Диета на шампанском
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на шампанском

Диета на Просекко: пей и худей

Хотите сбросить 3 килограмма за неделю, попивая Просекко? Это возможно!

Просекко — это один из самых низкокалорийных напитков. В порции просекко (125 мл) содержится всего 80 калорий. Главный секрет диеты — это употребление пищи, богатой протеинами, ведь именно они не дают быстрым углеводам усвоиться, что в свою очередь поможет снизить уровень сахара в крови.

Вы готовы почувствовать себя изумительной и воздушной? Тогда давайте начнем с основных принципов диеты на Просекко.

Главные принципы диеты

  1. ПРОСЕККО + ПРОТЕИНЫ
    Всегда употребляйте Просекко с пищей, богатой протеинами, так вы сможете контролировать уровень сахара в крови.
  2. АПЕРИТИВ
    Если вы предпочитаете пить Просекко ранним вечером, то в качестве закуски возьмите два небольших кусочка ржаного хлеба с 30 граммами копченого лосося, гребешками и мидиями.
  3. ПОРЦИЯ ПУЗЫРЬКОВ
    В день вы можете выпить 125 мл Просекко. Если вы хотите заменить Просекко, можете включить в рацион вместо напитка два яйца. Не забывайте, что в неделю вы можете выпить не более 7 порций Просекко.
  4. Вы можете заменить обычное Просекко на низкокалорийное Try Skinny Prosecco. В одной порции такого напитка содержится всего 67 калорий и в два раза меньше сахара.
  • Овощи с большим содержанием клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.
  • Протеины: яйца, нежирное мясо, курица, рыба, морепродукты, нут, тофу, темпе.
  • Полезные жиры: орехи, оливковое масло, продукты, содержащие омега 3, такие как лосось, сардина, тунец.
  • Горькую зелень: руккола, цикорий, одуванчик, кочанная капуста.
  • Начинайте свой день со стакана теплой воды с лимонным соком и тертым имбирем. Этот напиток прекрасно стимулирует работу печени.
  • Травяные чаи (укроп, одуванчик, лакрица) также положительно влияют на работу печени, способствуют процессу пищеварения и помогают выводить токсины из организма.
  • Пейте воду в течение всего дня.
  • Замените обычный кофе напитком из цикория.

Полезные коктейли с Просекко

  • Беллини: ½ персикового пюре (смешайте с половиной порции Просекко.
  • Просекко с мятой и грейпфрутовым соком: половина порции Просекко, ½ стакана грейпфрутового сока и свежие листья мяты.
  • Малиновый Просекко: ½ порции Просекко, ¼ стакана минеральной воды, 30 грамм тертой малины.

День первый

  1. Завтрак: Мюсли с орехами и финиками
    Возьмите 40 грамм овсяных хлопьев, 2 нарезанных финика, половину чайной ложки семечек подсолнуха и тыквы, залейте все несладким миндальным молоком и оставьте на ночь. Перед употреблением посыпать грецкими орехами, добавить ложку йогурта.
  2. Обед: Картофельный суп с нутом
    Небольшая баночка готового нута, один картофель, нарезанный кубиками, половинка нарезанного лука, смесь овощей, тертый имбирь, щепотка куркумы и черного перца. Смешать все ингредиенты, добавить немного воды и варить до готовности. Взбить в блендере.
  3. Ужин: Запеченное филе лосося (сбрызнуть оливковым маслом) с кус-кусом и стручковой фасолью.

День второй

  1. Завтрак: 2 яйца-пашот, половина авокадо.
  2. Обед: Запеченный картофель с небольшой порцией фасоли, приправленный паприкой, черным и кайенским перцем. Порция овощей на ваш выбор.
  3. Ужин: Овощной кассероль с курицей
    Куриная грудинка, запеченная в духовке с луком, чесноком, свежим имбирем, морковью, томатами, сельдереем, сладким картофелем и тыквой. Приправленная имбирем, щепоткой черного перца и тмином.

День третий

  1. Завтрак: Овсянка со специями
    Возьмите 40 грамм овсяных хлопьев, половину чайной ложки корицы, щепотку мускатного ореха, немного имбиря, миндальное молока. Все это готовить в течение 5 минут в небольшой емкости. В конце добавить одно нарезанное яблоко, половину чайной ложки меда и три измельченных ореха пекана.
  2. Обед: Куриный суп с лапшой и овощами
    Нарезанный лук, морковь, сельдерей и куриную грудинку готовить в сковороде с водой. Приправить все это черным перцем, чили, травами (по вкусу), тертым имбирем. Когда блюдо почти готово, добавить горсть рисовой лапши. Потушить пару минут.
  3. Ужин: Котлеты из телятины с машем, горохом и фасолью.

День четвертый

  1. Завтрак: Омлет из 2 яиц с томатами и грибами, приправленный свежей петрушкой.
  2. Обед: Сэндвич с тунцом
    Одну консерву с тунцом смешать с мелко нарубленным красным луком, редькой, добавить немного яблочного уксуса. Подавать на кусочке ржаного хлеба с кресс-салатом, приправить чили и черным перцем.
  3. Ужин: Филе сибаса с диким рисом, брокколи и спаржей.

День пятый

  1. Завтрак: Мюсли с чиа и годжи
    40 грамм овсянки замочить на ночь в миндальном молоке с 1 чайной ложкой семян чиа и 1 ч.л. ягод годжи. Подавать с 1 ч.л. меда.
  2. Обед: Суп с овощами и чечевицей
    Порезать один кабачок, морковь, лук, кусочек тыквы. Приправить орегано, кориандром, розмарином, черным перцем, чесноком. Добавить воду и варить, пока овощи не станут мягкими. Добавить баночку чечевицы и немного фасоли. Готовить 10 минут.
  3. Ужин: Тигровые креветки в соусе
    Нарезанный лук, перец чили, чеснок и тертый имбирь смешать с капустой пак-чой, ростками бобов, спаржей и тигровыми креветками. Заправить соевым соусом.

День шестой и седьмой — повторить любые два дня.

Самая новогодняя диета: Худеем на шампанском!

Многое из этой диеты необычно, но не торопитесь быть борцами за трезвый образ жизни. Эта диета не сделает нас завсегдатаями баров, а вот настроения и стройности добавит.

Авторы диеты говорят, что она состоит из двух основных частей: одна – это здоровый образ жизни, а вторая – немного удовольствия. Следуя плану диеты, женщины превращаются из унылых пессимисток в стройняшек с жаждой жизни. Возможно, это именно то, чего сейчас, перед Новым годом, вам не хватает?

Читать еще:  Чем заменить творог в диете

Я тоже попробовала. Признаюсь, что перепробовала много диет: и модных, таких как Аткинса и Дукана, и известных (например, Ларисы Долиной). «Но небольшая полнота – это, наверное, мой крест», — подумала я и успокоилась. До тех пор, пока подруга из Великобритании не написала мне о новогодней идее с шампанским.

Напряженный график работы в офисе и потом ещё пару часов дома не дает особой надежды на то, что можно придерживаться какого-то режима питания. Потому что все усилия по поддержанию веса всё равно сводятся к тому, что я хватаю еду на ходу, часто в процессе работы, а по вечерам «расслабляюсь» шоколадом и крепким чаем.

Конечно, меня очень вдохновило то, что, согласно новой диете на шампанском, можно продолжать питаться так, как я привыкла, и только добавить в рацион немного шампанского.

О, благодарю тебя, Дом Периньон, за то, что ты сделал из винограда шампанское! – подумала я и пообещала даже съездить на родину этого великолепного напитка, если мне он поможет.

Dom Perignon – марка знаменитого шампанского, названного по имени монаха-бенедектинца, первого человека, который превратил смесь винограда в шампанское в 1670 году.

Средний бокал шампанского – это всего 91 калория, а бокал шампанского Ultra Brut Laurent Perrier, любимого напитка модели Кейт Мосс – это и вовсе только 65 калорий. Но и эти калории не все ваши, поскольку за счет пузырьков напиток быстрее поступает в кровь, и никак не может осесть на ваших бедрах.

Скажу о своем результате – вес не прибавлялся, немного уходил, гораздо легче, чем при всяких диетах. В целом, я довольна. За две недели ни одного «срыва» (в том смысле, что я ни разу себе не отказала во вкусном игристом напитке), и ни одного лишнего килограмма. Но увлекаться не советую, привыкание происходит довольно быстро, и периодически душа предательски требует «продолжения банкета».

Итак, в чем суть диеты с шампанским. Главное – нет запрещенных продуктов. Но упор всё же делается на продукты высокого качества, питательные и вкусные. Ещё бы! Раз пьем напиток аристократов, то и еда должна быть соответствующая! Общая сумма калорий в день – 1200-1400. Вам и самой не захочется запивать шампанским жирную котлету или картошку фри. Вы обязательно замените это на копченый лосось с зеленым салатиком.

Идея диеты не только в шампанском, как вы понимаете. Просто, с помощью этого изысканного напитка, вы переходите на более умеренное и стильное питание. Правда! Подтверждаю. Абсолютно не хочется сосисок, если на столе высокий бокальчик с игристым содержимым. Отличный прием! Более того, я даже думаю, что и одеться вам для каждого ужина захочется по-особенному. А какая женщина не любит наряжаться?

Для меня остается в этом рационе лишь одна сложность – это открывать эти бутылки. Но, наверное, если бы шампанское было бы в обычных пакетах Тетра-Пак, то никакого волшебства бы и не происходило.

Кстати, то, что шампанское является напитком большинства знаменитых моделей, дает ещё несколько очков в его пользу.

В общем, шампанское наверняка убережет вас от переедания, а также от поедания не очень полезных вещей. Не верите? Проверьте, это не просто слова!

А теперь отвечу тем, кто сейчас негодует, что я спаиваю цвет нации, а именно наших самых красивых и умных девушек. Элизабет Вейчсельбаум, ученый Британского фонда питания, говорит, что один или два бокала шампанского в день – это допустимое количество, согласно принципам, выдвинутым Министерством здравоохранения Великобритании. «Женщины могут потреблять не более трех единиц алкоголя в день (что соответствует двум небольшим бокалам шампанского) и не более 14 единиц в неделю» — таковы требования врачей туманного Альбиона.

Правда, стоит также еще раз повторить, что один-два бокала шампанского – это максимально допустимая норма, и не стоит думать, что увеличение этого количества приведет к более качественному похудению. Нет, не больше бокала в день, иначе недалеко и до грустных последствий.

Примерный рацион при диете на шампанском:
Завтрак: цельнозерновой бублик со спрэдом на основе оливкового масла.
Второй завтрак: один банан.
Обед: Лепешка для пиццы с козьим сыром, печеные или тушеные грибы с красным перцем.
Ужин: Рыба с овощами.
После ужина: один или два бокала шампанского.

С шампанским можно себе позволить немного шоколада, и это определенный плюс шампанского, потому что в основном, шоколад лучше не потреблять со спиртным, это слишком калорийное сочетание.

Удивительно, но не только для стройности шампанское имеет пользу. Например, есть исследования, подтверждающие, что небольшие дозы шампанского снижают риски сердечных заболеваний, а также болезни Альцгеймера. А есть научные данные о том, что шампанское помогает снизить уровень вредного холестерина и является профилактикой приступов стенокардии.

Женщины, следящие за последними анти-age разработками, знают, что любой виноградный напиток – богатый источник полифенолов (антиоксидантов). И хотя в красном вине полифенолов больше, чем в белом, но и количества, содержащиеся в шампанском – на довольно высоком уровне.

Читать еще:  Диета по монтиньяку

Ещё один маленький секрет
Когда я принимала решение о том, чтобы попробовать диету, то пообщалась на Форумах с девушками, следующими этой интересной диете. И они все очень интригующе говорили об одном маленьком секрете Новогодней диеты. Небольшой бокал шампанского действует на женщин действительно волшебным образом. Почти все написали о том, что стали чувствовать себя значительно лучше. Настроение улучшалось, уверенности прибавлялось.

Милые девушки! Поздравляю вас с предстоящим Новым 2012-м годом! Желаю всего доброго! Попробуйте диету с шампанским, если соблюдать правила – то перед новогодними вечеринками вы немного похудеете, похорошеете и запасетесь для праздников хорошим настроением. Но ещё раз предупреждаю: только один бокал шампанского в день, тогда диета будет работать!

«Купаюсь в шампанском и худею», — певица Камалия

Камалия с мужем-миллиардером Захуром рассказали английским журналистам о дворце, в котором проживают. Объектив фотоаппарата был допущен даже в такое интимное место, как ванная, где звезда искупалась в шампанском. «Купаюсь в шампанском и худею», — говорит певица Камалия. Она признается, что ради похудения принимает ванны из шампанского раз в неделю на протяжении полутора месяцев. Для того, чтобы наполнить джакузи, Камалия покупает 36 бутылок шампанского.

Smachno.ua решил узнать, насколько эффективна такая система похудения.

Чем на самом деле полезная ванна с шампанским

Считается, что природный углекислый газ стимулирует иммунную систему, улучшает обмен веществ и лечит кожу. Экстракт винограда, входящий в состав, является сильным антиоксидантом, а это означает, что ванна с шампанским является скорее омолаживающей и препятствует старению. Особенно хорош такой уход в летний период для пересушенной и обезвоженной солнцем кожи, а так же при жирной коже, т.к. вино очищает и сужает поры.

Собираетесь повторить путь красоты Камалии? Рекомендуем вначале проконсультироваться с врачом. Ведь ванна с шампанским подходим не всем. Например, противопоказана тем, у кого есть проблемы с давлением.

Как приготовить ванну с шампанским

Для приготовления понадобится сухое шампанское. Конечно, ванна не наполняется только этим напитком, а разводится водой. Дома достаточно добавить 2 бутылки сухого шампанского в ванну и лепестки роз для красоты. Если есть джакузи или гидромассаж, обязательно воспользуйтесь ими. Под воздействием пузырьков кислорода все витамины и полезные вещества глубже проникнут в кожу и лучше впитаются. Этот уход подтянет и освежит кожу.

Хмельные заплывы Мэрилин Монро

Поклонницей такого ухода была Мэрилин Монро. Однажды, Мэрилин вылила в ванну 350 бутылок шампанского и долго в нем плескалась. Поговаривали, что актриса пила и дышала им, как если бы оно было кислородом. Но косметологи все же рекомендуют обойтись двумя бутылочками на ванну, чтобы не захмелеть и получить косметический эффект.

Не шампанским единым

Конечно же, купание в шампанском без ежедневного правильного питания и физических нагрузок не принесет ожидаемого эффекта. Это вам скажет любой диетолог. А еще, как говорит хореограф Григорий Чапкис: «Девочки, танцуйте!». Судя по цветущей Камалии, она отлично знает эти постулаты и следует им.

Элитный алкоголь

Список напитков

Абсент

Виски

Коньяк

Самбука

Текила

Рецепты коктейлей

Крепкие коктейли

Слабые коктейли

Безалкогольные коктейли

Самогоноварение

Виноделие

О сайте

Калорийность шампанского и шампанское при диете

Большинство представительниц прекрасного пола, в стремлении иметь красивую и стройную фигуру, внимательно отслеживают количество калорий в различных продуктах питания и напитках. Чем меньше калорийность какого-либо продукта, тем больше интереса он вызывает у женщины, которая хочет выглядеть стройно и неотразимо. В эту же категорию попадают и спиртные напитки, тем более что некоторые из них трудно назвать нейтральными в плане огромной калорийности.

Хотя шампанское – это один из любимых напитков прекрасных дам, некоторые из них задаются логичным вопросом, можно ли употреблять этот напиток регулярно, без опасения потребить большое количество калорий. Можно ли спокойно употреблять сладкое или полусладкое шампанское на регулярной основе? Сколько калорий содержат сладкие и полусладкие сорта этого напитка?

История шампанского насчитывает уже не одну сотню лет и до сих пор этот напиток считается элитным и презентабельным, а его появление на столе – это свидетельство атмосферы торжественности. Родиной этого игристого напитка принято считать Францию, а именно одну из ее провинций, под названием Шампань. Поэтому в более точном смысле этого слова, шампанским можно называть только оригинальный французский напиток, изготовленный здесь. Остальные разновидности правильно было бы называть легким игристым вином. Но название «шампанское» настолько прочно вошло в наш лексикон, что сегодня никто не придирается к деталям произношения.

Помимо приятного вкуса и аромата, шампанское обладает целым рядом полезных и даже лечебных свойств. С его помощью можно:

  • Восстановить и сбалансировать давление;
  • Укрепить работу сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшить и наладить кровоснабжение внутренних органов.

Что касается калорийности игристого напитка, то каждый его сорт будет отличаться в этом плане от остальных. Так полусладкое шампанское, будет содержать в 100 мл до 80 калорий. А сладкие и десертные сорта содержат в таком же количестве миллилитров до 100 калорий. Вполне логично заключить, что сухие и полусухие сорта шампанского будут содержать почти вдвое меньше калорий.

Чтобы рассчитать, сколько калорий содержится в целой бутылке сладкого или полусладкого шампанского, стоит произвести несложные расчеты, позволяющие правильно и точно ориентироваться с калорийностью напитка. Известно, что стандартная бутылка шампанского имеет объем 750 мл. Поэтому количество калорий можно подсчитать следующим образом. В полусладком шампанском, где среднее количество калорий в 100 мл составляет 55 единиц, необходимо 750 (мл) умножить на 55 (Ккал.) и разделить на 100 мл. В итоге получаем конечный результат – 412,5 Ккал. В сладких разновидностях шампанского производится подобный расчет, позволяющий получить точное количество калорий, находящихся в одной бутылке.

Читать еще:  Диета подсчет калорий

При подсчете калорий, которые находятся в шампанском, стоит также учитывать, что многие употребляют его с закусками, которые считаются калорийными. Например, калорийность полусладкого шампанского возрастет в несколько раз, если употреблять его вместе с зефиром, шоколадом, пирожными или тортами. Идеальный вариант употреблять шампанское, не беспокоясь о поглощении большого количества калорий, пить его вместе с:

  • Фруктами;
  • Ягодами;
  • Миндалем;
  • Легкими салатами;
  • Морепродуктами;
  • Нежирными сортами сыра.

Учитывая, что желание иметь стройную фигуру побуждает многих женщин соблюдать строгую диету, с этим также связано беспокойство о совместимости диеты и шампанского. Некоторые виды диет подразумевают регулярное употребление шампанского, вместо употребления определенных продуктов. И хотя многие женщины уверены в эффективности такого подхода, исследователи и диетологи утверждают, что шампанское купирует чувство голода только на время, после чего желание подкрепиться быстро возвращается.

Необходимо помнить, что во время соблюдения любой диеты, женщина лишает себя определенных витаминов, веществ и компонентов, необходимых для организма, а шампанское, являясь спиртным напитком, может в это же время оказать сильное влияние на него. Поэтому тем, кто страдает проблемами с желудочно-кишечным трактом, не стоит употреблять во время соблюдения диеты, шампанское вообще. В противном случае, женщина рискует вызвать сильное раздражение слизистой ЖКТ, нанося еще больший вред своем организму. Не только тем, кто имеет описанные выше трудности со здоровьем, но и всем остальным женщинам, медики настоятельно рекомендуют не употреблять шампанское на голодный желудок.

Любимый женский напиток, шампанское, в сравнении с другими видами алкоголя, является самым низкокалорийным, поэтому к восторгу большинства прекрасных дам, его можно употреблять часто, не опасаясь испортить свою фигуру.

Диета на шампанском

  • Закуски
    • Все закуски
    • Бутерброды и сэндвичи
    • С мясом и субпродуктами
    • С рыбой и морепродуктами
    • Овощные и грибные
    • Заливные блюда
    • Из яиц и другие
  • Салаты
    • Все салаты
    • Салаты с мясом
    • С рыбой и морепродуктами
    • Овощные салаты
    • Фруктовые салаты
  • Супы
    • Все супы
    • Бульоны
    • Заправочные супы
    • Холодные супы
    • Супы-пюре
    • Молочные супы
    • Сладкие супы
  • Мясо
    • Всё мясо
    • Жареное мясо
    • Отварное мясо
    • Запеченное мясо
    • Тушеное мясо
    • Из мясного фарша
    • Из субпродуктов
    • Из мясопродуктов
  • Рыба
    • Вся рыба
    • Жареная рыба
    • Отварная и паровая
    • Запеченная рыба
    • Тушеная рыба
    • Из рыбного фарша
    • Морепродукты
    • Суши и роллы
  • Птица
    • Вся птица
    • Жареная птица
    • Отварная птица
    • Запеченная птица
    • Тушеная птица
    • Из фарша птицы
    • Из субпродуктов птицы
  • Овощи
    • Все овощи
    • Жареные овощи
    • Отварные овощи
    • Тушеные овощи
    • Запеченные овощи
  • Выпечка
    • Вся выпечка
    • Торты и пирожные
    • Пироги и пирожки
    • Кексы и маффины
    • Печенье и булочки
    • Блины и оладьи
    • Пиццы
    • Кремы
  • Соусы
    • Все соусы
    • Соусы к мясу
    • Соусы к рыбе
    • Соусы к овощам
    • Другие соусы
  • Напитки
    • Все напитки
    • Алкогольные напитки
    • Безалкогольные напитки
  • Заготовки
    • Все заготовки
    • Ягоды и фрукты
    • Овощи
    • Грибы
    • Другие заготовки
  • Десерты
    • Конфеты и сладости
    • Десерты
  • Ещё.
    • Молочные продукты
    • Пельмени, вареники
    • Макароны
    • Грибы
    • Бобовые
    • Яйца
    • Крупы

    Худеть – так с шампанским!

    Диета с шампанским появилась в США. Говоря коротко, рацион таков: никаких запретов, только высококачественные здоровые продукты плюс 1-2 бокала шампанского ежедневно.

    Cara Alwill Leyba, которая работает на МТV в Нью-Йорке, говорит, что эта диета не только помогает сбросить вес, но избавиться от депрессии и поднять — что, согласитесь, несложно после пары бокалов шампанского — интерес к жизни.

    Напоминаются и результаты недавних исследований, которые показали, что регулярное употребление небольшого количества шампанского уменьшает опасность сердечно-сосудистых проблем и болезни Альцгеймера. Приводится цифра калорийности шампанского – 91 ккал в бокале.

    Еще круче – шампанское Laurent Perrier Ultra Brut, которое так любит Кейт Мосс, в нем всего-то 65 ккал. Причем рекомендуется пить именно розовое шампанское, в котором больше антиоксидантов. Но – если вы решили закупаться шампанским не на праздники, а для диеты – не спешите: пить можно только настоящее шампанское (Champagne), к которому не имеют отношения наши отечественные шипучки.

    За всеми доводами как-то теряется еще одна цифра: суточный рацион не должен превышать 1200-1400 ккал. Вот пример обычного дня:

    — завтрак: цельнозерновой рогалик со спредом на основе оливкового масла;
    — обед: лепешка для пиццы с козьим сыром, жареными грибами и красным перцем;
    — полдник: банан и 1-2 бокала шампанского;
    — ужин: кусочек тилапии и микс из овощей.

    Представьте себе, что примерно так вы едите каждый день – и поймете, что, потребляя 1200-1400 ккал в день, похудеете и без шампанского. А антиоксидантов достаточно в других продуктах, кроме шампанского.

    У вас нет ощущения, что придумали эту диету производители шампанского? Кстати, у нас цена на импортное розовое шампанское начинается от 4 тыс. рублей за бутылку.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector