоит бесконтрольно есть грейпфрут и ожидать волшебного снижения веса. Давай разберемся, как использовать грейпфрут, чтобы похудеть.

Грейпфрут обладает большим количеством полезных веществ, которые позволяют благотворно влиять на состояние организма, лишний вес и даже сон.

Так, грейпфрут обладает низкой калорийностью, что делает его очень привлекательным для худеющих. Прежде чем рассказывать, как применять грейпфрут для похудения, давай узнаем, на что он способен.

Грейпфрут, помимо возможности сбросить вес, обладает другими полезными особенностями:

  • Снижает инсулин и уровень глюкозы в крови, актуален при сахарном диабете;
  • Помогает избавиться от депрессии и апатии;
  • Улучшает работу мозга, память;
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • Благотворно влияет на работу печени;
  • Помогает при бессоннице.

Как худеть с помощью грейпфрута

Просто кушать этот цитрус килограммами и думать, что от этого ты сбросишь лишний вес — глупо и самонадеянно. Его нужно употреблять с чувством, толком, расстановкой.

Грейпфрут перед едой

Стоит есть половину грейпфрута за полчаса до основного приема пищи. Он помогает подавить аппетит, а это значит, что во время обеда или ужина, ты будешь съедать немного меньше, что значительно повлияет на твой вес. Меньше съешь, но мечтать о котлете не будешь.

Грейпфрут, как завтрак или ужин

Если съесть фрукт вместо одного приема пищи, то можно легко дотянуть до следующего приема еды, но количество съеденных калорий будут в несколько раз меньше. А если выпить грейпфрутовый сок перед сном, то ты почувствуешь расслабление и желание поспать.

Кроме того, такой способ поможет очистить кишечник и очистить организм от токсинов. Это поможет во время расщепления жиров с помощью особых ферментов, которые находятся в грейпфруте.

Диета на грейпфрутах

Грейпфрутовая монодиета тоже имеет право на свое существование. На такой диете нужно «находится» на протяжении 3-х дней до 2-х недель.

На завтрак мы съедаем один грейпфрут и пьем стакан грейпфрутового сока перед сном. На обед едим отварную рыбу или нежирное мясо, добавляем овощной салат. На ужин едим тоже салат. Кроме того, пьем много воды, сока и чая, а также занимаемся спортом.

Грейпфрутовый сок, чтобы похудеть

Как мы уже поняли, грейпфрутовый сок помогает сбросить вес, он отлично сжигает жиры благодаря флавоноидам в составе. Обладает мочегонным свойством, избавляя организм от лишней жидкости и помогает избавляться от токсинов. Помогает при активной физической нагрузки и снимает усталость.

Стоит выпивать стакан грейпфрутового сока перед сном и будет тебе счастье.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут – это плод из рода цитрусовых, который достигает в диаметре 15 см. Эти фрукты, которых известно около 20 сортов, созревают за 9-12 месяцев, и от других цитрусовых отличаются характерной горчинкой во вкусе и насыщенной красной мякотью.

Чем полезен грейпфрут?

Плод богат витаминами, микро- и макроэлементами, в его составе есть кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, витамин С и В. Грейпфрут помогает снизить уровень холестерина, улучшает состояние сосудов, работу ЖКТ, успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, снимает воспаления, лечит зубы и десна, помогает сбросить вес. Больше о пользе и вреде грейпфрута читайте ЗДЕСЬ.

Диета на грейпфрутах

Калорийность грейпфрута – 29 ккал на 100 грамм мякоти, поэтому этот фрукт диетологи называют отличным помощником для тех, кто борется с лишним весом. Грейпфрут, можно использовать и в разгрузочные дни, а также и сесть на специальную грейпфрутовую диету, которой есть несколько разновидностей. Важно помнить, что приступать к любой диете нужно после консультации с диетологом или терапевтом, который примет решение — можно ли при вашем состоянии здоровья есть столько цитрусовых. Нельзя садиться на такие диеты беременным и молодым мамам, людям с проблемами ЖКТ, при повышенной кислотности, аллергикам.

Перед тем, как сесть на диету, не злоупотребляйте жирной и калорийной пищей, а после диеты продолжайте не употреблять мучное и сладкое. Во время диеты нужно пить много воды.

Вариант №1: Грейпфрутовая диета для очистки от токсинов

Обычное трехразовое питание дополнять при каждом приеме пищи несколькими дольками грейпфрута или стаканом сока без сахара. На ночь также или пьют сок, или съедают немного мякоти плода. Фрукт известен своим мочегонным и очищающим от токсинов эффектом, поэтому кроме избавления от лишних килограммов такое питание поможет почистить организм.

Вариант №2: Грейпфруты и овощи

На этой грейпфрутовой диете можно сбросить до 5 кг за неделю, но больше сидеть на ней не рекомендуют. Важные условия – в этот период исключить или свести до минимума потребление соли, пить очень много воды, чая или других жидкостей, не забывать и не пропускать приемы пищи, чтобы не чувствовать голода, а в качестве перекуса можно добавить к рациону яблоки, апельсины и стакан кефира.

Понедельник

Завтрак: один фрукт или его сок без сахара, 50 г мяса нежирных сортов, чай или кофе.

Обед: один грейпфрут, салат из овощей – 250 г, чай с ложкой меда.

Ужин: запеченное мясо курицы – 150 г, салат из овощей – 200 г, чай с ложкой меда. После 19 часов съесть половинку плода или выпить из него сок.

Вторник

Завтрак: грейпфрут, два яйца всмятку, чай.

Обед: грейпфрут, нежирный творог 100 г.

Ужин: запеченная рыба, овощной салат с 1 ложкой оливкового масла, хлебец, чай с медом.

Среда

Завтрак: один грейпфрут, две столовые ложки мюсли с обезжиренным йогуртом, чай.

Обед: грейпфрут, овощной суп, хлебец, чай.

Ужин: овощное рагу, чай. На ночь – половину грейпфрута.

Четверг

Завтрак: грейпфрут, одно яйцо, чай.

Читать еще:  Диетические рыбные котлеты

Обед: грейпфрут, овощной салат, чай.

Ужин: овощное рагу, чай с медом. На ночь – половинку грейпфрута или его сок.

Пятница

Завтрак: фруктовый салат, к грейпфруту можно добавить банан и яблоки, чай.

Обед: овощной салат с оливковым маслом, чай.

Ужин: запеченная рыба или мясо, томатный сок. На ночь – половину грейпфрута.

Выходные: выбрать два любых дня и повторить.

Вариант №3: Грейпфрутово-морковная диета

Эта диета поможет сбросить до 10 кг за неделю. Важно пить много воды, а также пережевывать морковь тщательно, из рациона исключить соль и специи.

День 1.

2 грейпфрута, 3 больших моркови, отварная куриная грудка.

День 2.

1 грейпфрут, 2 апельсина, 2 моркови, а также две тарелки каши на ваш вкус.

День 3.

3 грейпфрута, 1 вареная морковь, 20 грамм отварного или запеченного мяса.

День 4.

Морковный салат, потертый на терку, к нему добавить ложку меда, немного корицы и сок лимона. В день съесть 3 порции и 1 грейпфрут.

День 5.

День голодный, разрешается съесть лишь 3 грейпфрута и 1,5 л цитрусового сока.

День 6.

4 отварных моркови, 3 яйца, 1 грейпфрут, 3 кусочка черного хлеба.

День 7.

1,5 л морковного сока, 3 моркови, 1 порция овсянки, 1 грейпфрут.

Вариант №4: Творожно-грейпфрутовая диета

Диета рассчитана на три дня.

Завтрак: грейпфрут, 100 г творога, кофе.

Второй завтрак: 150 г творога, кусок хлеба, грейпфрут.

Обед: 100 г творога, салат из овощей, грейпфрут, чашка йогурта.

Ужин: грейпфрут и 50 г творога.

Сок грейпфрута для похудения

В соке грейпфрута содержатся жиры, которые ускоряют метаболические процессы, а также сок грейпфрута обладает желчегонным и мочегонным эффектом, сжигает жир, снимает усталость, помогает укрепить нервную систему. Нужно выпивать стакан грейпфрутового сока на ночь или за 20-30 минут до еды. Если хотите пить сок грейпфрута на завтрак, разбавьте его теплой водой в пропорции 1:3, а через полчаса поешьте.

Медики советуют употреблять грейпфрут на завтрак для похудения

Научные эксперты считают, что присутствующие в грейпфруте вещества и соединения стимулируют обмен веществ и заставляют организм интенсивнее сжигать жировые запасы.

Так, в ходе недавнего исследования ученые из университета Аризоны в США выяснили, что употребление небольшой порции грейпфрута на завтрак помогает быстрее добиваться снижения веса.

В эксперименте приняли участие 74 взрослых человека с лишним весом. Одна группа добровольцев каждое утро, полдень и вечер съедала половинку фрукта. Вторая группа участников питалась также, только без цитруса.

Спустя полтора месяца исследователи провели замеры показателей здоровья. У тех, кто ел грейпфрут, были лучше артериальное давление, снизился вес, меньше стал объем талии.

По мнению ученых, включение цитрусовых, в частности, грейпфрута в диету при снижении веса при отсутствии противопоказаний помогает быстрее добиваться поставленных целей.

Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

vpravda.ru в соцсетях

Происшествия

Политика

Общество

Экономика

Спорт

Культура

© 2021 ООО «ИД «Волгоградская правда»
г. Волгоград.

Сетевое издание «Волгоградская правда.ру» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер: ЭЛ № ФС77-72702 от 23 апреля 2018 года.

Учредители: администрация Волгоградской области, комитет по делам территориальных образований, внутренней и информационной политики Волгоградской области, общество с ограниченной ответственностью «Издательский дом «Волгоградская правда».

И.о. главного редактора: Екатерина Валентиновна Голод.

Адрес электронной почты и телефон редакции: (8442) 43-60-49 , id-vpravda@ya.ru ; рекламная служба: (8442) 43-61-24; прием объявлений и извещений (8442) 43-61-12, +7-937-563-71-85, reklama@vpravda.ru, reklama@vlg-media.ru. Адрес редакции и издателя: 400131 , Волгоград , ул. Краснознаменская, 7 , (8442)43-60-49.

Телефон для связи: +7(937)714-46-33

Все права защищены ©ООО «ИД «Волгоградская правда». Условия использования информации: для текстов – с обязательным указанием источника («Волгоградская правда» или vpravda.ru) и гиперссылкой, для фото, видео – только с письменного разрешения редакции.

Нажимая кнопку «Отправить» или «Сохранить» Вы подтверждаете свое ознакомление с Политикой конфеденциальности, а также подтверждаете своё согласие на Обработку персональных данных

Письма читателей не рецензируются и не возвращаются. Публикуемые материалы не всегда отражают точку зрения редакции. Редакция не несет ответственности за достоверность рекламной информации. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты. Материалы, отмеченные рубриками *Визитная карточка, *Актуально, публикуются на платной основе и являются рекламой.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрутовая диета для похудения

Грейпфрут для похудения считается проверенным средством. Те, кто отдал предпочтение цитрусовой диете, знают, что тяжелые будни борьбы с лишним весом, в конце концов, увенчиваются успехом и дают сногсшибательный результат.

Грейпфрут – плод уникальный. Его сок целебен и помогает организму восстановиться как после серьезной болезни, так и побороть респираторные заболевания. Также фрукт помогает восстановить силы и восполнить запасы энергии. Особенно рекомендуют его регулярно употреблять людям, чья работа связана с умственным трудом. Существует масса мнений касательно того, грейпфрут для похудения вред или пользу приносит человеку. Об этом и поговорим.

Сказать однозначно, что цитрусовые рекомендованы всем без исключения, они избавляют от ожирения или избыточного веса, недопустимо. Человеческий организм уникален. Одним цитрусовые помогают, другим – противопоказаны, а третьим – вообще бесполезны. Прежде, чем использовать грейпфрут для похудения, стоит, прислушавшись к собственному организму, взвесить все и принять правильное решение. Не лишним также будет проконсультироваться у врачей, особенно у гастроэнтеролога и диетолога. И, конечно, сдать и получить анализы, по которым впоследствии можно будет сделать вывод: допустимо ли употреблять грейпфрут и поможет ли он в избавлении от лишних килограммов.

Вопрос, который интересен многим: действительно ли грейпфрутовая диета такая эффективная, как о ней говорят?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно самому ее попробовать и после самостоятельно сделать выводы. Однако есть факт, который уже проверен многими и не является мифом. Многие женщины (да и некоторые мужчины) страдают таким недугом, как целлюлит (кожа на некоторых участках тела выглядит, как апельсиновая корка). Так вот, именно грейпфрут способен побороть эти апельсиновые корки. И он не просто борется, а изгоняет надолго целлюлит. А, исходя из выше сказанного, можно уверено сказать, что сок грейпфрута для похудения дает положительный результат, как наиболее концентрированный вариант. Однако учтите, что целлюлит не пропадет, только если вы начнете пить сок, необходимо похудение. И когда жир начнет уходить с проблемных областей, постепенно и от апельсиновой корки ничего не останется.

Читать еще:  Филе индейки калорийность

Придерживаясь диетического питания или ограничивая себя в еде, худеющий обязательно заметит, что нарушился его сон, замучила бессонница. Чтобы справиться с этой проблемой (а полноценный сон также способствует сжиганию жиров), диетологи рекомендуют грейпфрут для похудения на ночь принимать в качестве нектара. Один стакан напитка, и худеющий будет спать крепко, и смотреть яркие приятные сны.

Чтобы сбросить лишний вес, необязательно садиться на диету. Тем более, выдержать диетические будни с ограниченным питанием способен не каждый желающий. Достаточно взять себе за правило: перед каждым приемом пищи кушать грейпфрут. Всего половинка этого плода ускорит обменные процессы, а особое биологически активное вещество, содержащееся в этом фрукте, ускорив пищеварение, не позволит образовываться жиру в тканях.

Что и говорить, а грейпфрут для похудения отзывы получает преимущественно положительные. Говорят, что, употребляя этот цитрусовый в течение 3 месяцев, без всяких диет можно похудеть на 5-7 килограммов! Проверим?!

Ульяна, 33 года.

При помощи диеты, в меню которой присутствует грейпфрут, одна моя знакомая похудела. Вы бы видели ее до и после похудения. Вот это результат! Она рассказывала, что вес таял с каждым днем медленно, но уверенно. Хотя первые несколько недель она испытывала неприятные боли в желудке.

Ольга, 42 года.

Я тоже ела грейпфруты в течение дня и пила сок по утрам натощак, чтобы похудеть. Часто болел желудок после выпитого сока. А потом, после консультации врача, мне объяснили, что между поеданием грейпфрута и приемом пищи не должен быть промежуток времени, то есть съел фрукт и сразу кушать. Но вес я действительно сбросила. Правда, немного.

Вероника, 22 года.

Мне ни грейпфрут, ни диета с ним вообще не помогли. Ела его долго, а результата никакого не было. Может, я что-то не так делала, может, он на меня не действует, как сжигатель жира. В общем, я не довольна. Лучше рационально питаться или считать калории на худой конец.

Грейпфрут для похудения: правила и противопоказания

Содержание статьи:

  1. Польза
  2. Диета
    • Правила быстрой
    • С яичным белком

  3. Противопоказания

Грейпфрут — это очень полезный фрукт, который не только насыщает организм ценными питательными веществами, но и помогает избавиться от лишнего веса. Диета, в основе которой находится этот цитрусовый, на сегодняшний день является одной из самых популярных и востребованных, так как за сравнительно короткий промежуток времени можно добиться потрясающих результатов и после прекращения диеты, ушедшие килограммы не вернутся снова.

Польза грейпфрута для похудения

Грейпфрут является уникальным фруктом, ведь в его составе находится большое количество ценных витаминов, минералов и микроэлементов. Следовательно, во время диеты организм не будет испытывать недостатка этих веществ. Регулярное употребление в пищу этого вида цитрусовых помогает избавиться от депрессии, которая очень часто «заедается» и в результате на боках появляются лишние сантиметры.

Достаточного одного грейпфрута в день, чтобы организм получил суточную норму витамина С, а также витамина А, Д и В, калия, никотиновой кислоты, магния, кальция, фитонцидов и цинка.

Не менее актуальным в борьбе с лишним весом является свежий сок грейпфрута, в том числе и сам плод. Достаточно утром, на пустой желудок, выпить стакан свежего фреша и происходит активизация ферментных процессов, протекающих в печени, повышается и энергетический тонус, а также уровень работоспособности.

Принимая грейпфрутовый сок на протяжении 10 дней можно предотвратить развитие весеннего авитаминоза. Также такой напиток становится незаменимым для спортсменов и при условии активных занятий в спортивном зале, так как всего один стакан сока помогает быстро восстановить потраченные во время тренировки силы и энергию.

Появление лишней массы происходит в том случае, когда в организме увеличивается количество подкожно-жировой клетчатки, что происходит в результате нарушения правильного обмена веществ. В составе грейпфрута находится такое вещество, как нарингин, который помогает привести в норму метаболизм в организме, улучшается работа желудочно-кишечного тракта и усвоение пищи, при этом происходит сжигание лишней жировой прослойки.

Этот фрукт считается натуральным катализатором и способствует ускорению обменных процессов, протекающих в организме, а также выводит вредные токсины и шлаки. Диетологи уверены, что грейпфрут оказывает стимулирующее действие на работу кишечника и печени, приводит в норму кровяное давление, способствует уменьшению количества вредного холестерина в крови. Из организма значительно быстрее выводятся соли, благодаря чему ускоряется процесс похудения.

Грейпфрут помогает избавиться от лишнего веса благодаря массе положительных качеств:

    В его составе находится богатый комплекс веществ, которые помогают снизить инсулин в организме. Если присутствует высокий уровень данного гормона, тело получает установку активно вырабатывать и скапливать жиры.

Грейпфрут содержит легкоусвояемый протеин — в 0,5 фрукта содержится около 1 г этого вещества. Цитрусовый содержит клетчатку и много жидкости, благодаря чему обеспечивается на несколько часов чувство сытости.

  • При пониженной кислотности желудка, рекомендуется съедать грейпфрут перед началом трапезы, чтобы активизировать выработку желудочного сока, благодаря чему значительно быстрее будет перевариваться съеденная пища.
  • Если регулярно употреблять в пищу грейпфрут, можно не только провести эффективный курс оздоровления для всего организма, но и поддерживать внешнюю красоту. Этот вид цитрусовых считается уникальным, ведь он способствует активизации интенсивного сжигания имеющихся жировых отложений, также из тканей выводится лишняя жидкость. Чтобы добиться ярко выраженного эффекта похудения, рекомендуется каждый день перед трапезой съедать по половинке цитрусового.

    В борьбе с лишним весом можно использовать натуральное эфирное масло грейпфрута, так как оно оказывает тонизирующий эффект и буквально преображает кожу. Во время соблюдения диеты на кожу оказывается высокая нагрузка — она теряет часть жидкости, поэтому становится менее упругой, начинают проступать признаки целлюлита.

    Чтобы свести к минимуму эти некрасивые косметические признаки, рекомендуется регулярно использовать для обертываний, компрессов и растираний эфирное масло грейпфрута. С этой целью может применяться и цедра цитрусового, так как в ее составе находится большой процент этого вида цитрусовых. Для насыщения кожи необходимым количеством питательных веществ и витаминов, нужно интенсивно помассировать проблемные области кожурой грейпфрута, заранее приняв контрастный душ. Положительные результаты начнут проявляться примерно через 2 недели, после регулярного проведения данных процедур.

    Диета с грейпфрутом

    Данная методика похудания поможет добиться потрясающих результатов за сравнительно короткий промежуток времени. Очень легко кушать грейпфрут перед сном и не соблюдать никакие ограничения в питании и в результате можно будет сбросить парочку лишних килограммов. Но, чтобы за сравнительно короткий промежуток времени привести фигуру в хорошую форму, необходимо придерживаться определенной диеты.

    Правила быстрой диеты на грейпфруте

      Суточная энергетическая ценность рациона не может превышать 800 Ккал.

    Примерно за полчаса до трапезы необходимо скушать половинку спелого грейпфрута.

    Во время диеты из рациона полностью исключается сахар с солью.

  • Запивать еду можно свежеприготовленым кофе или крепким зеленым чаем (без добавления сахара).
  • Во время данной диеты в пищу можно употреблять только разрешенные продукты:

    • Завтрак — ветчина, яйца (2 шт.), овсянка с грецкими орехами, йогурт (нежирный).

    Обед — порция супа, приготовленная на овощном бульоне, салат с овощами и морковью, заправленный растительным маслом, печеный картофель и сыр.

  • Ужин — отварная говядина или белое куриное мясо, можно заменить запеченной рыбой, зеленый салат, тушеные либо вареные овощи.
  • После 6-ти вечера ничего есть нельзя. Но при появлении сильного чувства голода можно скушать 1 грейпфрут, но не больше.

    Диета с грейпфрутом и яичным белком

    Добиться потрясающих результатов поможет экспресс-диета с грейпфрутом. Данный способ подходит только целенаправленным людям, которые готовы идти на жертвы ради достижения поставленной цели, так как придется соблюдать много ограничений.

    Врачи не советуют использовать такую диету слишком долго, для получения желаемого результата вполне достаточно будет 3–5 дней, но не более, чтобы не нанести вреда собственному здоровью. В среднем, за один день такой диеты уходит около 1 кг, но этот показатель напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. В этот период важно пить много жидкости — только очищенной воды и стараться вести активный образ жизни.

    Яйца являются не только очень полезным, но и диетическим продуктом, который разрешен при различных строгих диетах. Практически моментально организм усваивает сваренные всмятку яйца, при этом получает большое количество ценных витаминов с микроэлементами.

    Если для похудения была выбрана данная экспресс-диета, в течение дня нужно съесть отварные куриные белки (5 шт.) и грейпфрут (5 шт.). Эти продукты надо чередовать, между каждым приемом пищи интервал должен быть не менее 60 минут. Можно запивать еду простой водой или слабым зеленым чаем.

    Эта диета длится всего несколько дней, что обусловлено ее довольно строгим рационом, поэтому для похудения будет вполне достаточно этого времени. Белковые продукты вступают в непосредственную реакцию с клетчаткой, которая входит в состав грейпфрута и оказывает сильное действие, способствуя расщеплению подкожных жировых отложений. Этот режим питания перестраивает обмен веществ, благодаря чему в ускоренном порядке расщепляются жиры.

    Противопоказания похудения на грейпфруте

    Несмотря на специфический и немного горьковатый вкус этого экзотического фрукта, многие его просто обожают, но перед началом его употребления обязательно нужно знать имеющиеся противопоказания и возможный вред, который может быть нанесет здоровью, как и при применении препарата в составе которого жидкий каштан для похудения.

    Важно помнить, что грейпфрут относится к числу цитрусовых, поэтому может спровоцировать довольно сильную аллергическую реакцию. Следовательно, если есть склонность к аллергии, необходимо обязательно провести тест на чувствительность и употреблять новые продукты с особой осторожностью. Если появятся аллергические признаки (зуд, покраснения, сыпь на коже и т. д.), нужно прекратить прием фрукта и обратиться за помощью к доктору.

    Регулярное употребление грейпфрута провоцирует повышенную кислотность желудочного сока. Именно поэтому данный вид цитрусовых категорически противопоказан при наличии гастрита с повышенной кислотностью либо язвенной болезни желудка.

    Нельзя кушать грейпфрут при обострении холецистита и панкреатита. В период ремиссии данных заболеваний, этот фрукт должен употребляться в ограниченных количествах, чтобы не ухудшить самочувствие.

    Стоит отказаться от этого фрукта во время проведения медикаментозной терапии высокого артериального давления. В состав грейпфрута входят уникальные соединения, которые способны блокировать в организме синтез фермента, расщепляя активные вещества лечебных препаратов. Поэтому медикаменты будут действовать менее эффективно, чем было предусмотрено.

    Попробовав однажды диету на грейпфруте, полученный результат приятно удивит, ведь исчезнут не только лишние килограммы, но и отеки, появится чувство бодрости и сил. Но стоит помнить, что грейпфрут не является панацеей и для поддержания веса в норме, нужно не только придерживаться здорового питания, но и вести активный образ жизни, регулярно заниматься спортом и т.д.

    Польза и противопоказания грейпфрута в этом видеосюжете:

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector