Диета на мороженом
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на мороженом

Диета на мороженом

Мы привыкли считать, что слово «диета» применимо только к людям с сильной волей, способным ради красивой фигуры прибегнуть к самым радикальным мерам и отказаться от многих обожаемых продуктов. Но в последнее время диетологи разработали и успешно протестировали новую диету, которую называют «сладкой». Сладкоежки могут теперь вздохнуть спокойно: употребление любимого мороженного и похудение стали братьями-близнецами.

Что же такого особенного в обожаемом с детства холодном продукте, что оно способно приблизить нас к заветной мечте. Дело в том, что мороженое – это самый полноценный продукт питания в плане обеспечения организма белком, витаминами и микроэлементами. Если следить за количеством калорий, можно вполне похудеть без ущерба своим гурманским потребностям. Кроме того, сладкий продукт, изготовленный из натуральных ингредиентов, содержит гормоны и ферменты, способствующие активным метаболическим процессам, которые и помогают худеть. Мороженое – кладезь кальция и витамина D, которые больше всего приносят пользы организму, если «работают» в паре. Натуральное мороженое содержит молочный сахар, приносящий пользу пищеварению.

Особенности мороженой диеты

Выжать из вкусного продукта максимальную пользу можно, придерживаясь нескольких простых правил при его употреблении. Во-первых, не превышать общее количество калорий, которое должно составлять 1500 Ккал в день. 4/5 этой порции должно приходиться на завтрак и обед и только 1/5 часть – на ужин.

Во-вторых, вы в самом начале должны уяснить для себя, будете ли вы заменять мороженным часть ежедневного рациона или весь. Если выбираете первый вариант, больше подходящий для летнего периода, помните, что стаканчик молочного мороженого вполне можно заменить таким же количеством нежирного йогурта без ущерба для конечного результата. Самая большая обеденная порция должна составлять два пломбира, а любые добавки в виде шоколада, фисташек или джема уменьшают порцию самого мороженого.

И в-третьих, в состав мороженого должны входить только натуральные продукты животного происхождения. Сегодняшний продукт содержит меньше в сравнении с классическим калорий, но и синтетических добавок в нем больше. Не поленитесь изучить упаковку, чтобы выбрать для себя оптимальный вариант. Для похудения вам подойдет такой продукт, который не содержит пальмового или кокосового масла, а только растительный жир. Мороженное лучше лизать, а не кусать, чтобы не простудить горло, не повредить эмаль зубов и на дольше растянуть удовольствие.

Придерживаться мороженой диеты, как вы уже поняли, довольно просто: приемы пищи просто заменяются употреблением этого сладкого продукта. Параллельно нужно пить много негазированной воды и есть немного свежих овощей. Но сами понимаете, что садиться на такую диету можно не дольше, чем на неделю, если не хотите получить гастрит. При правильном применении можно сбросить до 7 кг за неделю, сохранив результат надолго.

Прежде чем сесть на диету «Диета на мороженом«, посоветуйтесь с врачом!

Диета на мороженом — самые эффективные варианты похудения

Диета на мороженом – это вовсе не шутка, не злой розыгрыш несчастных сладкоежек. Такая диета существует давно и успешно помогает сбрасывать лишний вес. Некоторые считают, первой ее опробовала Ума Турман. В настоящее время эта диета весьма любима и востребована многими дамами, желающими избавиться от ненужных килограммов щадящим способом.

Можно ли есть мороженое на диете?

Сбросить вес бывает трудно из-за того, что диеты, как правило, связаны с правильным, но очень невкусным питанием. Несоленая рыба, отварное мясо, и даже мечтать про мороженое при похудении не приходится. Однако, если подойти с умом, на такой приятной диете можно здорово похудеть. При этом пища не накапливается в животе, и его объем даже уменьшится. Диетологи советуют устраивать летом День мороженого, но не чаще двух раз в неделю. Какое мороженое можно есть на диете:

  1. Натуральное.
  2. Низкокалорийное.
  3. Никаких орехов, шоколада и вафельных стаканчиков.

Диета на мороженом для похудения

Некоторые исследователи отрицают вред мороженого для фигуры

  1. Разумное количество помогает сжигать жир.
  2. В хорошем мороженом просто замечательный состав.

Польза мороженого при похудении определяется:

  1. Наличием в нем витаминов, ферментов, амино- и жирных кислот. Метаболизм при такой диете ускоряется и выводится лишняя жидкость.
  2. Улучшается пищеварение, потому что мороженое лечит дисбактериоз.
  3. Мороженое делается на молоке, значит кальций там присутствует в значительных количествах.
  4. Чтобы усвоить холодные продукты, организм вынужден потрудиться и потратить больше энергии.
  5. Мороженое закаляет горло.
  6. Только не на ночь! Мороженое на ночь при диете, да и без диеты, чревато сужением сосудов и тяжёлой работой желудка ночью.

Диета на мороженом 3 дня

В течении трех дней употреблять только мороженое. Примерно 500 — 600 г распределить на 4 — 5 раз в день. Держать диету дольше 5 дней нельзя — обмен веществ может замедлиться и организм начнет сжигать мышечную массу. К тому же, в мороженом нет многих нутриентов, которые требуются организму. Молочное мороженое на ужин можно заменить сорбетом, приготовленным самостоятельно. Фрукты и ягоды заменяют или по вашему вкусу, или на те, что есть дома, запомните главное – фрукты должны быть не сладкими. Если все выполнять правильно, то каждый день будет теряться по одному килограмму.

Моно- диета на мороженом — меню на три дня.

  1. Завтрак: Пломбир с ягодами (100 на 10 г).
  2. Второй завтрак: молочное мороженое с измельченным яблоком (50 г).
  3. Обед: молочное мороженое (можно добавить курагу (150/30 г)).
  4. Полдник: пломбир (100 г).
  5. Ужин: мороженое с киви (200 г).
  6. 2 и 3 день аналогично первому.
Читать еще:  Похудеть быстро без вреда для здоровья

Диета из мороженого и алкоголя

Энтони Говард-Кроу из Колорадо поставил эксперимент – сто дней самой чудовищной диеты из мороженого и коктейля из бурбона с протеиновым порошком, при этом он усиленно тренировался, чтобы не терять мышечной массы. Употребляя мороженое при белковой диете, Энтони сбросил 14,51 кг. Однако, было бы не совсем корректно говорить здесь только о диете на мороженом. Суть эксперимента в том, как говорит сам Энтони, что можно есть все, что угодно, главное, тратить килокалорий больше, чем получать.

Мороженое для похудения — рецепт

Внимательно изучайте, что написано на упаковке – продукт должен содержать минимальное количество красителей, подсластителей и прочей химии. Какое мороженое можно есть при похудении:

  1. Молочное. Пониженное содержание жира, небольшая калорийность.
  2. Сливочное. Название уже говорит о том, что основной ингредиент — сливки.
  3. Пломбир — самое калорийнее, и лучше от него отказаться.
  4. Фруктовый лед – твердое мороженое на основе фруктового или ягодного сока, не калорийное, но много сахара.
  5. Сорбет – мягкая смесь натуральных замороженных фруктовых пюре — мало калорий, мало сахаров.

Рецепт диетического мороженого с апельсином

  • апельсин — 300 г;
  • апельсиновый сок — 100 г;
  • йогурт — 250 мл;
  • мед — 1 ч. л.
  1. Дольки апельсина очистить от пленок.
  2. Добавить свежевыжатый апельсиновый сок.
  3. Все залить йогуртом и растереть в блендере, добавив мед.
  4. Готовую смесь отправить в холодильник на 3 часа, перемешивая каждый час.

Сорбет — рецепт

  • манго – 3 шт;
  • минеральная вода – 0,5 ст;
  • яблочный сок – 0,5 ст;
  • поллимона.
  1. Измельчить манго в пюре.
  2. Добавить минеральную воду.
  3. Свежевыжатый яблочный сок.
  4. Сок лимона.
  5. Замораживать десерт 4 часа, периодически перемешивая.
  6. Взбить 1 белок, соединить с фруктовой массой и снова заморозить.

диета на мороженом ? Фигня или может отдохнуть от гречки и кефира =)))

Эта диета только для тех кто безумно любит сладкое и выбор десерта — важная часть покупок в супермаркете.
я сладкоежка и не мыслю и дня без сладкого.
важно! выбор мороженого за вами но избегайте цветного мороженого и с наполнителями.
1вый день:
на завтрак:
чашка кофе без сахара
порция мороженого(примерно 120гр) или 2-3шарика

на обед:
чашка латте без сахара
порция мороженого
1 персик
ужин:
чашка капучино без сахара
порция мороженого с фруктами
в принцыпе нет смысла писать меню на каждый день так как оно повторялось
менялось иногда количество. например я сьедала не 3 а 5 порцый в день похудела за 2 недели на 3кг что при моем росте довольно значительная потеря и это видно.
теперь ем больше чтоб чуть набрать))
когда я вернулась домой мне все вокруг стали говорить что я очень похудела прям очень. а я и не стремилась просто ела только то что хотела и вдали от мамаиной кухни это дало такой результат)

так вот девочка ну нереально худая,вот не знаю правда или может издевается

Вам, видно, лет ещё мало, что такая диета на желудке не отразилась. Продолжайте в том же духе, ваша пенсия уж точно будет уходить на лекарства, если доживёте.

Перевести с транслита

ну одно мороженное жрать быстро надоест, горяченького же захочется!

Можно, если нет панкреатита, гастрита и др. проблем с жкт. Мне вот нельзя((

А вас не смущает, что все мороженое сейчас из растительных жиров, стабилизаторов и прочих химикалий? Даже то, где пишут 100%-ный натуральный пломбир по ГОСТ все равно в составе гидрогенизированные растительные жиры. А это большое зло. И тупо по кол-ву калорий посчитайте. В 100 гр. мороженого их около 400, причем быстрых и несытных.

Вы в своем уме. Более вредного продукта, чем современное мороженое трудно придумать.

Я когда на гречке с кефиром сидела,у меня был все время герпес на губе(((((

бедные бедные тётки. Да же если бы я была в теле, я не смогла бы отказаться от поджаристой курочки, и хлебушка с маслом. А и котлеток еще.

в принцИпе, сЪедала, морожеННое, порцИй, ну что за бездари! Диета все мозги заставила похудеть?

ну одно мороженное жрать быстро надоест, горяченького же захочется!

Я, помню, в 1992 году жрать нечего было, стипендия маленькая, так я вместо обеда покупала в палатке стакан шоколадного мороженого в вафле. И так целый год. Теперь, сколько лет прошло, а у меня отвращение к шоколадному мороженому навсегда.))))))))

Но похудела я тогда знатно. Еще бы: утром чай, в обед мороженое, а вечером два куска хлеба черного и суп их трех пельменей, либо макароны с растительным маслом.

Помею, была экскурсия на фабрику, так группа начала макароны из сушилки жрать, и батоны сперли под халатами, чтобы потом съесть.))))))

в принцИпе, сЪедала, морожеННое, порцИй, ну что за бездари! Диета все мозги заставила похудеть?

мороженое с одной Н)

в принцИпе, сЪедала, морожеННое, порцИй, ну что за бездари! Диета все мозги заставила похудеть?

Читать еще:  Диета на крупах

быстро открываем глазки и замечаем,что текст идет от первого лица скопирован,или чужие ошибки тоже исрпавлять специально,чтобы вам глаза не резало и вообще если нечего сказать по данной теме, тусуйся в другом месте

Просто после родов худею уже 3 месяца,сладкого не ела вообще и тут ТАКОЕ,хотелось разобраться в чем тут дело,может просто порции маленькие

если уж собрались,то Чистую Линию покупайте,100 % удовольствие получите,правда не похудеете,в нем сахар,сгущенка итд ))

ООоо реклама пошла,хотя Чистая Линия вкусная,после родов сгущенку с сахаром лопать ))) если только автор на ГВ,тогда полезно,но диеты тут не при чем

Мне тоже нравится мороженое Чистая линия, не зря оно победило в программе «Контрольная закупка»! Похудеть на нем конечно не получится, но ребенка можно смело угощать!))

Чистая линия действительно вкусное мороженое, стараюсь покупать только его. Думаю, стоит попробовать эту диету, только не видела фруктового мороженого Чистая линия(((

Диета какая-то дурацкая! Но «Чистая линия» действительно вкусное мороженое, особенно шоколадное!)

сейчас бы их ванильный пломбир )))))))))) если бы от ЧЛ худели,я бы уже ничего не весила.

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

быстро открываем глазки и замечаем,что текст идет от первого лица скопирован,или чужие ошибки тоже исрпавлять специально,чтобы вам глаза не резало и вообще если нечего сказать по данной теме, тусуйся в другом месте

я автор оригинального текста, та самая худенькая. Это была не шутка, я правда тогда похудела так. Сейчас вот спустя три года опять собираюсь. Но дома это вряд ли получится

Я очень сильно похудела на мороженном ела по 4 стаканчика в день и еще пила свежевыжатый ананасовый сок на ночь по стакану и занималась фитнесом три раза в неделю за месяц я сбросила 8 кг.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Не заморачивайтесь сильно чрезмерным подсчетом калорий, а также измерением размеров порций Установка на успех — это первый шаг на пути планирования здорового питания, которое необходимо осуществлять маленькими управляемыми шажками, вместо одного большого резкого изменения, которое может привести к необратимым последствиям. Если Вы будете подходить к изменениям постепенно и обдуманно, то сможете быстро добиться успеха и достичь желаемого результата. Что для того нужно? Подробнее: http://poleznijsovet.ru/zdorovoe-pitanie/ustanovka-na-uspekh-pervyi-shag-na-puti-k-zdorovomu-pitaniiu

Таблетки. После отмены я смогу забеременеть ?

Светло-коричневые выделения за 4 день задержки

Проблема с переломом бедра

Планирование беременности

Глава ВОЗ предположил, что 2022-й станет годом окончания пандемии

Как похудеть в 25?

Преддиабет. Впервые сахар повышенный обнаружен

Моя диета 21.12.21

Повышен гормон ТТГ

Выбор редакции

Послеродовая депрессия. Как справиться?

Урегулирование работы кишечника

Как вы можете худеть едя 3 раза в день?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диета на мороженом — отзывы

Это бред!

Оценка: 1 (из 5-ти)

«Диета на мороженом» уже странно звучит. Как можно похудеть употребляя мороженое? Будете питаться одним мороженым, получите только массу болезней горла. Ничего другого не будет. Если будет идти все-таки речь о диете и мороженом, то тогда это будет мороженое из фруктов(домашнее, без сахара) или из натурального йогурта с низким процентом жирности. И то, мороженое будет идти в качестве перекуса, не более.

Читать еще:  Как похудеть в спине

Хотите похудеть-питайтесь правильно! Занимайтесь спортом, ходите пешком. Так проще и эффективнее.

Я перепробовала много диет, лучшие из них: белковая, низкокалорийная и жиросжигающая.

Этой диете ставлю 1,только за то, что я люблю мороженое.

Вкусно, но не эффективно. + больное горло.

Оценка: 2 (из 5-ти)

Я всегда любила кушать сладкое, поэтому когда нужно было скинуть 2-3 кг предпочла ее и не прогадала. Скинула 3.5 кг, кушала только 3 стаканчика пломбира и пила много зеленого чая. Хотела скинуть именно в ногах и бедрах — довольно прилично ушло в объемах. Всем советую! Кстати, целлюлит с попы пропал совсем, даже тот незначительный, что имелся! Вот так

Это бред!

Оценка: 1 (из 5-ти)

«Диета на мороженом» уже странно звучит. Как можно похудеть употребляя мороженое? Будете питаться одним мороженым, получите только массу болезней горла. Ничего другого не будет. Если будет идти все-таки речь о диете и мороженом, то тогда это будет мороженое из фруктов(домашнее, без сахара) или из натурального йогурта с низким процентом жирности. И то, мороженое будет идти в качестве перекуса, не более.

Хотите похудеть-питайтесь правильно! Занимайтесь спортом, ходите пешком. Так проще и эффективнее.

Я перепробовала много диет, лучшие из них: белковая, низкокалорийная и жиросжигающая.

Этой диете ставлю 1,только за то, что я люблю мороженое.

Вкусно, но не эффективно. + больное горло.

Оценка: 2 (из 5-ти)

Я всегда любила кушать сладкое, поэтому когда нужно было скинуть 2-3 кг предпочла ее и не прогадала. Скинула 3.5 кг, кушала только 3 стаканчика пломбира и пила много зеленого чая. Хотела скинуть именно в ногах и бедрах — довольно прилично ушло в объемах. Всем советую! Кстати, целлюлит с попы пропал совсем, даже тот незначительный, что имелся! Вот так

Оставить отзыв

Как вам Диета на мороженом?

Добавить комментарий Отменить ответ

Недавно добавлено

Средство от алкогольной зависимости Алковикс выпускается в форме капель, во флаконе объемом 20 мл. Его нужно принимать по 10-15 капель, растворенных в 100 мл воды, 2 раза в день независимо от приема пищи. (далее…)

Пенка Экзолит предназначена для лечения грибка кожи и ногтей. Она эффективна в отношении всех видов грибковой инфекции, имеет натуральный состав. (далее…)

Небесная ягода TENGOKU – это японская клубника. Поставщик обещает, что сорт очень урожайный, за год можно собрать до 3 кг плодов с куста. (далее…)

Препарат Артрозгель выпускается в форме геля, который нужно втирать массажными движениями 1-2 раза в день в больные суставы. Курс применения – 4-6 недель. (далее…)

  • Narrow
  • Wide
  • Fluid
  • RSS

Новости

Диета на мороженом

Многим покажется фантастическим этот способ похудения : есть мороженое и худеть? Оказывается, можно. Данная диета является вкусным и эффективным способом борьбы с избыточным весом.

Едим мороженое и худеем

Употребление мороженого помогает положительно влияет на здоровье и снижать вес . Правда, есть одно «но»: так действует лишь то мороженое, которое содержит наименьшее количество калорий. Также не стоит забывать, что сложнейшей задачей сегодня, является найти в магазине качественное мороженое.

Раньше все было просто: мороженое делали из молока и сливок, и жиры, что в нем содержались, имели исключительно животное происхождение. Сейчас животные жиры все чаще заменяют растительными — кокосовым или пальмовым маслом, поэтому советуе м найти настоящее итальянское мороженое

Почему мороженое?

Все достаточно просто: эффективность диеты объясняется обогащением организма кальцием, который является основой скелета. Скорейшему сжиганию калорий способствует. кальций, содержащейся в молоке. Значение имеет не только количество, но и качество кальция: важно употреблять продукты, которые являются природными источниками этого элемента.

В наше время распространенным явлением является дефицит кальция в организме. Отсутствие кальция приводит к нарушению обмена веществ и, следовательно, во многих случаях к полноте.

Диета на мороженном: преимущества

• Завтрак (для мужчин – 420 ккал, для женщин – 320 ккал,) – одна (для мужчин – две) порция мороженого, стакан обезжиренного молока, фруктовый салат.

• Обед (для мужчин – 515 ккал, для женщин – 380 ккал) – полстакана отварного риса, фаршированная рыба, маленькая тарелочка греческого салата, мороженого не более двух шариков.

• Ужин (для мужчин – 215 ккал, для женщин – 160 ккал, – овсяное печенье (только для мужчин), стакан молока, мороженого не более двух шариков, фрукты.

Рекомендуем порцию мороженого – в пределах 250 килокалорий. При очень большом желании порцию мороженого можно увеличить, но за счет сокращения других калорийных продуктов. Количество килокалорий в сумме не должно превышать 1400 у женщин и 2100 у мужчин.

Результат: потеря веса около трёх килограмм за десять дней.

Продолжительность диеты: от пяти до семи дней. Диету можно повторить через полтора, два месяца.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector