Диета эвелины бледанс
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета эвелины бледанс

Эвелина Блёданс: юная и стройная в 50 лет

Зрителю эффектная красотка с точеной фигурой знакома с 90-х. Известность уроженке Ялты принес комик-телепроект «Маски-шоу». Позже Эвелина снималась в кино и сериалах, была ведущей телешоу, выпустила несколько сольных альбомов. Поклонники давно отмечают, что с возрастом внешность актрисы практически не меняется. Медсестра из «Масок» остается такой же грациозной и молодой, как 25 лет назад. Причем без видимых ухищрений. В чем же секрет?

Образ жизни

Дело не только в регулярных косметических процедурах. Хотя салоны Бледанс посещает регулярно, более важным она считает здоровые привычки, особенно в питании. Как признается сама Эвелина в соцсетях и интервью, худеть, сбрасывая десятки лишних кило, ей не приходилось никогда. Вес актрисы с юных лет не переходил отметку в 62 кг. При росте в 174 см. ее параметры можно считать идеальными: 93/64/94. Женственные формы с плавными изгибами, отсутствие складок на теле, подтянутые упругие мускулы, — мало найдется знаменитостей, выглядящих настолько естественно.

Здоровый образ жизни импонирует ей больше сомнительных удовольствий от обжорства. Хотя строгих ограничений и голодовок актриса не признает. Смеясь, рассказывает, что на пустой желудок неспособна заснуть. Чтобы утолить голод, может сделать себе бутербродов хоть среди ночи. Но до подобного состояния старается себя не доводить. Рацион ее организован с учетом вкусовых предпочтений и требований здорового питания. Он разнообразный, питательный, хотя достаточно умеренный. Бледанс обожает сладкое, может побаловать себя мороженым или пиццей, перекусить жареной картошкой, любит шашлыки.

Но во всем соблюдает меру. Тяжелую пищу совмещает со свежими овощами, добавляет в блюда отруби, старается есть побольше зелени. Особое внимание уделяет продуктам, сжигающим жир. Чеснок, квашеную капусту, зеленый чай употребляет каждый день. В них много антиоксидантов, которые выводят токсины, активируют обменные процессы, ускоряют выработку коллагена, поддерживают молодость кожи. Очередной сэндвич актриса заедает овощным салатиком с оливковым маслом или лимонным соком, соблюдая таким образом необходимый баланс.

Повального увлечения диетами и изнуряющими тренировками избежать в юности ей не удалось. Но опыт оказался неудачен. Голодовки ненадолго снижали вес, но портили настроение и уносили немало здоровья. Выяснилось, что проще и эффективнее придерживаться полезного режима дня.

В итоге из меню Бледанс исключила лишь несколько продуктов: фастфуд, майонез и белый хлеб. В ежесуточное меню добавила плоды всех видов, цельные злаки, птицу, морепродукты. Завтракать, обедать и ужинать стала в одно и то же время. Вечерний прием пищи — не позднее 18 часов. И необходимость в экстремальных мерах сразу отпала. Даже после рождения сыновей восстановить форму удалось в короткие сроки.

Примерное меню Эвелины на день:

  • после пробуждения: стакан воды с лимонным соком;
  • на завтрак: большая тарелка овсяной каши, горсть свежих ягод или сухофруктов, кофе с молоком;
  • на обед: салат из кальмаров с капустой, сладким перцем и огурцом, овощной суп с курицей;
  • перекус: чашка творога, йогурт или 2 куриных яйца;
  • на ужин: паровые котлеты, порция отварного риса, фрукты.

Если сбросить пару кило нужно срочно — экспресс-метод от звезды

Когда требует профессия, приходится идти на жертвы. Хотя в угоду любому образу Бледанс меняться не любит, иногда практикует разгрузочные дни. Использует обычно кефирные. В течение 2–3 суток употребляет по 1,5 л обезжиренного напитка. Дополняет его зелеными овощами: огурцами, сельдереем, шпинатом. Пьет много воды и зеленого чая.

В результате моментально подтягивается кожа. Для укрепления мышц в арсенале актрисы: плавание, аквааэробика, часовые тренировки в спортзале. Занимается Эвелина регулярно: не реже двух раз в неделю. До предела никогда себя не изнуряет. Нагружает последовательно все группы мышц, уделяет особое внимание растяжке и дыханию.

Актриса Эвелина Блёданс: «Каждая женщина обязана быть красивой»

3 апреля на сцене Городского концертного зала актриса будет блистать в спектакле «День дурака». Эксклюзивное интервью — только для Myslo.

Эвелина Блёданс — яркая, харизматичная, красивая и всегда узнаваемая. В Туле с гастролями она бывает довольно часто и в своих интервью признается, что относится к нашему городу с большой симпатией. Сейчас актриса вместе со своим сыном Семеном отдыхает в сочинском санатории и нашла время между процедурами пообщаться с нами.

– Эвелина, с каким настроением приедете в Тулу на этот раз?

– Я приеду к вам с большим чувством легкости, так как сейчас мы с сыном проходим программу в детокс-отеле. Мы правильно питаемся, плаваем в бассейне с морской водой, делаем разные процедуры, массажи, ходим в баню. Приеду слегка похудевшая, с розовыми щечками, чистым организмом и хорошим настроением.

– Спектакль «День дурака» — о чем он?

– Это ироничный детектив, по сути комедия. В нем много интригующих, завораживающих моментов. Зрителю будет очень интересно и весело. Актерский состав потрясающий! Блистательный Владимир Яковлевич Долинский сыграет женскую роль, как у Калягина в фильме «Здравствуйте, я ваша тетя!». Я играю немного взбалмошную актрису. Всё я вам не расскажу, но вы будете подозревать абсолютно всех! Так что скоро Тула, пряники… Прощай, диета! (Смеется)

– Комедия — Ваш любимый жанр?

– Нет, я не могу так сказать. Так сложилась жизнь, что комедия стала моим основным жанром, поскольку сразу после института я отправилась в Одессу участвовать в комик-труппе «Маски-шоу». Но мой мастер Игорь Петрович Владимиров в театральном институте тогда еще в Ленинграде меня на комедию не склонял. Во мне видели лирическую героиню, томную красавицу. Первый мой этюд — отрывок из «Идиота» Достоевского, где я сыграла Настасью Филипповну. Я, красивая, сидела на кресле в мамином красном платке с золотым люрексом… Так хорошо это помню!

– Эвелина, какие у Вас новые проекты?

Читать еще:  Детокс для похудения

– Сейчас я с содроганием сердца готовлюсь к премьере спектакля «Особенности национальной женитьбы», которая будет через месяц. Это спектакль по пьесе Островского «Волки и овцы», и у меня там роль Мурзавецкой (по пьесе ей 65 лет. – Прим. авт.), это огромный пласт текста. Я очень переживаю, потому что на сцене я в большей степени импровизатор.

Один из моих любимых партнеров Стас Садальский, с которым мы много работаем, очень любит импровизацию и всегда воспринимает ее с радостью.

Он меня к этому и приучил. И я для себя решила, что так оно и нужно, так кайфово! Но, сталкиваясь впоследствии с разными партнерами, я поняла, что далеко не все это могут и это любят. И всегда нужно сказать финальную фразу, за которую цепляется партнер, иначе он может растеряться. Что касается Островского, то это просто кощунственно – такой драгоценный, золотой текст коверкать. Поэтому я сейчас немножко в ужасе. Все свои проекты я делаю влегкую, а для этого проекта каждый вечер выделяю время и учу текст. Для меня это интересная работа, я немного играла в классике. Это очень современная история, несмотря на то, что ей уже много лет.

– Знаем, что Ваш сын Семен уже попробовал себя в качестве артиста…

– Да, 21 марта отшумел Международный день человека с синдромом Дауна, и мой сын впервые вышел на сцену — без меня. Было много общих номеров, и даже сольные — он сыграл Пьеро и Оловянного солдатика, справился великолепно. Я также являюсь послом специальной Олимпиады, которая пройдет в Казани, был ряд мероприятий по этому поводу. Пока живу, горю этими вещами. И уже готовлюсь ко второму инклюзивному пикнику в Царицыно с благотворительным фондом «Мы все разные». Ко Дню защиты детей будем делать большое мероприятие с цирком, мастер-классами, звездами, вкусняшками.

– О чем Вы сейчас мечтаете?

– Я человек достаточно реальный. Человек действия. Я хотела попробовать похудеть, омолодиться и еще впервые своего ребенка на детокс посадить — я это сделала. Хотя это необычно, ведь ребенку только будет девять лет. Но в наше время чем раньше мы будем проводить такие курсы, тем лучше. Хотелось мне сыграть в классике — я сделала. Я не за мечты, а за действия!
Обновлений весной очень хочется! Хочу, чтобы от снега оттаял мой участок, мой сад. Жду, когда появятся первые цветы. В Сочи уже нарциссы отцветают, а я в Подмосковье буду ждать своего первого крокуса, гиацинта, нарцисса. Для меня это очень важно! Привожу растения в свой сад из разных уголков России. Я очень люблю свой сад, он мне такой родной.

– Эвелина, поделитесь с нашими читательницами секретами красоты.

– Очень важно в голове держать мысль, что я всегда должна быть здорова, энергична, молода и красива. Я считаю, это долг каждой женщины. Чем бы она ни занималась. А для актрисы это особенно важно, это часть моей работы. Я поделилась в соцсетях, что еду в Сочи, и мне многие: вот, опять свою ж… повезла отдыхать. Нет! Это не отдых, это работа над собой. Утром тренировка, потом бассейн, массаж, сейчас я с вами разговариваю и иду по терренкуру вдоль моря быстрым шагом. Это плотный график ухода за собой. Когда мы видим неухоженную женщину, то понимаем: она просто себя не любит и не выполняет свое женское предназначение — нести красоту и любовь на эту землю. И над этим надо работать!

Эвелина Висвальдовна Блёданс
Родилась 5 апреля 1969 г. в Ялте.
Окончила ЛГИТМиК.
Семья: разведена, сын Николай (1994 г. р.) от второго брака, сын Семен (2012 г. р.) от третьего брака.
Живет в подмосковной деревне Новоглаголево.
Обожает баню.
Избранная фильмография: «Трое сверху», «Гитлер капут!», «Проклятый рай», «Платон», «Одна за всех», «Столица греха», «Бабочка», «Фитнес-3».

Секреты идеальной фигуры звезд

Содержание статьи:

  • Секреты идеальной фигуры Эвелины Бледанс: диета и фитнес
  • Секреты идеальной фигуры Елены Лядовой: правильное питание
  • Секрет идеальной фигуры Елены Валюшкиной: регулярный детокс
  • Секрет идеальной фигуры Маргариты Митрофановой: лечебная диета
  • Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Каждая женщина хочет быть стройной. Для звезд это важно вдвойне: без презентабельной внешности карьеру просто не сделать! Как оставаться в форме? Своими секретами идеальной фигуры с нами поделились известные актрисы и ведущие.

Секреты идеальной фигуры Эвелины Бледанс: диета и фитнес

Сегодня и сама Эвелина Бледанс, и работающие с ней режиссеры фигурой актрисы полностью довольны. Но так было не всегда. Когда Эвелина была студенткой театрального вуза, один известный режиссер предложил сниматься в его картине, но для этого нужно было срочно обрести изящную форму — сбросить килограммов пять. Тогда Эвелина нашла свой секрет идеальной фигуры: строгая диета и интенсивные тренировки.

«Неделю я совсем ничего не ела, — вспоминает актриса, — заматывалась в целлофан, натягивала кучу шерстяных штанов и в таком виде бегала по лестницам и парку, плюс на лыжах, в бане парилась. Для меня это стало настоящим испытанием, но я достигла своей цели. Убедилась, что только “комплексная терапия”, совмещение спортивных нагрузок и какой-то буквально минимальной еды, может сделать фигуру идеальной».

Увы, старалась Эвелина зря: позже режиссеру не понравилась форма носа актрисы и роль ей так и не досталась. «С тех пор особенно ни в чем себя не ограничиваю, поскольку еда для меня — это особое удовольствие, и я живу по принципу: полюби меня такой, какая я есть», — улыбается Эвелина Бледанс.

Секреты идеальной фигуры Елены Лядовой: правильное питание

Звезду фильма «Космос как предчувствие», хрупкую Елену Лядову, трудно представить полной. Однако ради роли в этом фильме актриса набрала целых тринадцать килограммов! Не будем говорить, каких усилий ей стоило прибавить в весе. Скинуть все лишнее тоже оказалось нелегко. Помог решить задачу такой секрет идеальной фигуры, как правильное питание.

Читать еще:  Точечный массаж для похудения

«Самое лучшее, — считает Елена, — следить за своим питанием ежедневно, ввести в рацион исключительно натуральные, свежие продукты, без добавок, красителей, ГМО. Это и полезно, и результат потом очевиден. Стоило мне отказаться от консервов, колбасы, пельменей и перейти на парное мясо, овощи и фрукты, уже через год я даже не только вернулась к прежнему размеру, а еще и похудела чуть-чуть».

Секрет идеальной фигуры Елены Валюшкиной: регулярный детокс

Актриса Театра им. Моссовета, звезда фильма «Формула любви» и телеведущая Елена Валюшкина не большая поклонница фитнес-клубов. За фигурой Елена предпочитает следить под строгим контролем врачей. Секрет идеальной фигуры актрисы — регулярный детокс в оздоровительном центре. Когда появляется необходимость, Елена отправляется в любимый санаторий, где очищает организм с помощью диеты и косметических процедур под надзором докторов.

Результат этого секрета идеальной фигуры: за неделю уходит до десяти процентов веса, токсины, усталость. Причем не всегда детокс для Елены связан с отпуском: посещая оздоровительный центр, актриса нередко продолжает работать, но придерживается определенного режима питания.

«Главное, — рассказывает Елена Валюшкина, — уже дома надо плавно выходить из программы детокса. В первый день позволен только отвар от геркулесовых хлопьев и полстакана сока, во второй день можно добавить сам геркулес». На третий день актриса включает в меню фруктовый салат, на четвертый — нулевой творог. «К шестому дню уже можно съесть отварную курицу. И это воспринимается как праздник, — улыбается Елена Валюшкина. — Скоро собираюсь заняться йогой, которой увлеклась в своей недавней поездке в Индию, уверена это будет полезно и для здоровья, и для фигуры».

Секрет идеальной фигуры Маргариты Митрофановой: лечебная диета

Свой секрет идеальной фигуры теле- и радиоведущая Маргарита Митрофанова нашла случайно: год назад после рождественского вечера у оператора Влада Опельянца у Маргариты сильно разболелся желудок. Телеведущая прошла обследование, в ходе которого выяснилось: серьезное недомогание вызвал коктейль из стресса, литров кофе и неправильного питания.

Врачи прописали Маргарите лечебную диету: «День я пила воду с абсорбентом, потом ела геркулес на воде и на два месяца перешла на щадящее детское питание с перетертым кроликом и тому подобными вещами. Вареную курицу себе пробивала в блендере. Когда хотелось сладкого, спасалась бананами и манго», — рассказывает Маргарита Митрофанова. Такой секрет идеальной фигуры помог Маргарите неплохо похудеть: четыре килограмма она сбросила уже на пятый день диеты.

«Из этой истории я сделала вывод, что тем, кто борется за стройность и организм, не дающий сбоев, надо правильно питаться, отказаться от алкоголя, исключить перекусы перед сном. И лучше всего к этому набору добавить поддерживающий массаж. Лично я очень люблю на него ходить и всем рекомендую», — говорит Маргарита Митрофанова.

В борьбе за красивую фигуру хороши многие средства. Возьмем на вооружение секреты идеальной фигуры звезд!

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

Эвелина Бледанс

Биография

Эвелина Бледанс — популярная российская актриса кино и театра, телеведущая авторских программ и исполнительница эстрадных песен. Многим поклонникам она прежде всего запомнилась по роли медсестры из «Маски-шоу».

Детство и юность

Эвелина Висвальдовна Бледанс родилась 5 апреля 1969 года в Ялте. Ее знак зодиака — Овен. Своим необычным именем актриса обязана случаю. Родители хотели назвать дочку Настей, но акушерка, увидев младенца, возмутилась, что никакая это не Настя, а настоящая Эвелина. Это имя и решили оставить. В крови звезды течет латышская, украинская и еврейская кровь.

Отец, Висвалдис Карлович Бледанс, по национальности чистокровный латыш, всю жизнь работал фотографом. Он и подарил дочери звучную фамилию, которую поклонники актрисы долгое время воспринимали как псевдоним. Мать, Тамила Николаевна, наполовину украинка. Когда Эвелине было 4 года, родители расстались, и ее мать вышла замуж во второй раз за гравера Геннадия Александровича. У артистки есть единоутробная сестра Майя и единокровная Диана.

Уже в детстве у Эвелины появилась тяга к творчеству. В школьные годы она записалась в хореографический кружок, где давали уроки театрального искусства. Когда в Ялте проводились киносъемки, Бледанс вместе с подругой снималась в массовке. После окончания школы № 5 Ялты будущая звезда поступила на курс Игоря Владимирова в ЛГИТМиК и в 1990-м окончила его с отличием, после чего девушку зачислили на стажировку в США, в Театральный центр Юджина О’Нила.

Телевидение

Артистка прославилась в качестве телеведущей в проектах «На бульваре с Эвелиной Бледанс», «Сексуальная революция с Эвелиной Бледанс». Она также участвовала в реалити-шоу Первого канала «Последний герой: забытые в раю». После возвращения домой артистка заявила, что теперь никогда не состарится и будет жить вечно.

С 2013 года актриса заняла место постоянной телеведущей шоу «Человек-невидимка» канала ТВ-3. Суть проекта заключается в том, что 6 экспертов — психологи и экстрасенсы — описывают характер, род занятий и факты биографии человека, скрытого от них ширмой. Гостями студии становятся звезды шоу-бизнеса и кинематографа.

На протяжении 5 лет было отснято 14 сезонов, в последнем из которых (в 2018 году) Эвелина предстала в роли гостьи. Актрисе предсказали появление в личной жизни нового мужчины, рождение ребенка, а также дали совет побольше отдыхать.

Эвелина Блёданс удивила откровенным халатом медсестры |Женский журнал Популярная российская телеведущая и актриса в.

Секс-символ российского телевидения не могла не отметиться в культовом телешоу «Любовь с первого взгляда», для трансляции которого был выбран канал MTV. Позднее она начала работать в качестве ведущей в новой передаче «Все будет хорошо» на НТВ.

Читать еще:  Бады для похудения

Актриса получила приглашение в проект «Один в один», в котором сумела блеснуть яркими образами, перевоплотившись в солистку группы «Рефлекс», Наташу Королеву и даже в Андрея Державина и Митю Фомина. Через год она представила в программе «Один в один. Битва сезонов» номер «На моря», изобразив Анну Семенович.

В конце 2016-го Эвелина поучаствовала в телешоу «Секрет на миллион». Эта беседа осветила больше тайн и переживаний актрисы, чем большинство интервью, которые она когда-либо давала. В течение передачи артистка извинилась перед старшим сыном, рассказала, почему скрывала от всех единокровную сестру, и объяснила отношения и конфликты с мужьями.

Бледанс признается, что в жизни ее не так просто напугать. В подтверждение своих слов в 2003 году она стала участницей телешоу «Форт Боярд» и повторила этот опыт в 2019-м. Во время съемок телеигры попала в одну команду вместе с Натальей Медведевой, Александром Незлобиным, Сергеем Светлаковым и Евгенией Искандаровой.

Фильмы

Дебют Эвелины Бледанс на экране произошел после съемок фильма «ЧП районного масштаба» в 1998 году, после чего она участвовала еще в нескольких эпизодических ролях. Когда исполнительница окончила учебу, переехала в Одессу и стала работать в театр-кабаре «Сладкая жизнь».

С 1992 по 2005 год Эвелина была актрисой комик-группы «Маски», тогда вышел популярный юмористический сериал «Маски-шоу» в стиле немого кино. В этом проекте она играла героиню медсестру и прочие роли, которые внесли в творческую биографию Бледанс яркие краски. После триумфа в комическом телесериале ее работы по сей день вызывают восторг у зрителя.

«. Tалантливый человек думает быстрее и правильнее других, гениальный же человек видит другой мир, чем все остальные. » .

Начиная с 90-х годов актриса регулярно пополняла персональную фильмографию новыми работами. В основном Эвелине доставались эпизодические роли роковых соблазнительниц, но встречались комедийные и драматические образы. Бледанс снялась в кинолентах «Когда святые маршируют», «Холостяки».

Эвелина известна не только в России и ближайшем зарубежье, актриса сыграла и в американских картинах, таких как «Красная площадь» и «Варвар». В ситкоме «Моя прекрасная няня» она появилась в образе ведущей шоу. Главную роль артистка получила в детективе «Проклятый рай», где ее партнером по съемочной площадке стал Максим Дрозд.

С ее участием завершились съемки сериала «Новая жизнь», где она исполнила роль второго плана. Также звезда экрана появилась в комедийном телепроекте «Фитнес-3». Он завоевал любовь зрителей, поэтому руководство телеканала «Супер» приняло решение выпустить продолжение.

Театр

Начиная с 2000 года знаменитость сыграла первостепенные роли в антрепризных спектаклях. «Даная», «Декамерон» — самые яркие роли актрисы. Также ее не обошла популярность рекламной телезвезды. Фото Бледанс часто мелькают на обложках известных глянцевых изданий.

В 2009 году знаменитость была приглашена Станиславом Садальским на главную роль в антрепризе «Декоратор любви». Поскольку к этому времени творческая карьера Бледанс развивалась не только в актерском плане, но и в певческом, она выпустила сольный альбом «Главное — любить!» Ее песни звучат в известном сериале «Степ бай степ», а также в мультфильме «Замбезия».

Пины с сайта «fotodiet.ru»

Показать

  • Все пины
  • Только Видео пины
  • Только Gif пины

Рост, вес Эвелины Бледанс — http://fotodiet.ru/evelina-bledans-rost-ves.htm

Рост, вес Эвелины Бледанс — http://fotodiet.ru/evelina-bledans-rost-ves.htm

30 дней приседаний для ягодиц таблица.

30 дней приседаний для ягодиц таблица.

экспресс диета на 3 дня

экспресс диета на 3 дня

Как быстро похудеть на 25 кг. Диета 25 кг за 1 месяц.

Как быстро похудеть на 25 кг. Диета 25 кг за 1 месяц.

Диета Моники Белуччи

Диета Моники Белуччи

Худеем на арбузной диете

Худеем на арбузной диете

Лучшие жиросжигатели.
Существуют продукты продукты помогающие похудеть — это так называемые жиросжигающие (. )

Лучшие жиросжигатели.
Существуют продукты продукты помогающие похудеть — это так называемые жиросжигающие продукты или жиросжигатели. В них содержатся вещества, которые ускоряют обмен, задерживают усвоение жира и помогают его сжиганию. Их регулярный прием позволяет без особого труда сбросить лишние килограммы. Благодаря научным исследованиям список таких продуктов регулярно пополняется, но существует несколько основных продуктов, которые обязательно нужно включать в ваш ежедневный рацион. Ниже представлена таблица с лучшими жиросжигателями и их полезными свойствами для похудения. Однако, нужно понимать, что одним лишь употреблением таких продуктов от лишнего веса не избавиться. Необходимо, что бы ваше питание была сбалансированным и соответствовало вашим энергетическим затратам. Без этого любые продукты бесполоезны. А жиросжигатели нужно использовать как дополнительное средство для нормализации веса.

Диета Моники Белуччи

Диета Моники Белуччи

1

диета Виктории Бекхем на 7 дней — минус 4 кг

диета Виктории Бекхем на 7 дней — минус 4 кг

Диета сибарит диетолога Стояновой — http://fotodiet.ru/sibarit-dieta-stoyanovoy.htm

Диета сибарит диетолога Стояновой — http://fotodiet.ru/sibarit-dieta-stoyanovoy.htm

Калорийность березового сока — http://fotodiet.ru/kaloriynost-berezovogo-soka.htm

Калорийность березового сока — http://fotodiet.ru/kaloriynost-berezovogo-soka.htm

Диета на березовом соке на три дня — http://fotodiet.ru/dieta-na-berezovom-soke.htm

Диета на березовом соке на три дня — http://fotodiet.ru/dieta-na-berezovom-soke.htm

Диета Пьера ДЮкна

Диета Пьера ДЮкна

диета Пьера Дюкана позволяет похудеть навсегда!

диета Пьера Дюкана позволяет похудеть навсегда!

2

диета Маргариты Королевой 9 дней

диета Маргариты Королевой 9 дней

1

Отличная диета на неделю и на длительный срок.

Отличная диета на неделю и на длительный срок.

Калорийность капусты белокочанной. Сколько калорий в тушеной, квашеной, свежей, капусте.

Калорийность капусты белокочанной. Сколько калорий в тушеной, квашеной, свежей, капусте.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector