Куриные наггетсы калорийность
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Куриные наггетсы калорийность

Куриные наггетсы. Калорийность куриных наггетсов

Сколько стоит куриные наггетсы (средняя цена за 1 упак.)?

Москва и Московская обл.

Полагаем, что любая хорошая хозяйка нередко задумываетесь о том, чем бы таким новеньким и вкусненьким побаловать своих родных и близких? У нас есть верное решение для таких случаем и на сто процентов выигрышный вариант вкусного и питательного блюда, которое придется по вкусу всем без исключения — куриные наггетсы. Это блюдо стало пользоваться популярностью у жителей наших широт сравнительно недавно, а именно тогда, когда на отечественном рынке появилось небывалое разнообразие замороженных кулинарных полуфабрикатов.

Кроме того куриные наггется входят в меню многих ресторанов быстрого питания, в том числе известных мировых лидеров McDonalds и KFS. В настоящее время куриные наггетсы наряду с другими полуфабрикатами из мяса птицы заняли одно из ведущих мест по объему продаж и потреблению в пищу на территории Российской Федерации. Стоит отметить, что во все времена блюда из куриного мяса пользовались заслуженной популярностью. Это связано в первую очередь с отличительными вкусовыми, а также питательными и потребительскими характеристиками продукта.

Мясо курицы славится своим низким уровнем калорийности, а также уникальным витаминно-минеральным составом. К слову стоит заметить, что калорийность куриных наггетсво также находится на достаточно низком уровне, тем более если учитывать, что помимо куриного филе или фарша в состав продукта входит панировка. Средний показатель калорийности куриных наггетсов составляет 285 Ккал, которые приходятся на 100 грамм полуфабриката из мяса птицы. Однако стоит помнить, что калорийность блюда может меняться в зависимости от гарнира или соуса с которым подают к столу куриные наггетсы.

Справедливости ради стоит отметить, что калорийность домашних куриных наггетсов может отличаться в гораздо меньшую сторону в сравнении в магазинным вариантом. Кроме того, домашние куриные наггется можно отнести к полезному и диетическому продукту питания, который родители без опаски могут использовать в рационе питания своих детей. Для приготовления домашних куриных наггетсов используют так называемое белое куриное мясо или грудку птицы. В магазинном варианте нередко наггетсы изготавливают из фарша, в состав которого буду обязательно входить разного рода пищевые добавки.

Конечно, магазинные куриные наггетсы — это продукт быстрого приготовления, который требует всего лишь термической обработки. Для изготовления домашних куриных наггетсов придется затратить гораздо большее количество времени. Однако, результат вас приятно удивит, т.к. вкус, аромат, а также витаминно-минеральный состав приготовленных в домашних условиях куриных наггетсов в разы превзойдет магазинный массовый продукт.

Калорийность куриных наггетсов 285 кКал

Энергетическая ценность куриных наггетсов (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

60 кКал)
: 18.07 г. (

163 кКал)
: 15.67 г. (

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 21%|57%|22%

Масло, на котором мясо готовится дома, используется один раз и не накапливает вредные вещества. Этого нельзя сказать о масле, в котором жарятся магазинные наггетсы. Рецепты наггетсов уникальны тем, что мясо получается сочным и нежным. Для приготовления берутся куриные грудки, но обычно далеко не все их любят, так как они достаточно сухие. Но только не в данном случае. Такая еда придется по вкусу, как взрослым, так и детям.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:

Для панировки используют муку или панировочные сухари. К ним добавляются различные специи и ароматные травы, чеснок и яйцо. Филе можно предварительно замариновать в соевом соусе, специях, майонезе, вине или пиве. Результат гарантированно превзойдет все ожидания и порадует гостей и домашних. Данный вид фаст-фуда настолько полюбился во всем мире, что хозяйки стали с удовольствием готовить его дома. Такое угощение прекрасно подходит для простого ужина и для праздничного стола. Оно является отличной закуской к пиву, а приготовить его не составит большого труда и не займет много времени.

Я загорелась идеей написать отзывы о некоторых продуктах всем известного Макдональдса (да, я люблю этот ресторан быстрого питания — ха-ха-ха, какое жуткое словосочетание, — периодически в нем кушаю, получая от этого большое удовольствие) и потихоньку претворяю ее в жизнь.

Начну, пожалуй, с куриных наггетсов. Я их раньше не ела, на днях пришла в Мак и заказала из любопытства.

Цена — 95 рублей (за шесть штук).

Невероятная цена, скажете вы?

Но у меня есть чек, где она прописана черным по белому.

Коробка маленькая — по размерам меньше, чем даже самый маленький сэндвич Мака — гамбургер.

Внутри шесть кусочков курицы — белого мяса — в панировке. Кусочки тоже маленькие. Кроме того, если приглядеться, то можно заметить черные точки на панировке — горелинки или что это такое. Может быть, не очень хорошо заметно — я же телефоном снимала, а не фотоаппаратом.

Само мясо не горелое, на вкус нормальное, съедобное, хотя и несоленое, но невкусным не назвать. Впрочем, чему я удивляюсь — это же курица, а ее приготовить несъедобно и невкусно не так-то просто. XD

За что такие деньги? О_О Хоть покупка наггетсов дает возможность приобрести любой соус на выбор за четыре рубля вместо девятнадцати, это все равно очень дорого! За почти сотню рублей они должны быть вкусными настолько, что пальчики оближешь, а не так, как сейчас.

Сравните сами — это готовая половинка курицы из «Перекрестка».

Она весит полкило и стоит чуть более сотни рублей. Она вкусная и соленая. XD

Полкило курицы можно использовать для двух обедов — покрошить в суп, съесть с гарниром и т.д. А шесть макдаковских наггетсов — это даже не обед. Так, легкий перекусик, заморение червячка:)

Читать еще:  Диетическая шарлотка в мультиварке

Кстати, вот их калорийность и все такое прочее. Вроде бы немного — всего 270 калорий, но не стоит забывать, что порция-то микроскопическая XDDD

Лично я больше наггетсы брать не буду. А вы для себя решайте сами.

Спасибо за внимание, надеюсь, мой отзыв был вам полезен!

Рецепт Куриные наггетсы в духовке . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные наггетсы в духовке

Куриная грудка (филе)850 г
Оливковое масло45 г
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)200 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское35 г
Яйцо куриное120 г
Пшеничная мука, высшего сорта40 г
Пищевая ценность и химический состав «Куриные наггетсы в духовке».

Энергетическая ценность Куриные наггетсы в духовке составляет 259,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ В ДУХОВКЕ

Чем полезен Куриные наггетсы в духовке

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Чикен Макнаггетс — Куриные наггетсы

Вкусные наггетсы Макдональдс из нежного куриного мяса в легкой хрустящей панировке со специями, обжаренные в растительном фритюре. Сколько наггетсов ты съешь?

  1. Цена Чикен Макнаггетс
  2. Маленькая порция (4 шт.) — 39 руб.
  3. Средняя порция (6 шт.) — 69 руб.
  4. Большая порция (9 шт.) — 99 руб.
  5. Огромная порция (18 шт.) — 195 руб.
  6. Состав наггетсов в Макдональдс
  7. Дополнительный соус на выбор
  8. Наггетсы: калорийность и пищевая ценность
  9. Сравнение калорийности в зависимости от порции
  10. Маленькая порция 4 штуки
  11. Стандартная средняя порция 6 штук
  12. Большая порция 9 штук
  13. Самая большая порция 18 штук
  14. Аллергены
  15. Вкусные боксы и сеты в Макдональдс
  16. Выгодные предложения и акции

Цена Чикен Макнаггетс

Стоимость отличается в зависимости от размера порции, количества наггетсов в порции, ресторана Макдональдс и города, в котором он расположен.

Маленькая порция (4 шт.) — 39 руб.

Средняя порция (6 шт.) — 69 руб.

Большая порция (9 шт.) — 99 руб.

Огромная порция (18 шт.) — 195 руб.

Актуальную цену наггетсов уточняйте в каждом конкретном предприятии Макдоналдс при совершении онлайн-заказа, при покупке на кассе у сотрудника фаст-фуда или через терминал самообслуживания.

Состав наггетсов в Макдональдс

  1. Мясо куриной грудки или куриные котлеты Макнаггетс, приготовленные во фритюре
  2. Панировка — панировочные сухари со специями
  3. Масло растительное — смесь

Дополнительный соус на выбор

Стоимость любого соуса к Мак наггетсам составляет 30 рублей, также возможна покупка без соуса.

Разные, но одинаково вкусные соусы Макдональдс на выбор: Сырный, Тысяча Островов, соевый Терияки, Барбекю, Сладкий Чили, Горчичный, Кисло-Сладкий, томатный Кетчуп, Чесночный.

Наггетсы: калорийность и пищевая ценность

Сколько наггетсов в порции ты готов съесть? Если вы следите за своим рационом питания, потреблением белков, жиров и углеводов, таблица поможет узнать калорийность МакНаггетс в Макдонльдс.

В таблице калорийности готовых блюд информация о весе и содержании БЖУ. Также вы сможете сравнить содержание калорий в наггетсах в зависимости от размера порции.

Сравнение калорийности в зависимости от порции

Количество наггетсов в порцииВес порцииКалории (ккал)Энергетическая ценность (кДж)
Маленькая порция4 шт.72 г179 ккал747 кДж
Средняя порция6 шт.108 г268 ккал1120 кДж
Большая порция9 шт.162 г402 ккал1680 кДж
Самая большая порция18 шт.324 г804 ккал3360 кДж
Читать еще:  Суп фасолевый калорийность

Маленькая порция 4 штуки

В маленькой порции *Вес%RI **
Жиры9 г13 %
Насыщенные жиры1,1 г5 %
Углеводы13 г5 %
Сахар0,3 г
Клетчатка1,0 г
Белки11 г23 %
Соль0,9 г14 %

Стандартная средняя порция 6 штук

В средней порции *Вес%RI **
Жиры14 г20 %
Насыщенные жиры1,7 г8 %
Углеводы19 г7 %
Сахар0,4 г
Клетчатка1,4 г
Белки17 г34 %
Соль1,3 г21 %

Большая порция 9 штук

В большой порции *Вес%RI **
Жиры21 г29 %
Насыщенные жиры2,5 г12 %
Углеводы28 г11 %
Сахар0,6 г11 %
Клетчатка2,1 г
Белки25 г51 %
Соль1,9 г32 %

Самая большая порция 18 штук

В большой порции *Вес%RI **
Жиры42 г60 %
Насыщенные жиры5 г25 %
Углеводы56 г21 %
Сахар1,3 г1 %
Клетчатка4,2 г
Белки50 г100 %
Соль3,8 г64 %

* Средние значения согласно справочных таблиц химического состава и калорийности российских продуктов

** %RI — средние значения суточных физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.

Аллергены

Список аллергенов, содержащихся в наггетсах:

  • Глютен
  • Сельдерей

Вкусные боксы и сеты в Макдональдс

Выгодные предложения и акции

Как всегда, если воспользоваться акционными предложениями, наггетсы можно купить дешевле! Сейчас в ресторанах сети действует акция МакКомбо, предложение поможет экономить и получить удовольствие от идеального сочетания блюд Макдональдс.

  • Чикен МакНаггетс 6 наггетсов в МакКомбо — набор с куриными Чикен Мак Наггетс, порцией вкусной картошки Фри и одним напитком.
  • Куриные Стрипсы 7 шт МакКомбо — это Семь жареных Стрипсов, горячий или холодный газированный напиток на выбор покупателя и хрустящая картошка фри.
  • Двойной Чизбургер Комбо — это отличное сочетание большого сырного бургера и классической колы с картошкой Фри, которые не оставят никого равнодушным.

Ознакомиться с фотографиями других блюд, ценой и их составом вы всегда можете в разделе меню и цены Макдональдс.

Сколько ккал в Наггетсах куриных?

Сколько ккал в Наггетсах куриных?

Куриные Наггетсы (4 ) содержит 190 калорий.

Сколько калорий в 20 Наггетсах Макдональдс?

Порция из 20 штук

НаименованиеКоличество в 1 порции (20 шт.)
Энергетическая ценность3734 кДж
Калорийность893 Ккал
Белки56 г
Жиры46 г

Сколько грамм в Наггетсах?

Бабушкино любимое блюдо. Порция куриных кусочков в панировке никогда не будет лишней! Вес: 150 гр. Белки – 18 гр.

Сколько калорий в запеченных Наггетсах?

Пищевая ценность блюда «Куриные наггетсы с отрубями в духовке» (на 100 грамм): Калории: 146.2 ккал. Белки: 19.8 гр. Жиры: 5.3 гр.

Сколько калорий в домашних Наггетсах?

Пищевая ценность и химический состав “Наггетсы домашние”.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность188.5 кКал5.9%
Белки25.5 г17.8%
Жиры3.6 г3.4%
Углеводы13.6 г3.3%

Сколько калорий в 100 г Наггетсов?

Энергетическая ценность McDonalds наггетсы (100г – 6 шт) составляет 270 кКал.

Как готовить наггетсы Ермолино?

Способ приготовления: На сковороду с температурой +150 °С закладывают полуфабрикаты, не размораживая, обжаривают с двух сторон до золотистой корочки и на медленном огне доводят до полной готовности в течение 5-10 минут, или готовят во фритюре в течение 2-5 минут. Подают со свежей зеленью и соусами.

Сколько калорий в Бургере KFC?

1 порция (182 г) содержит 410 калорий.

Сколько калорий в Наггетсах Мираторг с сыром?

Калорийность куриных наггетсов с сыром Мираторг составляет 219 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в одном Наггетсе Мираторг?

Пищевая ценность в 100 г продукта: жиры – 7.6 г, белки – 13,7 г, углеводы – 14,3 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 753,6 кДж/180 ккал.

Сколько калорий в Наггетсах Мираторг?

Пищевая ценность и химический состав “Наггетсы Куриные Хрустящие “.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность179 кКал5.9%
Белки13.6 г10%
Жиры7.5 г7.5%
Углеводы14.2 г3.6%

Сколько по времени готовятся наггетсы во фритюре?

Обжарить с двух сторон до золотистой корочки ( около 3 минут с каждой стороны ). Готовые наггетсы обязательно выложить на бумажное полотенце. Подавать с различными соусами. Приятного аппетита!

Сколько по времени надо жарить наггетсы?

Как жарить наггетсы на сковороде? В сковороду наливают рафинированное растительное масло и хорошо разогревают его на сильном огне. После чего выкладывают наггетсы. Жарить кусочки куриного филе в кляре нужно из двух сторон, до получения румяной корочки в течение 2-3 минут.

Можно ли жарить замороженные наггетсы?

Приготовление замороженных наггетсов на сковороде Но с этим можно успешно справиться, если знать, что нужно делать. Наливаем на поверхность сковородки масло, нагреваем его. Укладываем в разогретую сковородку куриные кусочки в сухарях. Обжариваем их на среднем огне до красивой хрустящей корочки.

Как правильно жарить замороженные наггетсы?

Жарим наггетсы на сковороде

  1. Выложите замороженные наггетсы на сковородку, обжаривайте 5-7 минут:
  2. Переверните наггетсы специальной лопаткой на другую сторону (если ее нет, то можно и руками):
  3. Обжаривайте наггетсы со второй стороны 5 минут, после этого убавьте огонь до минимального и накройте крышкой:

Можно ли заморозить наггетсы?

Выпекайте наггетсы в духовом шкафу при температуре 180 ºС в течение 15–20 минут. Когда наггетсы остынут, сложите их в герметичный полиэтиленовый пакет, а его положите в морозилку. Пакеты с замороженными продуктами полезно маркировать. Укажите название блюда и дату приготовления.

Читать еще:  Сколько калорий в желе

Что можно использовать вместо масла для жарки?

Сковорода, на которой можно жарить без масла

  • Тефлоновая. Ее по праву часто называют посудой для здорового питания.
  • Керамическая. На ней можно жарить без масла только продукты, содержащие жиры.
  • Гриль. Данная сковорода в основном изготавливается из чугуна.

На чем можно жарить если нет подсолнечного масла?

Если у вас во время жарки вдруг не оказалось подсолнечного масла, то его можно заменить другим любым растительным маслом (оливковым, горчичным и др.), атак же можно использовать сливочное масло или маргарин. Очень вкусная картошка получится, если ее пожарить на свином сале, предварительно его растопив.

Можно ли жарить на нерафинированном оливковом?

Нерафинированное подсолнечное, соевое или рапсовое масло горит при температуре около 160°С. Есть только один вид оливкового масла, на котором мы бы не рекомендовали жарить: это нефильтрованное оливковое масло , насыщенное микрочастицами оливок. Оно, и правда, может подгореть на плите.

Почему нельзя жарить на нерафинированном подсолнечном масле?

Не рекомендуется жарить продукты на нерафинированном растительном масле, так как у него более низкая температура дымления, чем у рафинированного. А если вы все же решили жарить на нерафинированном масляном продукте, то его нельзя нагревать выше температуры дымления. Эта температура 107°С.

Рецепты ПП наггетсов

Если вы любитель вкусного, но такого вредного фаст-фуда, то вы, наверняка, не раз пробовали сочные и хрустящие куриные наггетсы! В среднем калорийность такого блюда в фаст-фуде составляет примерно 250−280 калорий на 100 грамм! Таким образом в обычной порции весом около 200 грамм будет 500, а то и больше калорий. Что же делать? Вы всегда можете приготовить диетический вариант этого блюда дома, тщательно подсчитывая калории, не нарушая диеты. В среднем пп наггетсы имеют около 150 калорий на 100 грамм, что уже намного меньше, чем обычные.

Как же приготовить эти куриные пп наггетсы? Вот несколько простых советов.

Мариновка курицы. Перед тем, как начать готовить это блюдо, вы можете предварительно замариновать кусочки курицы, чтобы пп наггетсы были сочные. В чем можно мариновать? Для этих целей идеально подойдет соевый соус, лимонный сок и любимые специи. Подержите курицу в мариновке хотя бы 30 минут, а можно и больше, если вы располагаете временем.

Правильная панировка. Еще один секрет пп наггетсов — это диетическая панировка. Вовсе не обязательно обваливать их в панировке из обычных сухарей. Вы можете сделать свою пп панировку:

  • овсяные хлопья. Идеальный вариант для правильного питания. Просто измельчаем в блендере овсяные хлопья до нужной консистенции. Не нужно измельчать их до состояния муки, оставьте немного твердых кусочков, так вы получите хрустящую корочку.
  • цельнозерновые хлебцы. Еще один быстрый и простой способ приготовить пп панировку. Берем упаковку любых цельнозерновых хлебцов. Этот продукт содержит массу полезных веществ и много клетчатки. Измельчаем в блендере и получаем отличную панировку.
  • любая цельнозерновая мука. Также можно просто обвалять курицу в любой цельнозерновой муке. Идеально подойдет овсяная, кукурузная, гречневая.

Запекаем в духовке. Чтобы избежать лишних и пустых калорий, лучше всего запечь пп наггетсы в духовке. Это займет всего около 30 минут. Духовка должна быть хорошо разогретой, до 200 градусов.

ПП куриные наггетсы в духовке — диетические

Итак, для этого простого и вкусного пп рецепта вам нужны такие ингредиенты:

  • 650 грамм куриного филе. Моем, режем на кусочки или на продолговатые полоски.
  • 50 грамм цельнозерновых хлебцев. Их нужно измельчить в блендере.
  • 1 яйцо. Взбиваем его.
  • 2 столовые ложки оливкового масла. Его нужно будет добавить в яичную смесь.
  • Соль и специи по вкусу.

Первым делом хорошенько солим и перчим курицу, добавляем любимые специи. Затем обмакиваем кусочки курицы в яйце, а затем обваливаем в сухарях. Кстати, в сухари можно также добавить любимые специи.

Выкладываем на блюдо и отправляем в духовку на 35 минут. Температура 200 градусов.

Как приготовить пп наггетсы из куриной грудки на сковороде

Если у вас нет духовки, то можно приготовить пп наггетсы и на сковороде. Итак, вам понадобятся такие ингредиенты:

  • 800 грамм куриной грудки. Режем кусочками или полосками и щедро посыпаем специями. Оставляем на 20 минут, чтобы мясо промариновалось.
  • 70 грамм панировки.
  • 1 яйцо. Взбиваем.
  • Соль и любимые специи. Обязательно возьмите паприку и немного перца чили.
  • Растительное масло для жарки.

Обмакиваем филе в яйце, затем обваливаем в панировке. Отправляем на горячую сковороду и жарим около 5 минут с каждой стороны. Лишний жир промокнуть салфеткой.

Овощные пп наггетсы

Приготовить овощные пп наггетсы можно из большого количества овощей. Мы в нашем рецепте будем использовать три вида овощей:

  • 3 средние моркови. Моем, чистим.
  • 1 головка брокколи. Хорошо промойте и разберите на соцветия.
  • ½ цветной капусты. Моем и разбираем на соцветия.
  • 1 яйцо.
  • 2 стакана панировочных сухарей.
  • Любимые специи.

Теперь нужно измельчить в блендере все овощные ингредиенты. Обратите внимание, что овощи не нужно отваривать перед измельчением. У вас получится овощная смесь потрясающе красивого цвета. Теперь в эту смесь кладем яйцо, 1 стакан панировочных сухарей и любимые специи. Все перемешиваем. Берем кусочек овощного теста, формируем шарик, немного приплюскиваем его и обваливаем в панировочных сухарях. Кладем на противень. Отправляем в духовку на 25 минут. Температура 200 градусов.

Понравились простые и вкусные рецепты? Готовьте пп наггетсы и наслаждайтесь вкусной и диетической едой!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector