Сколько калорий в кексе
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько калорий в кексе

Сколько калорий в печеной скумбрии

Калорийность Скумбрия печеная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Скумбрия печеная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность174 кКал1684 кКал10.3%5.9%968 г
Белки17 г76 г22.4%12.9%447 г
Жиры11.59 г56 г20.7%11.9%483 г
Углеводы0.46 г219 г0.2%0.1%47609 г

Энергетическая ценность Скумбрия печеная составляет 174 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в скумбрии, запеченной или жареной

Изменить размер порции

Калорий из жиров

2

06

9000

Калорийность

03

Расщепление жиров

Сколько калорий в запеченной фасоли

Добро пожаловать на нашу страницу о калорийности печеной фасоли. Здесь вы можете узнать, сколько калорий в печеной фасоли, а также некоторые очень полезные факты о ее питательной ценности. У нас есть примеры обычной запеченной фасоли, а также вегетарианской альтернативы.

Несмотря на то, что фасоль называется «запеченной», запеченная фасоль — это фасоль, которую обычно тушат в соусе перед консервированием или консервированием. Бобы, которые используются для приготовления запеченных бобов, — это фасоль, которую часто называют темно-синей фасолью.

Соус, используемый в американской запеченной фасоли, на самом деле отличается от соуса, используемого в запеченной фасоли, произведенной в Великобритании и Ирландии. В США бобы готовят из соленой свинины и патоки, а в Великобритании и Ирландии — с томатным и сахарным соусом.

Сколько калорий в печеной фасоли?

Калорийность печеной фасоли, которую мы предоставили ниже, относится к печеной фасоли, произведенной в США и Великобритании, а также к вегетарианской альтернативе:

Калорийность печеной фасоли — Буша США

  • В 4.Порция запеченных бобов на 6 унций содержит 140 калорий
  • В 1 унции оригинальной запеченной фасоли 31 калория
  • В 10 г оригинальной запеченной фасоли 11 калорий
калорий в запеченных бобах — Heinz UK
  • В порции оригинальной запеченной фасоли 3,5 унции 79 калорий.
  • В 1 унции оригинальной запеченной фасоли 22 калории.
  • В 10 г оригинальной запеченной фасоли 8 калорий
Калорийность печеной фасоли — Вегетарианец
  • В 4.Порция вегетарианской запеченной фасоли 6 унций содержит 130 калорий
  • В 1 унции вегетарианской запеченной фасоли 28 калорий.
  • В 10 г вегетарианской запеченной фасоли 10 калорий

В приведенных выше примерах калорийности запеченных бобов мы использовали приблизительные значения. Количество калорий может различаться в зависимости от марки, поэтому всегда рекомендуется проверять информацию о пищевой ценности, указанную на банке, так как это покажет вам точное количество калорий в продукте.

Пищевая ценность запеченная фасоль

Пищевая ценность печеной фасоли, приведенная ниже, основана на 100 г порции печеной фасоли в жестяной банке без добавления соли:

  • Кальций — 50 миллиграммов
  • Медь — 0,2 миллиграмма
  • Железо — 0,3 миллиграмма
  • Магний — 32 миллиграмма
  • Фосфор — 104 миллиграмма
  • Калий — 296 миллиграммов
  • Селен — 4,5 мкг
  • Натрий — 1,0 миллиграмма
  • Цинк — 1.4 миллиграмма
  • Холин — 30,8 миллиграмма
  • Белок — 4,8 г
  • Пищевые волокна — 5,5 г
  • Углеводы — 20,5 г
  • Вода — 72,6 г
  • Жиры — 0,4 г
  • Сахар — 7,8 г

RDA / RDI, указанное в этом списке, относится к среднему взрослому мужчине и может варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных требований по медицинским причинам.

Дополнительная информация

Мы надеемся, что предоставленная нами информация о калориях печеной фасоли и ее пищевой ценности была для вас полезной.

Если вы хотите узнать больше о калориях, содержащихся в других повседневных продуктах и ​​напитках, пожалуйста, взгляните на другие страницы нашего сайта.

Если у вас нет времени осмотреться прямо сейчас, почему бы не добавить нас в закладки, чтобы вы могли вернуться позже?

Сколько калорий в вашем кексе?

Узнайте о питательных веществах домашних и купленных в магазине кексов, как с глазурью, так и без нее.

Лайней Юнкин, М.С., Р.Д.

24 января 2019 г.,

Домашние кексы — это кексы, которые вы взбиваете из муки, масла, яиц, сахара и прочего.Количество калорий в домашних кексах зависит от того, сколько теста вы готовите и сколько кексов вы разделяете между собой — например, используете ли вы стандартную форму для кексов на 12 чашек или что-то еще? А еще есть глазурь. Домашние кексы с высоким содержанием сахара, но с точки зрения ингредиентов они «чистые», потому что не содержат никаких добавок и консервантов. В состав ингредиентов обычно входят масло, яйца, мука, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль и молоко.

Кекс Питание

Хотя никто не считает кексы здоровой пищей, может быть сложно определить, сколько калорий на самом деле содержится в кексе, в зависимости от того, домашнее оно, купленное в магазине или из пекарни.Мы разберем здесь различия и расскажем, какие питательные вещества имеют наибольшее значение.

Общее количество калорий важно, но также важен тип калорий. Кексы с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров — двух питательных веществ, которые следует потреблять в умеренных количествах. Женщины должны употреблять не более 24 граммов добавленного сахара в день, а мужчины — менее 36 граммов в день. Добавленный сахар — это любой сахар, который не содержится в пищевых продуктах (например, натуральный сахар во фруктах или молоке).Кексы можно приготовить с небольшим количеством молока, но к остальному сахару в кексах добавлен сахар. Диетические рекомендации по-прежнему рекомендуют ограничивать насыщенные жиры в вашем рационе до менее 10 процентов ежедневных калорий (и вместо этого употреблять больше полезных ненасыщенных жиров).

Ингредиенты тоже важны, и они могут сильно различаться в зависимости от способа приготовления кекса.Чем больше цельных продуктов в списке и чем меньше ингредиентов, тем лучше.

Домашние кексы

Примечание о калориях в домашних кексах. Общее количество калорий будет зависеть от выбранного вами рецепта и от того, сколько глазури вы добавляете в свой кекс.Один из важнейших факторов при определении количества калорий в вашем кексе — это то, используете ли вы глазурь и в каком количестве.

Калорийность домашнего ванильного кекса со сливочно-ванильной глазурью

Что вы получаете: Без консервантов или искусственных ароматизаторов и сладкое лакомство.

Калорийность домашнего шоколадного кекса с шоколадной глазурью

Что вы получите: Из-за шоколада, немного больше насыщенных жиров и сахара, чем в ванильном кексе.

Калорийность домашнего ванильного кекса без глазури

Что вы получите: Без глазури вы получите меньше калорий и сахара, но, скорее всего, некоторые любители кексов будут разочарованы.

Сахар: 24 г (22 г добавленного сахара)

Что вы получаете: Список ингредиентов, которые вы можете произнести, и гораздо меньше добавленного сахара, чем в кексе из пекарни. Многие из наших рецептов кексов содержат около 300 калорий — мы используем полезные приемы, чтобы наши кексы оставались более здоровыми и по-прежнему вкусными, например, добавляем немного меньше сахара или добавляем немного цельнозерновой муки в тесто для торта и йогурт в глазурь.

Пекарня Кексы

Это кексы, которые вы покупаете в любимом кафе, бутике кексов или в пекарне супермаркета.В общем, в них больше калорий, сахара и насыщенных жиров, потому что они обычно больше, чем домашний кекс, и имеют эти гигантские завитки глазури сверху.

Калорийность кекса с ванильной глазурью

Что вы получите: Слишком много сахара и насыщенных жиров и длинный список ингредиентов.Из молока есть немного натурального сахара, а остальное — сахар в виде кукурузного сиропа, сиропа коричневого риса, сахара и жидкого сахара.

Ккал в мини-пирожном с глазурью

Что вы получаете: Меньшая порция означает меньше калорий и меньше жира и сахара (если вы можете съесть только одну!).Но эти расфасованные кексы имеют длинный список ингредиентов с многочисленными консервантами.

Смесь для кексов в коробках

Если вы хотите приготовить кексы, но не с нуля, вы пройдете по проходу для выпечки и найдете коробку с смесью для выпечки, которую затем можно разделить на форму для кексов, чтобы приготовить кексы.

Калорийность кекса из купленного в магазине смеси желтого торта

Что вы получите: Пищевая ценность не является плохой только для торта (продолжайте прокручивать, чтобы увидеть итоговые значения, когда вы добавите глазурь).Но смесь для торта в коробках содержит такие ингредиенты, как Yellow 5, Red 40 и искусственный ароматизатор.

калорий в магазинной ванильной глазури (2 ст. Л.)

Что вы получаете: Почти на день добавлен сахар и больше искусственных ароматизаторов и ингредиентов.

калорий в купленном в магазине желтом кексе с 2 ст. ванильная глазурь

Что вы получаете: Меньше насыщенных жиров и сахара, чем в пекарском кексе, но больше искусственных ингредиентов.

Более здоровые варианты кексов

Помните — кекс — это кекс.Вам не нужно чувствовать вину за кекс или переживать из-за калорий. Но может быть полезно знать, что калорийность разных видов кексов сильно различается в зависимости от того, как вы их готовите или где их достаете.

Какие калории? Как они измеряются в пище?

калорий — это единица энергии. Мы склонны связывать калории с едой, но они применимы ко всему, что содержит энергию. Например, галлон (около 4 литров) бензина содержит около 31 000 000 калорий. Вы можете проехать на автомобиле 22 мили (35 км) на калорийности 217 Биг Маков.

В частности, калория — это количество энергии или тепла, необходимое для повышения температуры 1 грамма воды на 1 градус Цельсия (1.8 градусов по Фаренгейту). Одна калория равна 4,184 джоулей — обычной единице энергии, используемой в физических науках.

Большинство из нас думает о калориях по отношению к тому, что мы едим и пьем, например, «В банке содовой 200 калорий». Оказывается, калории, указанные на упаковке продуктов, на самом деле являются килокалориями (1000 калорий = 1 килокалория). Таким образом, в банке содовой на самом деле содержится 200000 калорий (но не волнуйтесь, то же самое относится и к упражнениям — когда в таблице упражнений указано, что вы сжигаете 100 калорий на пробежке, это означает 100000 калорий).«Калорийность» пищи иногда пишется с заглавной буквы, чтобы показать разницу, но обычно это не так.

Человеческим существам нужна энергия, чтобы выжить — чтобы дышать, двигаться, качать кровь — и они получают эту энергию из пищи. Количество калорий в пище — это мера того, сколько потенциальной энергии она обладает. В грамме углеводов 4 калории, в грамме белка 4 калории и в грамме жира 9 калорий. Еда — это совокупность этих трех строительных блоков. Итак, если вы знаете, сколько углеводов, жиров и белков содержится в той или иной пище, вы знаете, сколько калорий или сколько энергии содержится в этой пище.

Если мы посмотрим на этикетку о пищевой ценности на обратной стороне пачки овсянки с кленом и коричневым сахаром, то обнаружим, что в ней 160 калорий. Это означает, что если бы мы вылили эту овсянку в блюдо, подожгли овсянку и заставили ее полностью сгореть, в результате реакции получилось бы 160 килокалорий (помните: пищевые калории — это килокалории) — энергии достаточно, чтобы поднять температуру на 160. килограммы воды на 1 градус Цельсия. Если мы внимательно посмотрим на этикетку с пищевыми продуктами, мы увидим, что наша овсянка содержит 2 грамма жира, 4 грамма белка и 32 грамма углеводов, что в сумме дает 162 калории.Из этих 162 калорий 18 поступают из жиров (9 кал х 2 г), 16 — из белка (4 кал х 4 г) и 128 — из углеводов (4 кал х 32 г).

Наш организм «сжигает» калории, содержащиеся в овсянке, посредством метаболических процессов, посредством которых ферменты расщепляют углеводы на глюкозу и другие сахара, жиры — на глицерин и жирные кислоты, а белки — на аминокислоты (подробнее см. Как работает еда). Затем эти молекулы транспортируются через кровоток к клеткам, где они либо абсорбируются для немедленного использования, либо отправляются на заключительную стадию метаболизма, на которой они вступают в реакцию с кислородом для высвобождения накопленной энергии.

Daily-menu.ru

  • Odnokl.
  • VK.com
  • Facebook
  • Twitter
  • Google

калорий
Белок
ПродуктыВес (г)КкалБ (г)Ж (г)У (г)
Ванилин13
Овсяные хлопья геркулес24853215
Стевия (порошок)1
Разрыхлитель теста321
Яйцо куриное558676
Творог 0.6%2201944014
Итого:30436950920
На 1 порцию:769212.42.35
На 100 грамм:18016.39.17.4
БЖУ:55%23%22%

Смешать все ингредиенты. Выпекать в духовке 20 минут при температуре около 200 градусов

Комментарии отсутствуют

Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..

DAILY-MENU
  • Рецепты
  • Спецпроекты
  • О проекте
  • Контакты
  • Блоги
Школа питания
  • Редакторская колонка
  • Как питаться правильно
  • Психология пищевого поведения
  • Эксперты по питанию и здоровью
  • Договор оферты
  • Политика конфиденциальности
Расскажите друзьям
Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Кекс: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., польза, вред, бжу

Калорийность кекса на 100 грамм зависит от состава изделия. В данной заметке представлено количество калорий, белков, жиров и углеводов в морковном, творожном, овсяном, диетическом, банановом, столичном, шоколадном кексе, кексах с добавлением изюма и крема.

  1. Морковный кекс: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы
  2. Домашние овсяные кексы: калорийность на 100 грамм, бжу
  3. Творожные кексы с изюмом: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы
  4. Банановый кекс: калорийность на 100 грамм, бжу
  5. Столичный кекс с изюмом: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу
  6. Кекс с кремом: калорийность на 100 грамм, бжу
  7. Шоколадный кекс: калорийность на 100 грамм, бжу
  8. Кексы с изюмом: калорийность на 100 грамм, бжу
  9. Кекс в кружке в микроволновке: калорийность на 100 грамм, бжу
  10. Пасхальный кекс: калорийность на 100 грамм, бжу
  11. Польза кексов
  12. Вред кексов

Морковный кекс: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы

Калорийность морковного кекса на 100 грамм 320 ккал. В 100 г мучных изделий содержится:

  • белки – 4,7 г;
  • жиры – 15 г;
  • углеводы – 41,4 г.

Чтобы сделать такие кексы, нужны следующие ингредиенты:

  • 175 г сахара;
  • 175 г растительного масла;
  • 3 крупных куриных яйца;
  • 3 шт. тертой сырой моркови;
  • 100 г изюма;
  • 175 г муки;
  • 1 чайная ложка разрыхлителя;
  • 1 столовая ложка корицы;
  • 0,5 чайной ложки мускатного ореха;
  • немного соли.

Этапы приготовления морковных кексов:

  • в миску высыпаем сахар, разбиваем куриные яйца, выливаем растительное масло, соль. Взбиваем полученные ингредиенты;
  • в полученную смесь добавляем тертую морковь, изюм. Все тщательно перемешиваем;
  • муку смешиваем с разрыхлителем, корицей. Мучная смесь порциями добавляется в тесто;
  • вымешиваем тесто, прогревая в это время до 180 градусов духовку;
  • берем форму для выпекания, закрываем ее смазанной растительным маслом бумагой для запекания;
  • выкладываем тесто в форму;
  • выпекаем кексы в духовке в течение 40 – 50 минут, не забывая проверять готовность каждые 10 минут.

Состав 100 г морковных кексов включает следующие витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):

  • А (194);
  • бета каротин (196);
  • В1 (22);
  • В2 (21);
  • В4 (28);
  • В5 (24);
  • В6 (11);
  • В9 (15);
  • В12 (8,6);
  • С (1,9);
  • Д (10);
  • Е (19);
  • Н (22);
  • К (9);
  • РР (20);
  • калий (11);
  • кальций (5,9);
  • кремний (71);
  • магний (11);
  • натрий (32);
  • фосфор (22);
  • хлор (28);
  • железо (12);
  • йод (8);
  • кобальт (73);
  • марганец (15);
  • медь (14);
  • молибден (33);
  • селен (29);
  • фтор (1,9);
  • хром (9,9);
  • цинк (10).

Калорийность морковного кекса Старбакс на 100 грамм 301,9 ккал. В 100 г лакомства содержится:

  • белки – 2,9 г;
  • жиры – 18 г;
  • углеводы – 33 г.

Домашние овсяные кексы: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность кексов с овсянкой на 100 грамм 226 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • белки – 7,1 г;
  • жиры – 9 г;
  • углеводы – 30,4 г.

Для таких кексов нужны следующие ингредиенты:

  • кефир – 1 стакан;
  • 1 средних размеров банан;
  • большая горстка овсяных хлопьев;
  • морковь – 1 большая штука;
  • 1 большое яблоко;
  • грецкие орехи – большая горсть;
  • мука – 1,5 стакана;
  • 1 чайная ложка соды;
  • 0,5 чайной ложки лимонной кислоты;
  • 1 чайная ложка корицы;
  • 2,5 столовые ложки растительного масла.

Рецепт приготовления овсяных кексов:

  • в миске смешиваем кефир, размятый банан, овсяные хлопья;
  • натираем на крупной терке морковь, добавляем в кефирную смесь;
  • нарезаем некрупными кусками яблоко и высыпаем в тесто. Перемешиваем;
  • добавляем в тесто корицу, поломанные некрупно грецкие орехи, растительное масло;
  • муку смешиваем с содой, лимонной кислотой;
  • добавляем муку порциями в тесто;
  • замешиваем тесто, выкладываем его в смазанные растительным маслом формы для запекания;
  • в нагретой до 200 градусов духовке выпекаем кексы до готовности в течение 20 – 25 минут. Не забывайте периодически проверять готовность, чтобы кексы не подгорели.

Творожные кексы с изюмом: калорийность на 100 грамм, бжу, витамины, минералы

Калорийность творожных кексов на 100 грамм 292 ккал. В 100 г таких изделий содержится:

  • белки – 11,1 г;
  • жиры – 14,2 г;
  • углеводы – 30,2 г.

Рецепт приготовления творожных кексов:

  • заливаем горячей водой 50 г изюма, даем ему немного набухнуть;
  • растапливаем 20 г сливочного масла, добавляем к нему 200 г размятого вилкой творога;
  • в полученную смесь просеиваем 180 г муки, разбиваем 2 куриных яйца, добавляем треть чайной ложки соли, 180 г сахара, половину чайной ложки гашеной соды, 2 столовые ложки сметаны;
  • замешиваем тесто (если получается слишком жидкое, то нужно насыпать еще муки);
  • в тесто добавляем изюм, выкладываем его в смазанные растительным маслом формы для запекания;
  • выпекаем кексы с творогом в разогретой до 180 градусов духовке в течение 35 – 40 минут.

Состав 100 г творожных кексов с изюмом включает следующие витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):

  • А (12);
  • бета каротин (1,1);
  • В1 (4,9);
  • В2 (11);
  • В4 (12);
  • В5 (6,7);
  • В6 (4,6);
  • В9 (6);
  • В12 (17);
  • Д (5);
  • Е (3,4);
  • Н (9,6);
  • РР (14);
  • калий (7);
  • кальций (9,3);
  • кремний (1,8);
  • магний (6);
  • натрий (3,5);
  • фосфор (18);
  • хлор (3,7);
  • железо (5,9);
  • йод (2,2);
  • кобальт (17);
  • марганец (10);
  • медь (7);
  • молибден (8,2);
  • селен (32);
  • фтор (1,9);
  • хром (1,4);
  • цинк (4,3).

Банановый кекс: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность банановых кексов на 100 грамм 275 ккал. В 100 г сладости содержится:

  • белки – 4,4 г;
  • жиры – 11,3 г;
  • углеводы – 38,5 г.

Для приготовления понадобятся:

  • 125 г муки;
  • 100 г сахара;
  • 125 г сливочного масла;
  • 2 банана;
  • 2 куриных яйца;
  • 1 чайная ложка соды.

Рецепт банановых кексов:

  • в миске смешиваем сливочное масло и сахар;
  • в полученную смесь добавляем яйца, нарезанные небольшими кусочками бананы, просеянную с содой муку;
  • вымешиваем тесто, разливаем его в силиконовые формочки для кексов (заполнять формочки нужно на 2/3);
  • в разогретой до 180 градусов духовке выпекаем кексы в течение 20 – 25 минут.

Столичный кекс с изюмом: калорийность на 100 грамм, в 1 шт., бжу

Калорийность столичного кекса на 100 грамм 365 ккал. В 100 г таких изделий содержится:

  • белки – 5,2 г;
  • жиры – 16 г;
  • углеводы – 50,6 г.

Состав столичных кексов представлен пшеничной мукой, сахаром, маргарином, питьевой водой, эмульгатором, консервантами, регулятором кислотности, ароматизаторами, куриными яйцами, сахарной пудрой, а также солью.

Состав 100 г столичного кекса с изюмом включает следующие витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):

  • А (14);
  • бета каротин (1,5);
  • В1 (2,7);
  • В2 (5,9);
  • В4 (8,8);
  • В5 (4,5);
  • В6 (2,8);
  • В12 (3,7);
  • Д (5,8);
  • Е (2,5);
  • Н (6,9);
  • К (1,8);
  • РР (3,5);
  • калий (7,4);
  • кальций (2,9);
  • кремний (7,6);
  • магний (2,5);
  • натрий (3,5);
  • фосфор (7,5);
  • хлор (1,1);
  • железо (5,8);
  • йод (2,1);
  • кобальт (31);
  • марганец (3,1);
  • медь (7,5);
  • молибден (5,1);
  • селен (9,1);
  • фтор (1,3);
  • хром (3,7);
  • цинк (2).

Калорийность столичного кекса в 1 шт. зависит от массы мучного продукта. Так, в 500-граммовом кексе 1850 ккал и содержится:

  • белки – 26,5 г;;
  • жиры – 80,5 г;
  • углеводы – 255 г.

Кекс с кремом: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность кексов с кремом на 100 грамм 398 ккал. В 100 г продукта содержится:

  • белки – 3,4 г;
  • жиры – 20,5 г;
  • углеводы – 51,4 г.

Ингредиенты для кексов:

  • мука – 210 г;
  • разрыхлитель – 7 г;
  • сахар – 140 г;
  • сливочное масло – 120 г;
  • щепотка соли;
  • молоко – 65 мл;
  • 3 шт. куриных яиц;
  • ванильный экстракт – 3 чайные ложки;
  • сливки 35 % – 100 г;
  • творожный сыр – 300 г;
  • сахарная пудра – 55 г;
  • цедра лимона.

Рецепт приготовления кексов с кремом:

  • просеиваем муку с разрыхлителем, добавляем соль и цедру лимона;
  • с помощью миксера смешиваем размягченное сливочное масло и сахар, в полученную смесь выливаем по одному 3 куриных яйца;
  • в смешанную яичную смесь заливаем 2 чайные ложки ванильного экстракта, добавляем частями муку и молоко. Все это время смесь замешивается на невысокой скорости миксером;
  • замешанное однородное тесто раскладываем в формы и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение примерно 20 минут;
  • пока кексы остывают, готовим крем: сливки взбиваем с 1 чайной ложкой ванильного экстракта, добавляем в них творожный сыр, сахарную пудру. Взбиваем крем до однородности;
  • украшаем кексы кремом.

Шоколадный кекс: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность шоколадных кексов на 100 грамм 401 ккал. В 100 г таких изделий содержится:

  • белки – 6,9 г;
  • жиры – 21,4 г;
  • углеводы – 44,6 г.

Ингредиенты для приготовления:

  • 250 г муки;
  • 100 г сахара;
  • 50 г шоколада;
  • 250 мл кефира;
  • 80 г подсолнечного масла;
  • 2 чайные ложки разрыхлителя для теста;
  • половина чайной ложки соды;
  • 2 столовые ложки какао;
  • 1 куриное яйцо.

Рецепт шоколадных кексов:

  • в миску высыпаем муку, разрыхлитель для теста, соду, какао. Все тщательно перемешиваем;
  • в другой миске взбиваем яйцо с сахаром. Во взбитую смесь добавляем кефир и подсолнечное масло;
  • в жидкую смесь добавляем частями мучную смесь, не забывая взбивать миксером;
  • шоколад крошим на небольшие куски, высыпаем в тесто, все перемешиваем;
  • выливаем тесто в форму для запекания, заполняя примерно 2/3 каждой формочки;
  • разогреваем духовку до 180 градусов, выпекаем кексы в течение 25 – 30 минут.

Кексы с изюмом: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность кексов с изюмом на 100 грамм (из мучной смеси С. Пудовъ) 360 ккал. В 100 г таких кексов содержится:

  • белки – 7 г;
  • жиры – 2 г;
  • углеводы – 77 г.

Состав смеси представлен пшеничной мукой, сахаром, изюмом, кукурузным крахмалом, яичным порошком, цельным сухим молоком, поваренной пищевой морской солью, содой, лимонной кислотой, ароматизатором.

Кекс в кружке в микроволновке: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность кексов в кружке в микроволновке на 100 грамм 358,7 ккал. В 100 г таких кексов (для приготовления используют 85 г пшеничной муки высшего сорта, 85 г сахара, 45 г какао, 1 куриное яйцо, молоко 3,2 % 60 мл, 60 г сливочного масла) содержится:

  • белки – 8 г;
  • жиры – 17,3 г;
  • углеводы – 42,3 г.

Состав 100 г кекса в кружке включает следующие витамины и минералы (в скобках % веществ от суточной нормы взрослого человека):

  • А (14);
  • бета каротин (1,3);
  • В1 (3,8);
  • В2 (7,8);
  • В4 (10);
  • В5 (5,4);
  • В6 (3,1);
  • В9 (2,1);
  • В12 (2,6);
  • Д (5,7);
  • Е (4,5);
  • Н (7);
  • РР (11);
  • калий (10);
  • кальций (5,3);
  • кремний (3,2);
  • магний (15);
  • натрий (2,6);
  • фосфор (19);
  • хлор (2);
  • железо (19);
  • йод (3,3);
  • кобальт (21);
  • марганец (7,2);
  • медь (3,9);
  • молибден (6,9);
  • селен (12);
  • хром (3);
  • цинк (3,6).

Пасхальный кекс: калорийность на 100 грамм, бжу

Калорийность пасхальных кексов (на примере продукции Венский цех Кулич “Пасхальный кекс”) на 100 грамм 400 ккал. В 100 г таких кексов содержится:

  • белки – 5 г;
  • жиры – 18 г;
  • углеводы – 53 г.

Для приготовления пасхальных кексов используют сахар, пшеничную муку, яичный меланж, подсолнечное рафинированное масло, питьевую воду, цукаты, изюм, пшеничный крахмал, патоку, шоколадную глазурь, эмульгаторы, загустители, разрыхлители, регуляторы кислотности, пищевые красители, ароматизаторы.

Польза кексов

Важно понимать, что кексы – не повседневное блюдо, а лакомство на праздники. При умеренном употреблении таких сладостей:

  • активизируется работа ЖКТ;
  • повышается уровень гормонов счастья, что, в свою очередь, приводит к профилактике стрессов, депрессий, апатии, плохого настроения;
  • организм быстро насыщается силами и энергией после тяжелых умственных, физических нагрузок.

Вред кексов

К вредным свойствам кексов следует отнести:

  • недиетические кексы имеют достаточно высокую жирность, насыщены быстрыми углеводами, поэтому противопоказаны при ожирении, лишнем весе, во время диеты;
  • лакомство исключается из рациона питания при хронических и обострившихся болезнях желчного пузыря, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы;

Сколько калорий в одном куске торта

Калорийность кусок торта. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «кусок торта».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность330.2 кКал1684 кКал19.6%5.9%510 г
Белки4.4 г76 г5.8%1.8%1727 г
Жиры12.4 г56 г22.1%6.7%452 г
Углеводы53.6 г219 г24.5%7.4%409 г

Энергетическая ценность кусок торта составляет 330,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в вашем кексе?

Узнайте о питательных веществах домашних и купленных в магазине кексов, как с глазурью, так и без нее.

Лайней Юнкин, М.С., Р.Д.

24 января 2019 г.,

Домашние кексы — это кексы, которые вы взбиваете из муки, масла, яиц, сахара и прочего.Количество калорий в домашних кексах зависит от того, сколько теста вы готовите и сколько кексов вы разделяете между собой — например, используете ли вы стандартную форму для кексов на 12 чашек или что-то еще? А еще есть глазурь. Домашние кексы с высоким содержанием сахара, но с точки зрения ингредиентов они «чистые», потому что не содержат никаких добавок и консервантов. В состав ингредиентов обычно входят масло, яйца, мука, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль и молоко.

Кекс Питание

Хотя никто не считает кексы здоровой пищей, может быть сложно определить, сколько калорий на самом деле содержится в кексе, в зависимости от того, домашнее оно, купленное в магазине или из пекарни.Мы разберем здесь различия и расскажем, какие питательные вещества имеют наибольшее значение.

Общее количество калорий важно, но также важен тип калорий. Кексы с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров — двух питательных веществ, которые следует потреблять в умеренных количествах. Женщинам следует употреблять не более 24 граммов добавленного сахара в день, а мужчинам — менее 36 граммов в день. Добавленный сахар — это любой сахар, который не содержится в пищевых продуктах (например, натуральный сахар во фруктах или молоке).Кексы можно приготовить с небольшим количеством молока, но к остальному сахару в кексах добавлен сахар. Диетические рекомендации по-прежнему рекомендуют ограничивать насыщенные жиры в вашем рационе до менее 10 процентов ежедневных калорий (и вместо этого употреблять больше полезных ненасыщенных жиров).

Ингредиенты тоже важны, и они могут сильно различаться в зависимости от способа приготовления кекса.Чем больше цельных продуктов в списке ингредиентов и чем меньше ингредиентов, тем лучше.

Домашние кексы

Примечание о калориях в домашних кексах. Общее количество калорий будет зависеть от выбранного вами рецепта и от того, сколько глазури вы добавляете в свой кекс.Один из важнейших факторов при определении количества калорий в вашем кексе — это то, используете ли вы глазурь и в каком количестве.

Калорийность домашнего ванильного кекса со сливочно-ванильной глазурью

Что вы получаете: Без консервантов или искусственных ароматизаторов и сладкое лакомство.

Калорийность домашнего шоколадного кекса с шоколадной глазурью

Что вы получаете: Из-за шоколада, немного больше насыщенных жиров и сахара, чем в ванильном кексе.

Калорийность домашнего ванильного кекса без глазури

Что вы получите: Без глазури вы получите меньше калорий и сахара, но, скорее всего, некоторые любители кексов будут разочарованы.

Сахар: 24 г (22 г добавленного сахара)

Что вы получаете: Список ингредиентов, которые вы можете произнести, и гораздо меньше добавленного сахара, чем в кексе из пекарни. Многие из наших рецептов кексов содержат около 300 калорий — мы используем полезные приемы, чтобы наши кексы оставались более здоровыми и по-прежнему вкусными, например, добавляем немного меньше сахара или добавляем немного цельнозерновой муки в тесто для торта и йогурт в глазурь.

Пекарня Кексы

Это кексы, которые вы покупаете в любимом кафе, бутике кексов или в пекарне супермаркета.В общем, в них больше калорий, сахара и насыщенных жиров, потому что они обычно больше, чем домашний кекс, и имеют эти гигантские завитки глазури сверху.

Калорийность кекса с ванильной глазурью

Что вы получите: Слишком много сахара и насыщенных жиров и длинный список ингредиентов.Из молока есть немного натурального сахара, а остальное — сахар в виде кукурузного сиропа, сиропа коричневого риса, сахара и жидкого сахара.

Ккал в мини-пирожном с глазурью

Что вы получаете: Меньшая порция означает меньше калорий и меньше жира и сахара (если вы можете съесть только одну!).Но эти расфасованные кексы имеют длинный список ингредиентов с многочисленными консервантами.

Смесь для кексов в коробках

Если вы хотите приготовить кексы, но не с нуля, вы пройдете по проходу для выпечки и найдете коробку с смесью для выпечки, которую затем можно разделить на форму для кексов, чтобы приготовить кексы.

Калорийность кекса из купленного в магазине смеси желтого торта

Что вы получите: Пищевая ценность не является плохой только для торта (продолжайте прокручивать, чтобы увидеть итоговые значения, когда добавите глазурь).Но смесь для торта в коробках содержит такие ингредиенты, как Yellow 5, Red 40 и искусственный ароматизатор.

калорий в магазинной ванильной глазури (2 ст. Л.)

Что вы получаете: Почти на день добавлен сахар и больше искусственных ароматизаторов и ингредиентов.

калорий в купленном в магазине желтом кексе с 2 ст. ванильная глазурь

Что вы получаете: Меньше насыщенных жиров и сахара, чем в булочном кексе, но больше искусственных ингредиентов.

Более здоровые варианты кексов

Помните — кекс — это кекс.Вам не нужно чувствовать вину за кекс или переживать из-за калорий. Но может быть полезно знать, что калорийность разных кексов сильно различается в зависимости от того, как вы их готовите или где их достаете.

сколько калорий в одном куске сырного торта | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

39-летний мужчина спросил:

24 года опыта Психиатрия

Вы можете, если: количество сожженных калорий превышает количество потребляемых. Выпивайте не менее 8-8 унций воды в день. Старайтесь спать 8 часов в сутки. Стремитесь получить не менее 5 порций . Подробнее

35-летний участник спросил:

24 года опыта Психиатрия

Потому что: комбинация ингредиентов не изменила калорийность.

20-летняя женщина спросила:

35 лет опыта Общая врачебная практика

360: метро, ​​сырный стейк, сырный стейк метро, ​​сэндвич, фастфуд Подробнее: Калории в сэндвичах Subway — 6-дюймовые бутерброды с сырным стейком, тосты | Nutri . Подробнее

23-летний мужчина спросил:

21-летний опыт акушерства и гинекологии

Увеличение веса: Звучит восхитительно. Просто посмотрите калорий. Для ребенка не опасно есть десерт время от времени.

21-летний мужчина спросил:

23 года опыта Анестезиология

Это нормально: ходьба несколько миль в день — хороший способ начать тренировку, а друзья и семья могут составить вам компанию.

Сколько калорий в ваших пасхальных конфетах?

Сколько калорий в ваших пасхальных конфетах?

Peeps

ID 37757735 © Тери Вирбицкис | Dreamstime.com

Пищевая ценность Peeps сильно отличается от питательной ценности птицы с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, на которую они похожи. Одна порция (42 грамма Peeps) состоит из пяти цыплят и содержит 140 калорий. Эти конфеты в основном состоят из чистого сахара; они не содержат жиров, 36 граммов углеводов (34 грамма сахара) и только один грамм белка.

Для здоровых рецептов с использованием настоящих птиц, Попробуйте эти 11 быстрых и полезных рецептов курицы на гриле .

Cadbury Crème Eggs

ID 111442659 © Крейг Рассел | Dreamstime.com

Еще один вариант сладкого яйца: Cadbury Crème Eggs , каждая порция сладкого содержит 150 калорий. Этот вариант содержит шесть граммов жира, 24 грамма углеводов (20 граммов сахара) и два грамма белка на одно конфетное яйцо.

Мини-яйца Кэдбери

ID 113696628 © Джерри Коли | Время мечтать.com

Одна 190-калорийная порция Cadbury Mini Eggs состоит из 12 леденцов. На каждые 12 съеденных конфет вы съедаете восемь граммов жира, 28 граммов углеводов (почти все из которых — сахар, поскольку порция содержит 27 граммов сахара) и два грамма белка.

Глаза в молочном шоколаде

ID 142141086 © Хизер Макардл | Dreamstime.com

Одна порция (28 граммов) цыпленка в молочном шоколаде содержит 110 калорий.Три грамма — это жиры, 20 граммов — углеводы (14 граммов сахара) и всего один грамм белка. Как вы увидите, только один Peep в шоколаде содержит гораздо больше калорий, чем пять его простых собратьев, обычных Peep .

Сколько калорий в 1 безе?

Сколько калорий в 1 безе?

Пищевая ценность и химический состав “Безе”.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность304.8 кКал5.9%
Белки2.3 г1%
Углеводы78.8 г11.8%
Вода15.7 г0.2%

Сколько калорий в меренге?

Пищевая ценность и химический состав “Безе “Меренги” (1шт = 2г)”.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность356 кКал5.9%
Белки5.8 г2.1%
Углеводы85.4 г11%

Сколько грамм в одном песочном печенье?

Рецепт Печенье песочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность Печенье юбилейное 1 шт 15 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Сколько весит одно имбирное печенье?

Компоненты и калорийность рецепта «Имбирное печенье»

ПродуктМераВес, гр
разрыхлитель теста1.5 ч.л.10.5
Итого564
1 порция56
100 грамм100

Сколько калорий в 1 печенье яблочко?

Пищевая ценность и химический состав “Печенье Яблочко “.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность425 кКал5.9%
Белки7.3 г2.3%
Жиры13.2 г5.6%
Углеводы69 г7.4%

Сколько калорий в печенье минутка?

Пищевая ценность и химический состав “печенье минутка”.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность384 кКал5.9%
Белки4.6 г1.6%
Жиры22.6 г10.5%
Углеводы40.5 г4.8%

Сколько весит одно печенье слодыч?

Пищевая ценность и химический состав “Печенье Слодыч с Арахисом (25г – 1 штука)”.

Сколько калорий в печенье a product?

Пищевая ценность на 100 г: белки – 6,8 г; жиры – 17 г; углеводы – 60,1 г; Энергетическая ценность: 420 ккал.

Сколько калорий в детском печенье?

Пищевая ценность и химический состав “Детское Печенье Классическое “.

НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность440 кКал5.9%
Белки10 г3%
Жиры9 г3.7%
Углеводы80 г8.3%

Сколько калорий в одном детском печенье Хайнц?

Пищевая ценность и химический состав “Детское печенье heinz”. Энергетическая ценность Детское печенье heinz составляет 422 кКал.

Сколько грамм в одном печенье курабье?

Печенье курабье (1шт – 28г): калорийность, содержание белков, жиров, углеводов

Сколько калорий в маленьком Кексике?

В кексе 276,2 кКал на 100 гр продукта.

Сколько калорий в 1 кусочке кекса?

Питательная ценность: Кекс с Изюмом (1 штука) содержит 237 калорий. Классификация калорий: 38% жир, 56% углев, 6% белк.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Жареная камбала калорийность
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector