Мята для похудения
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мята для похудения

Помогает ли перечная мята при похудении?

Многие слышали, что мята способствует снижению веса. Как используется чай с мятой для похудения, предлагаем разобраться, изучив состав и целительные свойства мяты:

  • Эфирное масло (до 6%) – состоит из ментола (65%) и эфира изовалериановой кислоты. Ментол оказывает раздражающее, желчегонное, противомикробное действия, расширяет сосуды конечностей и сердца, снимает спазмы в желудке, уменьшает боль, тошноту и газообразование, разжижает мокроту. Как все терпены, отвечающие за сильный запах, способен предотвращать развитие опухоли. Изовалериановая кислота обладает успокаивающим действием.
  • Флавоноиды оказывают противовоспалительное действие.
  • Урсоловая кислота убивает микробы, уменьшает жировые клетки, снижает уровень холестерина и сахара в крови, стимулирует рост мышц; восстанавливает работу печени, обладает антиаллергическим действием.
  • Олеаноловая кислота – улучшает кровообращение, расширяя сосуды сердца и мозга. Снижает давление, уровень холестерина в крови, восстанавливает сердечный ритм.
  • Витамины: А, С, РР.
  • Макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор.
  • Микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец.

Используется перечная мята для похудения в основном благодаря ее желчегонному действию. Активное выделение желчи способствует ускоренному перевариванию жиров, стимулирует деятельность нормальной кишечной микрофлоры, выработку ферментов, усиливает перистальтику кишечника.

Мягкое и комфортное снижение веса обеспечивается уменьшением жировых клеток, снижением уровня холестерина и сахара в крови, улучшением работы печени, обогащением организма витаминами и минералами. Снимая воспаление, боль и спазмы не только в кишечнике, но и в сосудах сердца, бронхов и мозга, мята перечная оздоравливает весь организм, улучшает самочувствие и качество нашей жизни.

У мяты необычайно низкая калорийность — от 50 до 70 калорий на 100 граммов листьев.

Способы употребления

  • Эфирное масло мяты перечной. Используется в составе зубных паст и средств для полосканий как освежитель и антисептик.
  • Мятные таблетки – под язык по 1-2 таблетки.
  • Настойка на 90% спирте – употребляют по 10-15 капель.
  • Настой – принимают до еды по полстакана 2-3 раза в день. Для его приготовления необходимо залить 5 г листьев 200 мл кипятка, закрыть крышкой и настаивать на водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить, отжать и довести настой до 200 мл.
  • Травяные сборы. Напиток из мяты для похудения целесообразно сочетать с другими травами, используя комплексный подход к снижению веса. Один из таких сборов – фиточай с мятой «Тростинка». В его состав входят: крушина (выступает в роли мягкого слабительного средства), фенхель (обладает мочегонным, спазмолитическим и ветрогонным действиями), одуванчик (усиливает секрецию желудочного сока и имеет желчегонный эффект), укроп (имеет спазмолитическое, желчегонное, противовоспалительное и ветрогонное действия). Этот чай расфасован в фильтр-пакеты, поэтому очень прост в употреблении, а купить его можно практически в любой аптеке Москвы и других городов России.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Бронхиальная астма.
  • Рефлюкс-эзофагит. Мята расслабляет сфинктеры (клапаны) между пищеводом, желудком и желчным пузырем. Происходит возврат пищи из желудка и кишечника в пищевод, который проявляется изжогой, кислой отрыжкой, болью в области желудка и за грудиной.
  • Гипотоническая болезнь в тяжелой форме вследствие расширения сосудов.
  • Дети раннего возраста – возможно рефлекторное нарушение дыхания.

Мятный чай имеет ароматный запах и освежающий вкус. Употребляя его в сочетании с рациональным питанием, вы добьетесь прекрасных результатов в своем желании сбросить лишние килограммы и оздоровить свой организм.

Алтайский кедр. / Чай Для похудения. С кассией и мятой № 30*2 гр

Артикул: Арт: 11785158

Товар не доставляется в ваш регион

Товара нет в наличии Выбранного размера нет в наличии

0 && (selectedNomenclature^selectedPrice && selectedNomenclature^selectedPrice.salePrice) 0 ? ‘Мин. сумма для заказа данного товара ‘ + formattedMinOrderSum() : »>»>Мин. сумма для заказа данного товара ?

Все размеры

Добавлено в избранное

Алтайский кедр. / Чай Для похудения. С кассией и мятой № 30*2 гр

Артикул: Арт: 11785158

Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки

  • Бесплатная доставка
  • Примерка
  • 21 день на возврат
  • Бесплатный подъем на этаж

Wildberries не продаёт и не доставляет алкогольную продукцию. Вы можете забронировать интересующий товар и забрать его в магазинах партнёров.

Причина уценки

Состав

подорожник, кориандр, мята, листья сенны, володушка, шиповник, кукурузы столбики и рыльца

Описание

Для очищения организма и снижения веса. Кассия и мята в составе Фиточая «Алтай» №3 оказывают на организм мягкое очистительное действие, способствуют быстрому выведению шлаков и токсинов, а, следовательно, и помогают процессу похудения. Этот чай рекомендуется для оптимизации питания людям с повышенным весом. Параллельно улучшается состояние кожи и нормализуется жировой обмен — с этим фитосбором худеть становится проще и приятнее! Подробный состав смотри на упаковке.

Характеристики товара

Форма выпускафильтр-пакеты
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость; периоды беременности и лактации
Возрастные ограничения18+
Категориядля иммунитета
Упаковкакоробка
Вес товара с упаковкой (г)89 г
Вес товара без упаковки (г)60 г
Ширина упаковки8 см
Высота упаковки13.5 см
Глубина упаковки7 см
Минимальная температура хранения+5 °C
Максимальная температура хранения+25 °C
Срок годности24 месяца
Страна производстваРоссия
Комплектациячай
Читать еще:  Свиное сердце калорийность

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от продавца

Мята для похудения

от Юлия Долгополова 1.5к Просмотры

Мята многие десятилетия используется для устранения признаков нервного возбуждения, борьбы со стрессами и депрессиями, бессонницей, простудными заболеваниями, нормализует работу пищеварительной системы, а также применяется в косметологии. Кроме того, растение нашло своё применение в борьбе с лишними килограммами.

Как похудеть от мяты?

Учёные давно спорят о пользе листиков травы в условиях диетического питания. Многие диеты предполагают использование большого количества напитков с использованием лекарственной травы. Но сомнений в её положительном влиянии на организм нет.

В частности, употребление мяты помогает:

  • усилить отток желчи, которая помогает в расщеплении жиров, кроме того, помогает продвижению пищи по пищеварительному тракту;
  • продукт отличается низкой калорийностью;
  • снижает непреодолимую тягу к сладкому и мучному, а также способствует снижению чувства голода;
  • снимает стресс, из-за которого часто наступает переедание;
  • способствует уничтожению патогенной микрофлоры в органах пищеварения;
  • устраняет признаки диареи и метеоризма.

Важно! Перед употреблением нужно тщательно изучить противопоказания. Если имеется риск негативного воздействия, от мяты лучше отказаться.

Благодаря такому воздействию на организм мята считается одной из лучших трав, которые применяют во время диет. Она помогает не только бороться с лишним весом, но и в целом оздоравливает организм.

Рецепты мяты для похудения

Существует несколько разных способов применения лекарственной травы в период похудения. Известно даже такое явление, как мятная диета. В этот период человеку требуется употреблять как можно больше лекарственного растения.

Можно приготовить мятный чай. Для этого потребуется всего несколько листиков свежего продукта и 2 стакана кипятка. Траву заливают водой и настаивают в течение 10 минут. Затем процеживают и употребляют.

Можно готовить напиток с добавлением зелёного чая. Для этого на 1 литр кипятка берут 10 листиков и 1 ст.л. зелёного чая. Всё настаивают в течение 10 – 15 минут, процеживают и употребляют в тёплом виде. Можно добавлять различные травы, например, чабрец или бергамот, чтобы придать напитку неповторимый вкус и аромат.

Польза и вред мяты при похудении

Мята давно известна своими полезными свойствами. Она помогает человеку успокоиться, снять нервное напряжение, наладить работу нервной и пищеварительной системы, помогает достичь психологической устойчивости к внешним раздражителям.

Из травы готовят различные соусы к диетическим блюдам, добавляют листики в холодные и горячие напитки, причём пьют их в больших количествах. Можно применять свежую мяту в салатах и супах. В зависимости от исходной формы, диета может длиться от 3 дней до 2 недель.

Зачастую для поддержания хорошего тонуса и фигуры нужно просто устраивать разгрузочные дни. Рекомендуется применять такие дни каждые 2 недели. В этот день пьют максимально много напитков с добавлением травы, а также делают кефирные коктейли со свежими листиками мяты. Они эффективно выводят лишнюю жидкость из организма и помогают в похудении.

Также эффективны ароматерапия и ванны с эфирным маслом. Вдыхание аромата помогает снять стресс и устранить признаки депрессии, успокоить нервную систему. Это очень важно для нормального пищеварения и работы органов пищеварительного тракта.

Следует помнить о противопоказаниях. Мята имеет свойство понижать артериальное давление и повышать кислотность желудка. Поэтому чрезмерное употребление напитков с травой противопоказано гипотоникам и людям, страдающим повышенной кислотностью. Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости растительного компонента.

Мята для похудения: рецепты приготовления, свойства, противопоказания

Мята занимает одно из первых мест по количеству сортов среди всех ароматных трав. Всего их насчитывается около 70 видов, и это только по официальным источникам. Сейчас это растение можно встретить везде: в лесу, саду или огороде. Применяют его в разных областях (медицина, косметология и т. д.)

Также отлично подходит мята для похудения. Она помогает работе желудка и уменьшает чувство голода. Мята для похудения применяется не только в натуральном виде, но и как эфирное масло.

Свойства

  • При простуде. В сезон гриппа или простуды обязательно потребление мятного чая. Он помогает справиться с болью в горле и кашлем.
  • Для снятия напряжения. Мятный чай нужно принимать при стрессе и нервном напряжении. Лучше выпивать перед сном. Ведь мята будет способствовать крепкому и спокойному сну.
  • Для очищения организма от накопившихся токсинов.
  • Для решения кожных проблем. Приняв ванну с добавлением мяты, можно избавиться от различных высыпаний на коже.
  • При желудочных проблемах. Мята уменьшает вздутие живота, улучшает пищеварение.
  • Для повышения иммунитета.
  • Для избавления от неприятного запаха изо рта (необходимо просто выпить чая со свежими листочками).

Мята для похудения

Мятный чай снижает аппетит, а также уменьшает тягу к сладкому. Пить его лучше в теплом виде и маленькими глотками. Такой чай содержат очень мало калорий.

Мяту можно потреблять в свежем виде, можно добавлять в салаты или готовить различные напитки. Ниже приведено несколько основных рецептов:

  • «Мятное масло». Необходимо взять подсолнечное масло. Нужно разогреть его до 160 градусов. В стеклянную посудину нарезать мяты и залить ее приготовленным маслом. Данную смесь необходимо настаивать в темном месте под крышкой в течение месяца. Срок годности масла — 1 год. Использовать его следующим образом: под язык капнуть 1-2 капли. Можно капнуть на таблетку кальция или в ложку меда, затем рассасывать. Применять в течение 10 дней 3 раза в день.
  • Мятный отвар. Листья необходимо залить водой, установить на малый огонь и варить пять минут. Дать постоять немного. Вода с мятой принимается в течение месяца до четырех раз в день.
  • Травяной сбор. Взять одну чайную ложку чая, имбиря, одну кофейную ложку тмина и несколько листьев мяты. Данную смесь залить кипятком, закрыть крышкой и дать настояться в течение 20 минут. Пить за полчаса до употребления еды 3 раза в день.
Читать еще:  Зеленый горошек калорийность

Напиток с огурцом

Все, что вам потребуется для приготовления, — это огурец, лимон, мята. Для похудения такой напиток идеально подходит. Он также отлично освежает и расслабляет. Один огурец и лимон необходимо нарезать колечками. Второй огурец натереть на мелкой терке. Полученную массу складываем в емкость и добавляем нарезанные кольца и мяту. Все залить водой и размешать. Дать настоятся примерно 10-15 минут. Напиток готов. Он служит хорошей альтернативой газировкам.

Напиток с имбирем

Чтобы приготовить его, вам потребуется: имбирь, огурец, лимон, мята. Для похудения такой напиток тоже подходит. Так как в его составе есть имбирь, то он получается еще более эффективным.

Ведь этот корень помогает ускорить обмен веществ. Для приготовления нужно натереть имбирь, мелко порезать огурец, мяту и лимон. Все ингредиенты положить в воду и поставить в холодильник на всю ночь. Утром получится очень вкусный оживляющий напиток для похудения. Принимать примерно пять раз в день. Иначе этот напиток называется Сасси.

Кстати, вода с мятой и лимоном не только очень приятна на вкус, но и помогает уменьшить объем талии.

Лимонад для похудения

Вода, которая настоялась с мятой и лимоном, считается одним из лучших способов очищения организма.

При помощи такого напитка можно уменьшить вес, улучшить общее состояние кожи. Также в лимонад можно добавить кусочек киви. В день желательно выпивать по 5-6 кружек.

Компот с мятой

Для такого напитка понадобится 200 граммов клубники, которую нужно очистить и удалить хвостики. Далее засыпаем ягоды сахаром и оставляем постоять до тех пор, пока они не пустят сок. Затем необходимо довести воду до кипения и опустить в нее плоды. Варить нужно примерно пять минут. Убрать с огня, положить мяту и поставить в холодильник. После того как напиток охладился, можно употреблять. Такой компот с мятой с легкостью заменит газировку, что положительно повлияет на снижение веса.

Из всех напитков наиболее эффективен чай с мятой. Эти рецепты считаются самыми простыми. Можно приготовить:

  • Зеленый мятный чай. Рецепт приготовления очень прост. В зеленый чай добавляется несколько листиков мяты. Затем он ставится на огонь и доводится до кипения.
  • Чай с чабрецом и мятой. Взять по одной столовой ложке мяты и чабреца. Затем нужно залить их кипятком. Вскипятить на слабом огне в течение пяти минут. После кипячения оставить на 15 минут в жарком месте.
  • Мятный чай с дикими яблоками. Взять по одной столовой ложке мяты и яблок. Готовить так же, как и в предыдущих рецептах. Только во время настаивания необходимо завернуть в одеяло.

Ванны

Также можно приготовить различные ванны с мятой. Одной из таких является процедура с эфирным мятным маслом. Требуется набрать в ванну теплой воды и добавить примерно 15 капель эфирного мятного масла. Время принятия – 15-20 минут. Подобная ванна снимает напряжение, стресс и успокаивает нервы, что немаловажно при работе над снижением веса.

Многие ученые считают, что даже обычное вдыхание мяты дает насыщение организму. Если нюхать листья растения перед любым приемом пищи, то съесть захочется гораздо меньше, чем обычно.

Противопоказания

Несмотря на все положительные моменты, мята для похудения имеет ряд противопоказаний. Нельзя принимать ее:

  • при беременности, кормящим грудью женщинам;
  • если есть непереносимость ментола;
  • если повышена кислотность (возможно появление изжоги при употреблении мятных напитков);
  • мужчинам также нужно аккуратно быть с мятой, так как она может изменить гормональный фон.

Всегда нужно следить за дозой, так как передозировка плохо влияет на организм. Это может вызвать сонливость, вялость, мышечную боль, замедление ритма сердца.

Заключение

Не стоит думать, что за неделю вы сможете потерять до 4 килограммов. Помимо целебных отваров, необходимо соблюдать еще и диету.

Нужно запомнить основное правило – употреблять чай с мятой нужно каждый день.

11 напитков, которые помогут похудеть и привести фигуру в порядок

Кто сказал, что худеть нужно именно к лету? Давайте выкинем эти предрассудки из головы и вспомним о том, что наш организм круглый год нуждается в лёгкости и очищении, чтобы мы всегда оставались энергичными и жизнерадостными. Осенью люди обычно едят более тяжёлую пищу, нежели летом, но вместе с тем в дождливые осенние месяцы снижается и двигательная активность, что при более калорийном питании, приводит к лишним килограммам. Чтобы привести себя в форму как можно быстрее включите в свой рацион эти 11 домашних напитков.

Вода на основе лайма, лимона и огурца

Ингредиенты:

  • 2-2,5 л чистой воды без газа,
  • 1 лайм,
  • 1 крупный лимон,
  • 1 средний огурец,
  • корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок),
  • 2-3 пучка свежей мяты.
Читать еще:  Сколько калорий в рисе

Приготовление (с вечера):

  1. В емкость налить всю необходимую воду.
  2. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду.
  3. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой.
  4. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь.
  5. Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.

Ароматизированная вода с грейпфрутом и розмарином

Ингредиенты:

Розовый грейпфрут 1/2 шт.

Розмарин свежий 3 веточки

Сироп агавы (по желанию) 1 ч. л.

Способ приготовления:

Грейпфрут нарезать средними дольками.

Налить воду в кувшин, добавить грейпфрут, розмарин и сироп агавы.

Настаивать несколько часов.

Напиток из имбиря

Ингредиенты:

  • Корень имбиря (примерно 7-10 см),
  • веточка мяты,
  • 1 лимон,
  • по желанию — мед,
  • 1 ч. ложка молотой корицы,
  • зеленый чай.

Приготовление:

  1. Для начала вскипятите чайник.
  2. Пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость.
  3. Туда же выжать сок 1 лимона.
  4. Добавить мяту и специи.
  5. Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь.
  6. При желании можно добавить пакетик зеленого чая.
  7. Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.

Ананасовый смузи

Ингредиенты:

Апельсиновый сок 1/2 стакана

Ананасовый сок 1/2 стакана

Ананас (нарезанный кубиками) 1 стакан

Способ приготовления:

Ананас и банан очистите и порежьте на небольшие кусочки. Заморозьте в холодильнике, но не сильно.

В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты.

Измельчите полученную массу до однородного состояния.

Разлейте по стаканам и украсьте долькой ананаса или ломтиком банана.

Лимонно-медовый напиток

Ингредиенты:

  • 1,5 л воды,
  • 6-7 лимонов,
  • 40-50 г меда

Приготовление:

  1. В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать.
  2. Пить в течение всего дня.

Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ

Ингредиенты (объем напитка — на день):

  • 1,5 л молока (0,5 % жирности),
  • 1 л воды,
  • 4-5 ст.л. листового черного чая,
  • при желании — 2 ч.л. меда,
  • имбирь сухой 2 ч. ложки,
  • 5-7 горошин перца,
  • несколько гвоздичек,
  • щепотка мускатного ореха,
  • 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы),
  • при желании — палочка ванили.

Приготовление:

  1. Вскипятите воду, затем убавьте огонь.
  2. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки.
  3. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения).
  4. Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай.
  5. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут.
  6. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.

Лимонный напиток с медом и розмарином

Ингредиенты:

Розмарин 2 веточки

Приготовление:

Из лимона выжать сок и разлить его в 2 чашки.

В каждую чашку добавить веточку розмарина и залить все горячей водой. Оставить на 5 минут.

Далее добавить мед и перемешать.

Марроканский мятный чай

Ингредиенты:

Мята 10 веточек

Зеленый чай 3 ч. л.

Сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:

Смешайте мяту, зеленый чай и сахарозаменитель во френч-прессе.

Залейте чайник кипятком. Дайте настояться в течение 3-5 минут.

Разлейте чай по чашкам и подавайте к столу.

Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном

Ингредиенты:

2 дольки лимона (вместе с цедрой);

7-10 веточек петрушки без хвостиков;

6-8 листочков мяты;

100 мл чистой воды;

чайная ложка меда.

Приготовление:

Киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой.

Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере.

Арбузный смузи с семенами чиа

Ингредиенты:

Семена чиа 3 ст. л.

Мякоть арбуза (без косточек) 600 г

Способ приготовления:

Высыпать в кувшин семена чиа и залить водой.

Мякоть арбуза измельчить в блендере, добавив сок половины лимона.

Добавить измельченный арбуз в кувшин и перемешать. Перед подачей напиток желательно охладить.

Смузи с яблоком и шпинатом

Ингредиенты:

Шпинат 2 горсти

Приготовление:

Из апельсинов выжать сок.

Выложить в блендер очищенный банан и шпинат, а также разрезанное на несколько частей яблоко.

Залить все апельсиновым соком и измельчить до получения однородной консистенции.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector