Диета юлии высоцкой
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета юлии высоцкой

Диета Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая – известная телеведущая, которая прекрасно разбирается в вопросах здоровья и питания. Возможно именно поэтому системы похудения, которые предлагает она, так быстро обретают популярность. Мы рассмотрим детокс-диету Юлии Высоцкой, которая помогает за 3 дня разогнать обмен веществ, вывести из организма шлаки и токсины и ощутить себя новым, здоровым и легким человеком.

Детокс-диета от Высоцкой: особенности

Вообще детокс может продолжаться от 3 до 10 дней. Если вы проводите его регулярно, вполне достаточно всего 3 дня в месяц, чтобы в дальнейшем получить прекрасный отклик от организма. Сама Юлия отмечает, что эта диета заряжает ее энергией и наполняет ее силой, снимая усталость и недомогание.

В ходе детокса Высоцкая рекомендует отказаться от работы, правда, ее собственный график такого не позволяет. Будет гораздо лучше, если вы решите проводить чистку на выходных, чтобы к началу рабочей недели основные два этапа остались позади. Если же у вас есть всего один свободный день для детокса, это не беда – воспользуйтесь приведенной ниже схемой, описывающей действия второго дня, и проведите только его.

Другой вариант проведения детокса, который рекомендует Юлия, это детокс как разгрузочный день. Вы можете выбрать любой день недели – пусть это будет, например, четверг, — и каждую неделю проводить в него детокс-разгрузку по варианту второго из описанных дней.

Юлия Высоцкая предупреждает: в ходе детокса возможно возникновение головной боли. Это нормально, и таблетки принимать в таком случае не стоит, боль вскоре утихнет сама.

Диета Высоцкой по дням

Рассмотрим схему детокс диеты более детально. Питание нужно организовать регулярное, пропускать приемы пищи не рекомендуется. Лучше всего сделать все в точном соответствии с описанной системой. В этом деле вам очень пригодится соковыжималка. В крайнем случае можно использовать мясорубку для измельчения и марлю для отжима.

  1. 8 часов — стакан любого не цитрусового свежевыжатого сока + фрукты одного вида или ягоды. Съесть йруктов или ягод нужно столько, чтобы не ощущать голод.
  2. 10 часов – стакан свежевыжатого сока, обязательно другого сорта. Лучше, чтобы на этот раз он был овощным или смешанным. К овощам можно добавлять только яблоко!
  3. 12 часов – тарелка измельченных овощей «на пару» + чашка овощного или мисо-супа. Пареные овощи должны быть 3-4 видов – например, брокколи, кукуруза, кабачок, баклажан, капуста.
  4. 15 часов – стакан свежевыжатого сока (любого).
  5. 18 часов (ужин) – несколько видов листового салата с лимонной заправкой + чашка того же супа.

2-й день (без твердой пищи)

  1. Завтрак – свежевыжатый сок (кроме цитрусового, натощак это вредно для желудка).
  2. Через 2 часа – сок (лучше с добавлением овощей).
  3. Через 2 часа на обед – одна чашка супа (как в предыдущий день).
  4. Через 3 часа – сок (любой).
  5. Вечером – две чашки супа (тот же, что и на обед).

3-й день (выход)

  1. Завтрак – печеные яблоки с черносливом.
  2. Обед – тарелка измельченных овощей «на пару» + чашка овощного или мисо-супа. Пареные овощи должны быть 3-4 видов – например, брокколи, кукуруза, кабачок, баклажан, капуста.
  3. Ужин – несколько видов листового салата с лимонной заправкой + чашка того же супа.

Не забывайте о том, что в ходе детокс-диеты строго запрещены соль, сахар, алкоголь, чай, газировка, кофе, медикаменты (кроме жизненно важных), витамины. Всего три дня на такой очищающей диете, и вы почувствуете прилив бодрости и сил. Главное – строго соблюдать требования и не срываться на перекусы, вредности и сладости даже в малом количестве.

Диета Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая – российская телеведущая, автор нескольких кулинарных бестселлеров, актриса, владелица ресторана. Юлия Высоцкая долгие годы борется за идеальные формы. Достаточно посмотреть на Юлию, как сразу понятно, что в этой борьбе за фигуру побеждает Юлия. Методика похудения Высоцкой за время существования претерпела много изменений, но большинству читателей будет интересно узнать, как же выглядит диета Юлии Высоцкой сегодня.

Принципы вегетарианства

В период учебы в институте наша героиня перешла на вегетарианскую диету, виной тому были не лишние килограммы, а совет батюшки, которому девушка исповедовалась. Целый год Высоцкая не ела мяса, это ограничение принесло ей целых 17 кг лишнего веса. Сегодня звезда отошла уже от вегетарианства, но все же периодически прибегает к нему, переходя на неделю на травяные чаи, свежеприготовленные соки, а также овощные отвары (используя режим «щадящего голодания»). Жидкое меню решает сразу две проблемы: диета Юлии Высоцкой очищает организм от шлаков и избавляет от определенного излишка веса.

Примерное меню Юлии Высоцкой

Юлия не просто хаотично выпивает напитки, которые ей хочется в конкретное время, а строго сортирует и упорядочивает их по времени:

  • сок-коктейль на основе огурца, сельдерея, моркови, лимона, свеклы, петрушки и имбиря, которые все вместе попадают в соковыжималку. Правда, когда Юлия торопиться, она предпочитает просто выпить любой фруктовый или овощной сок;
  • травяной или зелёный чай с лимонным соком или вода, подкисленная все тем же лимоном с одной щепоткой кайенского перца;
  • свежий сок из овощей;
  • травяной чай или подогретая негазированная вода;
  • овощной бульон или сок из овощей в теплом виде;
  • вода с лимонным соком;
  • холодный суп либо овощной сок. В данном случае суп готовится из авокадо, моркови, огурца;
  • вода, подкисленная соком лимона.

Такого рациона нужно придерживаться в идеале около одного-двух дней. Но Юлия способна выдержать такое голодание гораздо дольше.

Белково-углеводная диета Юлии Высоцкой

Если возникает необходимость в срочном избавлении от лишнего веса, наша героиня использует бессолевую белково-углеводную диету, рассчитанную на 9 дней.

  • первые 3 дня: каша без приправ из бурого риса;
  • вторые 3 дня: отварное филе курицы;
  • последние 3 дня: овощи без крахмала в свежем или отварном виде.

Разрешается пить воду, несладкие травяные чаи, помня при этом, что жидкость допустима только за час до очередной порции курицы либо за пару часов до риса. Результат диеты заметен невооруженным взглядом – такое скудное меню уносит 6-7 кг. К сожалению, вес очень быстро возвращается в прежние рамки.

Диета Юлии Высоцкой и в том и в другом варианте подходит далеко не каждому. Прежде чем последовать примеру звезды, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  • Диеты от звёзд
Читать еще:  Стол 5 диета

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Быстрая диета: Юлия Высоцкая раскрывает свои секреты стройности

Юлия Высоцкая – молодая энергичная женщина, мать троих детей, отличная хозяйка и верная жена. При этом, судя по ее передаче «Едим дома», она любит вкусно покушать.

Как заявила Юлия в одном интервью, она не любит диет, но чтобы жизнь была долгой и счастливой – необходимо быть здоровым. А вот в этом как раз может помочь отказ от некоторой, не совсем полезной, пищи.

Юлия склонна к полноте, поэтому вся ее жизнь – борьба с лишними килограммами. И как можно увидеть на экранах телевизоров, в противоборстве побеждает Юлия.

Основным источником жизненного тонуса и цветущего внешнего вида Юлии Высоцкой является жидкая диета. В ее рацион входят различные бульоны, свежевыжатые соки, чай.

Если хотите просто очистить свой организм, то можно посидеть на жидкой диете Юлии Высоцкой всего лишь один день. Но для похудения понадобится 7-10 дней.

Сама Юлия обычно соблюдает диету в течение недели.

Правильное питание

У Юлии очень интересные взаимоотношения с едой: с одной стороны, актриса не ограничивает себя, не устанавливает жёстких запретов в плане еды, ведь зачастую именно запреты мешают нам хорошо себя чувствовать и делают запретный плод особенно желанным.

С другой – звезда никогда не переедает и умеет вовремя остановиться. В её жизни присутствует баланс дисциплины и дозволенности и именно такая система помогает оставаться стройной, здоровой и бодрой.


Фото @juliavysotskayaofficial

Возможно, вас заинтересует: Секреты красоты Алики Смеховой

Отзывы

Саша, 27 лет: Раньше периодически смотрела телепередачу «Едим дома» и всегда удивлялась точеной фигуре Юлии Высоцкой. У женщины три ребенка, еще и покушать любит. Как же ей удается выглядеть так хорошо? Решила выяснить. Ответ оказался до боли прост – очередная диета. Узнала, как худела Юлия Высоцкая и решила попробовать, хотя диетам до этого не верила. В итоге минус 4 кг за неделю на питьевой диете. И это без постоянного чувства голода и слабости!

Виктор, 42 года: О диете Юлии Высоцкой узнал от одной старой приятельницы, которая сильно на не ней похудела. За 6 дней детокс-диеты от Юлии Высоцкой у меня ушло 3 кг. Учитывая то, что изначальный вес у меня не был сильно большим, это для меня приличная цифра. Вдохновился этим результатом, думаю повторить в следующем месяце эксперимент, только на 3 дня, но не для похудения, а для очищения организма. Потому что такой бодрости, как после диеты, у меня не было давно.

Маша, 21 год: После праздников набрала приличных для меня 6 кг. Надо было срочно избавляться. Выбрала питьевую диету Юлии Высоцкой, делала все, как предписано в меню. Отсидела на соках и кефире неделю. Для меня методика показалась достаточно сложной, потому что легкое чувство голода присутствовало всегда, плюс хотелось жевать, а не просто пить. Но результатом довольна – ушло 5 кг, что не может не радовать. Думаю, это стоило тех мучений.

Пищевые паузы

Юлия не сидит на строгой диете, а устраивает себе разгрузочные дни или пищевые паузы, которые звезда устраивает несколько раз в месяц. В такие дни актриса не ест, а только пьёт воду и различные травяные чаи.

«Чтобы нормально функционировать и хорошо себя чувствовать, нужно попытаться разобраться, что лично вам помогает, а что мешает. Мне помогает голод — пищевые паузы. Детокс. Перезагрузка. Мне помогает спорт. А ещё я считаю, что нельзя забывать нагружать одну из главных «мышц» — мозг!»


Фото @juliavysotskayaofficial

День первый-вход

Утро: стакан свежевыжатого сока (кроме цитрусовых, они сильно раздражают слизистую желудка) , фрукты или ягоды

Второй завтрак: снова стакан свежевыжатого сока (фруктовый, либо овощной) . Сама же Юлия рекомендует такой вариант: ½ свеклы, ½ яблока, пара стеблей сельдерея, корень имбиря. Все это пропустить через соковыжималку. Во избежание газообразования не следует в коктейле смешивать больше 3-4 разных продуктов. Из фруктов к овощным коктейлям можно добавлять только яблоки.

Обед: овощи на пару (мелко нарезанные) и чашка супа среднего размера. Из овощей: цветная капуста, кукуруза, брокколи, цуккини. Заправить яблочным уксусом и пряностями по вкусу (без соли) . Для супа: залить кипятком сухие водоросли и щепотку тертого имбиря.

Добавить свежевыжатый сок одного лайма и мисо-пасту по вкусу. У супа существует так же второй вариант: отварить петрушку, взбить в блендере и процедить. В полученный суп-пюре добавить сок лайма или яблочный уксус.

Полдник: свежевыжатый сок (1 стакан)

Ужин: Снова суп и зеленый салат из листьев (заправить лимонным соком или уксусом) .

Много воды

Мы очень часто забываем о пользе простой воды и предпочитаем другие напитки, а зря – вода помогает нашему организму избавляться от токсинов, влияет на метаболизм и состояние кожи. Юлия прекрасно это знает и пьёт много воды. Единственный нюанс: она не делает это во время приёма пищи, только до или после еды.


Фото @juliavysotskayaofficial

Основная концепция

Употребляя различные продукты питания, мы насыщаем организм питательными веществами, витаминами и минералами. Одновременно с полезными составляющими попадают и вредные токсины, которые накапливаются в лимфе, пищеварительном тракте, в волосах и коже. Когда опасных химических веществ становится слишком много, возникают хронические заболевания, головные боли, тошнота и усталость. Детокс-диета позволяет очистить организм от шлаков (происходит детоксикация).

Первый этап заключается в отказе от конкретных продуктов – основных источников небезопасной органики.

Спорт

Юлия не раз признавалась в любви к спорту, однако, актриса не является поклонницей серьёзных физических нагрузок. Её неизменным фаворитом является бег, который позволяет звезде не только поддерживать себя в форме, но и привести в порядок мысли. Также Юлия занимается скандинавской ходьбой, йогой и плаваньем. Но главное правило звезды – регулярность. Чтобы фигура оставалась стройной и подтянутой заниматься необходимо каждый день, а не перед наступлением пляжного сезона.

Читать еще:  Диета на кофе с молоком


Фото @juliavysotskayaofficial

Традиционное меню всей семьи

Как говорит сама ведущая, меню ее семьи состоит из достаточно простой еды. Звезда готовит отварную рыбу или мясо, гречку или рис, а также подает свежие овощи и фрукты. В юности Юлия решила стать вегетарианкой и только пострадала от последствий: плюс 7 кг к общему весу. С таким результатом пришлось бороться путем голодания.

Высоцкая признается, что иногда в меню ее семьи появляется фастфуд собственного приготовления: гамбургер из булочки из цельнозерновой муки с домашней котлетой. В список фастфудов она также относит макароны, которые заправляет домашним соусом из порубленных помидоров с чесноком, а также зеленью, тертым твердым сыром, острым перцем, кусочками анчоусов и нашинкованной капустой брокколи.

Здоровый сон

Юлия не пренебрегает простейшими правилами сохранения здорового внешнего вида: баланс сна и бодрствования, ведь недосып всегда сказывается на состоянии кожи лица. Актриса старается всегда высыпаться и даже готова отказаться от своего любимого кофе, чтобы не влиять на качество сна. А утро звезда начинает с контрастного душа, который помогает ей взбодриться.


Фото @juliavysotskayaofficial

Детокс-диета Юлии Высоцкой

Знаете ли вы, что:

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Позитивный настрой

Все, кто хотя бы раз смотрел передачи с Юлией Высоцкой или заглядывал на её страничку в Instagram, знает, что актриса отличается особым жизнелюбием и всегда с позитивом смотрит на жизнь. И это напрямую связано с её красотой: негативные эмоции откладывают свой отпечаток на лице как в виде мимических морщин, так и в форме раннего старения клеток. Поэтому старайтесь чаще радоваться жизни, как это делает героиня сегодняшней статьи.


Фото @juliavysotskayaofficial

Выводы

Несмотря на то, что результаты опробовавших диету от Юлии Высоцкой действительно впечатляют, не спешите испытывать такое питание на себе. Для начала обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом, а потом, взвесив все за и против, строго соблюдая предписанные правила и рекомендации, приниматься за данный способ похудения.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Секретная методика

Вот такой обзор основных принципов питания и похудения от Юлии Высоцкой. Перед тем, как подвести итог статьи, хочу предложить вам еще одно жизнеутверждающее видео от звезды, в котором она рассказывает о трех способах похудения.

Как видно, секретов никаких она в нем не раскрывает, все очень просто, и самое главное тут – хороший, твердый настрой. Идите вперед и не сворачивайте к своей цели – красивой фигуре.

Диета Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая – человек с безграничными талантами. Она и телеведущая, и ресторатор, и автор книг о вкусной и полезной еде. Несмотря на свое огромнейшее трудолюбие и нехватку свободного времени, она не забывает о себе. Внешний вид знаменитости всегда безупречен. Долгое время Юлия Высоцкая вела борьбу с лишним весом. Ей удалось создать собственную методику похудения, которая позволила ей заметно постройнеть.

Правильный режим питания – залог стройности

Юлия Высоцкая пришла к выводу, что диеты способны дать лишь кратковременный результат. После продолжительных голодовок вес обязательно вернется к прежней цифре. Чтобы не только сбросить лишние килограммы, но и всегда оставаться в идеальной форме, по мнению ресторатора, требуется придерживаться нескольких принципов режима питания.

Читать еще:  Фаберлик для похудения

  • Самый важный прием пищи – завтрак. Требуется максимально наполнить организм питательными веществами, чтобы чувствовать себя энергично на протяжении всего дня.
  • На голодный желудок рекомендуется выпивать один стакан теплой воды. Можно добавить в него небольшое количество меда. Это позволит пробудить организм и запустить процесс обмена веществ.
  • Юлией Высоцкой был установлен строгий список тех продуктов, которые она не употребляет ни при каких обстоятельствах. К таковым относятся колбасные изделия, полуфабрикаты, продукты, содержащие рафинированный сахар, жареные блюда и кондитерские изделия. Что касается фастфуда, то изредка знаменитая телеведущая может побаловать себя ароматным и сочным гамбургером, но его она готовит сама из полезных продуктов.

Звезда употребляет стандартный набор продуктов для полезного питания: крупы, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Готовит блюда она на пару или тушит.

Из напитков Юлия Высоцкая пьет только чистую воду или травяные настои, от крепкого чая или кофе она всегда отказывается.

Ежедневные физические нагрузки

Каждый день телеведущая тренирует свое тело. Самым нелюбимым ее видом спортом является бег. Но она себя пересиливает и 3 – 4 раза в неделю отправляется на утреннюю пробежку. Оптимальной нормой для нее является дистанция от 10 до 15 километров.

Юлия Высоцкая рекомендует периодически изменять виды физических нагрузок. По ее словам, это необходимо для того, чтобы давать организму встряску. Помимо утренней пробежки, известный кулинар и ресторатор 2 раза в неделю посещает бассейн и занимается йогой.

Экспресс-диета от Юлии Высоцкой

В жизни каждой известной личности бывают моменты, когда нужно срочно привести свое тело в порядок перед серьезным мероприятием. Если Юлии Высоцкой требуется срочно похудеть, то она придерживается экспресс-диеты, заключающейся в чередовании белков и углеводов

Это, пожалуй, одна из самых строгих диет, которая длится 9 дней. За это время можно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов и подарить себе легкость в теле. Меню ее выглядит следующим образом:

  • первые три дня – бурый рис, отваренный в воде без добавления соли, специй и масла;
  • с 4 по 6 день – куриное филе, отваренное в воде или приготовленное на пару;
  • с 7 по 9 день – любые овощи, кроме картофеля, в свежем или вареном виде.

У этой диеты есть строгое ограничение по приему воды – нельзя пить за 1 час до употребления курицы или овощей, и за 2 часа до употребления риса.

На сегодняшний день вес Юлии Высоцкой составляет 54 килограмма при росте 174 сантиметра. Секрет ее изящества и привлекательности – правильный режим питания.

Юлия Высоцкая сидит на жидкой диете 7 дней

Когда Юля Высоцкая еще не была женой Кончаловского, а училась в театральном институте города Минска, она решила пойти в церковь исповедоваться. Пришла к батюшке, и долго рассказывала ему о том, что грешна, что живет невенчана с парнем, что занимается греховной профессией и вообще беспокоится за свою душу. Батюшка покачал головой и сказал, чтобы Юля в течение года соблюдала строгий пост – совсем не ела продукты животного происхождения. Юля перешла на вегетарианскую еду, и за год набрала 17 кг.

Прошли годы, Юля вернулась в форму, встретила своего будущего мужа, начала бегать по утрам и заниматься пилатесом. Но до сих пор она находится в постоянной борьбе с двумя лишними килограммами, от которых ей никак не удается избавиться окончательно.

Как известно, муж Юли Андрей Кончаловский очень внимателен к тому, что ест. Прожив много лет на западе, он исповедует культ органик продуктов, ограничения всего рафинированного, жирного, сладкого. В семье Кончаловского и Высоцкой принято есть много риса, рыбу – отварную или запеченную в соли, курицу – тоже отварную, салаты, много овощей.

Юля сама печет хлеб из грубой муки, совсем не ест жареную картошку, гамбургеры, никогда не пьет газировку и ограничивает себя в сладком, старается не есть много сыра и… все равно поправляется. Для семьи и для программы «Едим дома» ей приходится много готовить, поэтому телеведущая, постоянно находясь на кухне, кушает много.

Периодически, Высоцкая садится на жидкую диету, во время которой разрешены овощные бульоны, свежевыжатые соки и чаи. Жидкая диета помогает одновременно и похудеть и очистить организм (в отличие, скажем, от белковой диеты). В очистительных целях жидкую питьевую диету можно соблюдать в течение одного дня. В своем видеоблоге Юля Высоцкая призналась, что сидит на соках и бульонах по 7 дней. Этот режим она называет щадящим голоданием.

Пример жидкой диеты

Утро:
Травяной или зеленый чай с лимонным соком или вода с ломтиком лимона или щепоткой кайенского перца.

Утренний энергетический коктейль (1 огурец, пол-лимона, 2 моркови, половинка свеклы, 2 стебля сельдерея, свежая петрушка, кусочек корня имбиря – пропустить через соковыжималку) или любой свежевыжатый овощной или несладкий фруктовый сок

Второй завтрак:
Стакан воды или чашка травяного чая
Любой овощной сок
Стакан воды с лимоном

Обед:
Овощной сок

Полдник:
Стакан воды с лимоном
Теплый овощной бульон или овощной сок
Стакан воды с лимоном
Ужин:
Овощной сок или холодный овощной суп из авокадо с огурцом или с морковью.

Такую жесткую диету Юля считает, прежде всего, очистительной. Для похудения она использует другую экстремальную диету:

3 дня рис
3 дня курица
3 дня овощи

— По этой диете, – говорит Юля Высоцкая в интервью Худеем правильно, – можно пить только за 2 часа до риса, за час до курицы – и я почувствовала, как это мне подходит. На такой диете я сидела 3 раза за последний год. Очень быстро и легко вес теряешь… и еще быстрее набираешь.

Высоцкая пока продолжает экспериментировать с разными способами снижения веса, и находится в процессе похудения постоянно. Андрей Кончаловский высказал предположение, что возможно, это необходимый его жене образ жизни – быть постоянно в борьбе с двумя лишними килограммами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector