Обертывание для похудения ног
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывание для похудения ног

Обертывание для похудения: польза, эффективность, правила

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

Содержание:
  • Обертывание — что это?
  • Польза обертывания для тела
  • Эффективность обертывания
  • Как правильно делать обертывание: этапы
  • Обертывание в домашних условиях
  • Меры предосторожности

Обертывание — это косметологическая процедура, которая направлена на коррекцию фигуры, устранение неровностей, проявления целлюлита и растяжек. Также обертывания выводят шлаки и токсины, ускоряют метаболизм. На проблемные участки наносится специальная смесь из необходимых ингредиентов и обертывается пленкой или фольгой.

Виды обертывания

Существует несколько видов обертывания:

  • Холодное — оказывает эффект за счет сильного охлаждения кожи, когда организм пытается согреться и вырабатывает больше энергии, за счет чего происходит сжигание жира.

  • Горячее — на кожу наносятся разогревающие мази, благодаря раскрытию пор выводится лишняя жидкость из организма.

  • Бандажное — проблемные зоны обертываются эластичными бинтами, пропитанными специальными косметическими составами.
  • Грязевое — делается с помощью косметической грязи и оказывает антиоксидантное действие.

Показания к процедуре

Рассмотрим, с какими проблемами обертывания призваны справляться.

  • Целлюлит
  • Отеки
  • Дряблость кожи
  • Лишний вес
  • Возрастные изменения
  • Сухость
  • Обезвоживание

Противопоказания

  • Раны на коже или раздражение
  • Варикозное расширение вен
  • Кожные заболевания

  • Аллергия на ингредиенты, входящие в состав мази
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Беременность и грудное вскармливание
  • Месячные
  • Простудные заболевания
  • Наличие опухолей

Обертывания являются очень эффективным способом решения определенных проблем.

Похудение

Для похудения самые эффективные — холодные обертывания. Организм, испытывая холод, будет тратить энергию и, соответственно, калории, чтобы согреться. Поэтому, после курса холодных обертываний вы сможете достигнуть желаемого эффекта.

Выведение жидкости

Выведения лишней жидкости из организма можно добиться с помощью горячего обертывания. Под пленкой образуется парниковый эффект, поры максимально открываются, соответственно, лишняя жидкость уходит.

Избавление от целлюлита

Обертывания способствуют ускорению метаболизма, тем самым способствуя выравниванию рельефа кожи и повышению ее упругости и тонуса.

Лифтинг-эффект

Некоторые обертывания направлены на глубокое питание кожи, увлажнение и даже anti-age эффект. Кожа будет выглядеть подтянутой, гладкой и сияющей.

Помогают ли обертывания для похудения? Да, но есть одно условие. По мнению экспертов, с помощью обертывания можно достичь хороших видимых результатов только в комплексе с правильным питанием и занятием спортом. Также обертывания хорошо сочетаются с массажем для тела — антицеллюлитным или общим укрепляющим. Но можно ли достигнуть такого же эффекта, как в салоне, делая обертывания для похудения в домашних условиях?

Самостоятельно в домашних условиях

В сети можно найти множество рецептов приготовления мазей для процедуры, фото и советов, как похудеть с обертываниями. Но сами вы рискуете сделать недостаточно эффективный состав средства или переборщить с активным ингредиентом, например, уксусом. Поэтому для желанного результата все же лучше обратиться в профессиональный салон красоты.

В салоне

В салоне, в зависимости от желаемого эффекта, для вас подберут необходимое именно вам обертывание и определят количество процедур. В некоторых местах вам дополнительно составят программу питания и комплекс упражнений.

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: отзывы, советы, рецепты

Обертывания позволяют женщинам сохранить привлекательность и стройность своей фигуры. Впервые этот метод стали использовать для борьбы с целлюлитом. Со временем было замечено, что обертывания способствуют жиросжиганию и выведению лишней воды из организма. После одной такой процедуры можно уменьшить объем тела на несколько сантиметров. В этой статье мы вам расскажем о том, как правильно делать обертывание для похудения ног и живота дома. Кроме этого, вы узнаете о наиболее эффективных процедурах.

Польза для здоровья

Результатом обертывания станет красивая и подтянутая кожа за счет усиления кровотока и лимфотока. Кожа насыщается полезными витаминами и минералами, повышается тонус, а апельсиновая корка исчезает на глазах. В домашних условиях вы можете использовать любые средства, которые не составит большого труда приготовить самостоятельно. Для проведения процедур вам понадобится пищевая пленка.

Следует отметить, что эффективность обертываний напрямую зависит от того, насколько правильно вы питаетесь. Кроме этого, процедуры необходимо чередовать с физическими упражнениями.

Какими бывают обертывания?

Обертывание для похудения ног в домашних условиях делится на два вида: холодное и горячее. Последнее является наиболее эффективным за счет воздействия через открытые поры. Шлаки и вредные токсины выводятся из организма очень быстро, уходит лишняя вода, и уменьшается жировая прослойка.

Благодаря холодным процедурам кожа омолаживается и приходит в тонус. Сосуды сужаются, а токсины перенаправляются в органы внутренней очистки. Холодное обертывание необходимо делать при отеках, дряблости кожи, ощущении тяжести и усталости. После такой процедуры у вас появится прилив сил и ощущение бодрости. Холодные обертывания являются более щадящими и менее эффективными. Раствор сразу наносится на тело, без предварительного подогрева.

Как правильно делать обертывание для похудения ног и живота?

Чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать определенные правила. Перед обертыванием примите теплый душ и воспользуйтесь скрабом для полной очистки кожи. После этого возьмите массажную щетку или специальную рукавичку и обработайте проблемные зоны. Далее необходимо нанести на кожу заранее подготовленную смесь и легкими движениями распределить ее по ногам. Возьмите пленку для обертывания и замотайте проблемные участки толстым слоем. Оденьте теплые штаны и лягте на кровать с любимой книгой, чтобы сделать более приятным обертывание для похудения ног в домашних условиях. Отзывы специалистов гласят, что при проведении процедуры необходимо следить за своими ощущениями. Если вам вдруг станет плохо, сразу прекратите делать обертывание.

Все хорошо? Тогда промойте проблемные участки спустя 30-40 минут и нанесите антицеллюлитное средство. Курс обертываний в домашних условиях составляет от 7 до 15 дней.

Есть ли противопоказания?

Врачи не рекомендуют проводить обертывания дома при почечной и сердечно-сосудистой недостаточности, а также при обострении хронических заболеваний. Важно понимать, что обертывание – это сильная нагрузка на организм. Оно противопоказано при гинекологических и кожных заболеваниях, новообразованиях, головокружении и беременности. Процедуру нельзя проводить при повышенной температуре тела и варикозном расширении вен.

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: рецепты, отзывы

Как утверждают специалисты, лучше всего проводить обертывание на голодный желудок. В этот день вы можете себе позволить кефир, йогурт, зеленый чай и немного фруктов. Желательно проводить процедуру вечером и не принимать после нее пищу на протяжении двух часов. За сутки до обертывания не делайте депиляцию. Если в состав приготовленной вами смеси будут входить такие ингредиенты, как корица, имбирь или красный перец, вы будете ощущать сильное жжение.

Согласно отзывам женщин, регулярно проводящих процедуры дома, для этого рецепта необходимо брать натуральные ингредиенты. Весьма популярным является обертывание для похудения ног в домашних условиях с медом. Для него вам понадобятся эфирные масла (апельсиновое и лимонное) по 2 капли. Их необходимо добавить в мед, подогретый на водяной бане. На одну процедуру уходит примерно 2-3 столовых ложки состава.

Вторым по популярности является горчично-медовое обертывание. Для смеси предварительно подготовьте:

  • уксус и соль по ½ ч. л.;
  • чайную ложку сахара;
  • столовую ложку горчицы и меда.

Все ингредиенты необходимо смешать и разбавить небольшим количеством теплой воды. После приготовления смесь следует отложить на несколько часов в темное место. Прежде чем начать процедуру, необходимо добавить две столовые ложки меда.

Еще один известный рецепт обертывания можно приготовить из косметической грязи. Она доступна по цене, и вы можете купить ее практически в любой аптеке. Приготовление смеси не займет у вас много времени. Косметическую грязь необходимо залить теплой водой и размешать до консистенции сметаны. Важно дать ей настояться 30 минут, после чего можно наносить на тело.

Обертывания из голубой глины

Согласно отзывам, самые эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях – это те, что можно сделать из натуральных ингредиентов. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем вам попробовать антицеллюлитную процедуру с голубой глиной. Она обладает массой полезных свойств, ведь в ней содержится азот, железо, калий, магний и другие вещества. Голубая глина ускоряет обменные процессы и активизирует кровообращение. Она очень ценится в косметологии благодаря тому, что делает кожу гладкой и шелковистой.

Секрет приготовления

Для приготовления целебного раствора достаточно разбавить голубую глину водой и замесить до кашеобразной консистенции. В полученную смесь необходимо добавить два вида эфирного масла на выбор. От целлюлита прекрасно помогает лимонное, грейпфрутовое, можжевеловое, апельсиновое, жасминное и т. д. Добавляйте в приготовленную смесь не более двух капель, чтобы не допустить кожного раздражения. Такое холодное обертывание для похудения ног в домашних условиях подходит всем. Если делать его регулярно, кожа станет более упругой и красивой.

Читать еще:  Мезотерапия тела для похудения

Для второго рецепта вам понадобится одна пачка голубой глины и 0,5-1 упаковка молотой корицы (дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от чувствительности кожи). Ингредиенты необходимо высыпать в специальную емкость и залить водой, температура которой должна быть не менее 50-60 градусов. Все это следует замешать до кашеобразной консистенции. Теплую смесь следует нанести на проблемные зоны и замотать пленкой. С этим обертыванием вам не обязательно лежать в кровати. Вы можете крутить обруч, выполнять различные упражнения и заниматься на беговой дорожке. Это только усилит эффект обертывания. Снимать его можно через 20-40 минут.

Шоколадные процедуры

Обертывание из шоколада – это, пожалуй, самая приятная процедура. Существует немало ее разновидностей, но мы вам расскажем о наиболее эффективных. Отметим, что процедуры необходимо делать каждый вечер на протяжении месяца, чтобы добиться хорошего результата. После этого достаточно выполнять обертывания от одного до двух раз в неделю для поддержания эффекта.

Для классического шоколадного обертывания вам понадобится:

  • 200 г молока (от 5 до 8% жирности).
  • 250 г натурального какао-порошка.
  • Бинты для обертывания.
  • Пищевая пленка.

Ингредиенты необходимо перемешать до однородной массы. Затем пропитать в ней бинты и уложить их на проблемные зоны. После этого перетягиваем пищевой пленкой ноги, надеваем пижаму и укладываемся под теплое одеяло на 25-45 минут. По истечении этого времени необходимо принять теплый душ, а на очищенное тело нанести оливковое масло или питательный крем.

Имбирное обертывание

Для этой процедуры вам понадобится:

  • Свежий имбирь, натертый на терке – 100 г.
  • Молоко – 400 мл.
  • Какао-порошок – 100 г.
  • Бинты для обертывания.

Молоко необходимо вскипятить и смешать со всеми ингредиентами. Жидкость должна настояться 20 минут. После этого можно смочить в ней бинты и начинать процедуру.

Как правильно делать обертывание для похудения ног из имбиря? Какао-гущу и кашицу из имбиря не следует наносить на голое тело, так как будет сильное жжение. На проблемные зоны следует накладывать только смоченные бинты. После этого их необходимо плотно замотать с помощью специальной пленки и подождать 30 минут. В процессе обертывания лучше всего лежать.

Обертывание с водорослями и шоколадом

Ингредиенты, которые вам понадобятся для проведения процедуры:

  • Ламинария или аптечная спирулина – 200 г.
  • Какао-порошок – 100 г.
  • Специальные бинты для обертывания.

Ламинарию или спирулину необходимо замочить в воде и оставить на пять часов. Затем размолоть блендером и добавить какао-порошок. Все это следует размешать до однородной консистенции. Полученную кашицу необходимо аккуратно нанести на бинты и обернуть проблемные части тела специальной пленкой. Процедура должна длиться от 40 до 50 минут.

Кофейное обертывание

Чтобы сделать такую процедуру, необходимо смешать теплое молоко с тремя чайными ложками натурального кофе. Затем следует взбить смесь ложкой до состояния сметаны. Наносим на тело и заматываем пленкой. Кофейное обертывание для похудения ног в домашних условиях чрезвычайно полезное и эффективное. Кофеин прекрасно расщепляет жир и способствует удалению целлюлита.

Самые жгучие обертывания

Для приготовления этого рецепта вам понадобится:

  • Шоколадная плитка.
  • 400 мл молока.
  • Чайная ложка кайенского перца.
  • Бинты для обертывания.

Молоко необходимо вскипятить и растопить в нем горький шоколад. После этого следует добавить перец и перемешать раствор. Далее остужаем его и накладываем на специальные бинты. Обматываем ноги специальной пленкой и держим 20 минут, затем смываем теплой водой и наносим антицеллюлитный крем. Колоссальный эффект принесет вам такое обертывание для похудения ног в домашних условиях. Рецепты самых популярных процедур вы уже знаете. Теперь пришло время прочитать о самом действенном.

Обертывания с корицей и перцем

Для приготовления смеси вам необходимо взять:

  • Красный молотый перец – 1-2 чайные ложки (в зависимости от типа кожи).
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки.
  • 5 капель эфирного апельсинового или лимонного масла.
  • Молотая корица – 1 чайная ложка.
  • Пищевая пленка.

Следует отметить, что за час до процедуры и час и после нельзя ничего пить. Если вы планируете делать обертывание перед сном, забудьте о жидкости до утра. Курс процедур составляет месяц, от 10 до 15 раз.

Как сделать это обертывание для похудения ног в домашних условиях? Все ингредиенты необходимо смешать до получения однородной массы. Кашицу следует нанести на проблемные части тела и замотать специальной пленкой. После этого необходимо одеть теплые штаны и лечь под одеяло. Начинайте процедуру с 30 минут. Время можно увеличивать постепенно, до полутора часов. Это максимальное время, дольше держать пленку нельзя. Если у вас есть противопоказания, лучше воздержаться от такой процедуры.

Обертывания обладают массой преимуществ. Они прекрасно очищают кожу, усиливают процесс регенерации, а также дарят расслабление. Регулярно устраивайте себе такие процедуры. Результат не заставит себя долго ждать.

Обертывание для похудения ног – путь к стройности и красоте. Основные правила и рецепты обертываний для похудения ног

Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.

Обертывание для похудения ног: делать или не делать

Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: любая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых растяжек и возрастных складок на области бедер.

Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить вероятность которых следует непосредственно перед ее проведением:

• беременность и период лактации;

• кожные проблемы – экзема, сыпь, язвы;

• варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения ног: подготовка

Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном. Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.

Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись. Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.

На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.

Обертывание для похудения ног: рецепты

Обертывания с глиной или грязью Мертвого моря

Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря. Все эти составляющие можно с легкостью найти в любой аптеке. Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Взамен они насыщают кожу важными минералами и витаминами.

Состав готовится так:

• Глина или грязь – 2 столовые ложки

• Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла, которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.

При использовании ламинарии в порошке ее можно комбинировать с другими ингредиентами:

С глиной

• Ламинария – 300 грамм.

• Глина – 5 – 7 столовых ложек.

Читать еще:  Полифепан для похудения

• Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.

Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

• Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

• Яичный желток – 2 штуки.

• Жидкий мед – 35 столовых ложек

• Глицерин – ½ чайной ложки.

• Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

С перцем и какао

• Ламинария сухая – 400 грамм.

• Какао – 3столовые ложки.

• Красный перец – 3 чайных ложки.

• Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.

С корицей

• Сухая ламинария – 50 грамм.

• Молоко – 40-50 мл.

• Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.

С морской солью

• Сухая ламинария – 200грамм.

• Морская соль – 100 грамм.

• Масло авокадо – 3 столовые ложки.

• Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу.

• Оливковое масло – 2 столовые ложки.

• Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.

Существует и другой рецепт:

• Оливковое масло – 6 столовых ложек.

• Корица – 3 столовые ложки.

• Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Обертывание с шоколадом

Шоколадное обертывание – невероятно приятная, но, в то же время, очень полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:

1-2 плитки горького шоколада с содержанием какао не менее 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 минут.

Медовое обертывание

Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

Также очень популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:

• Жидкий мед – 100 мл.

• Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

Важно! Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются. Держать такую смесь нужно не более 1 часа. Для большего эффекта в кофейную гущу добавляют эфирные масла, глину, мед, а вместо воды часто используют теплое молоко.

Обертывания с зеленым чаем

Содержание в зеленом чае кофеина делает его очень эффективным при обертываниях для похудения ног.

• Зеленый чай – 2 столовые ложки.

Чай смешать с водой так, чтобы получилась кашица. Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 минут.

Обертывание для похудения ног: последовательность действий

После того, как кожа и организм подготовлены к процедуре обертывания, а также приготовлена подходящая смесь делают следующее:

1. Готовый состав наносят на бедра и ягодицы.

2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх плотно, но не перетягивая. Необходимо стараться сделать несколько оборотов – так эффект будет еще лучше.

3. Сверху надевают теплую одежду или укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 минут, в зависимости от типа состава.

4. Состав смывают теплой водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.

Обертывание для похудения ног: советы профессионала

Для получения положительного эффекта в более короткие сроки следует придерживаться нескольких правил:

• Проведение обертывания в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками на мышцы живота, ног и бедер.

• Использование антицеллюлитного крема.

• Регулярность процедур обертывания для похудения ног.

• Проведение полного курса длительностью 14-21 день.

• Исключение принятия пищи не менее, чем за 1,5 часа до процедуры.

• Отказ от употребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.

• Нахождение смеси на теле должно быть точно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время воздействия приведет к недостаточной активизации процессов, а увеличение — к ожогу или раздражению.

Обертывание для похудения ног – это несложная и дешевая процедура, которую с легкостью можно проводить в домашних условиях. Самое главное – это соблюдение техники нанесения и времени воздействия состава. Правильные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от эффекта «апельсиновой корки».

Обертывания для ног: секреты эффективных рецептов для похудения

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Полезные свойства
  2. Противопоказания
  3. Особенности проведения процедуры
  4. Рецепты
  5. Отзывы

Каждая девушка мечтает о красивой и стройной фигуре. Для достижения желаемых результатов представительницы прекрасного пола зачастую экспериментируют с разными способами избавления от лишних килограммов. Наибольшей популярностью среди вариантов похудения пользуются обертывания. Подобные процедуры можно выполнять даже в домашних условиях, не затрачивая на это много средств и времени.

Полезные свойства

Обертывание представляет собой процесс, способствующий уходу за телом и позволяющий заметно сократить объемы тела. Такие оздоровительные меры помогут устранить проявления ненавистного целлюлита, избавиться от отеков и улучшить вид кожи в целом. Приготовленная маска накладывается на ноги и сверху закрывается пищевой пленкой.

Обертывания бывают холодными и горячими.

Эти процедуры отличаются по температурному режиму и по эффекту воздействия на клетки тела. Горячий способ дает возможность сосудам раскрыться и усилить кровоток, в результате чего кожа разогревается, ее поры открываются и, таким образом, выводятся лишние токсины и жидкость. После проведения сеансов значительно уменьшаются объемы ног и исчезает целлюлит.

Холодный вариант способствует сужению сосудов. Скопившиеся в организме шлаки и лишняя жидкость благодаря этому сеансу выводятся через органы мочевыделительной системы. Для согревания организм начинает расщепление жировых отложений, что приводит к процессу похудения.

Читать еще:  Флуоксетин для похудения

Каждый из этих видов оказывает многостороннее благоприятное влияние:

  • избавляет от «апельсиновой корки»;
  • способствует выходу токсинов и шлаков;
  • омолаживает кожу;
  • уменьшает размеры проблемных участков тела;
  • запускает ускоренный процесс метаболизма.

Противопоказания

Подобные процедуры не следует проводить беременным и кормящим женщинам. Также обертывания исключены для людей с аллергией.

Применять маски для похудения нельзя с повреждениями кожи, при наличии опухолей, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе, гипертонии и заболеваниях почек.

Особенности проведения процедуры

При любом способе обертывания сеанс нужно проводить в определенной последовательности.

  • Первым делом следует принять душ, нанести на тело скраб и легкими массирующими движениями потереть кожу. Благодаря этому процессу удаляются омертвевшие клетки кожи. Такая предварительная подготовка к основной процедуре будет способствовать улучшенному проникновению активных ингредиентов маски.
  • После скрабирования следует нанести на кожу подготовленный раствор. При горячем обертывании смесь необходимо нагреть до 38 градусов Цельсия на водяной бане. Для проведения холодной процедуры нужно подготовить маску, которая должна иметь температуру примерно 20 градусов Цельсия.
  • Когда смесь полностью нанесена на ноги, сверху их нужно обернуть пищевой пленкой. Если обертывание – горячего типа, то сверху маски необходимо надеть теплые вещи или закутаться в плед.
  • В завершение сеанса нанесенный состав смывается под теплым душем. Затем можно смазать кожу любым антицеллюлитным кремом.

Процедура холодного обертывания длится примерно один час. Горячий способ предполагает, что смесь следует оставлять на 40 минут. Для достижения полноценного результата нужно пройти курс из 12 сеансов, при этом процедуры необходимо делать 3 раза в неделю. Не рекомендуется оставлять маски для сжигания жира на ночь.

Смесь следует держать такое количество времени, как указывается в рецепте.

Если маска пробудет на теле меньше времени, то процедура окажется неэффективной, а при увеличении времени нахождения смеси на теле может начаться раздражение кожи, а иногда даже появляется ожог. Поэтому важно строго придерживаться правил приготовления рецепта.

Обертывания лучше всего производить в вечернее время. Кожа в это время активизируется, поэтому эффективность маски будет гораздо выше. При нанесении масок, содержащих жгучие вещества, не рекомендуется наносить их на живот и внутреннюю поверхность бедер, потому что в этих местах близко к коже расположены капилляры, и в таком случае могут появиться нежелательные отеки или ожоги. Кроме того, для усиления эффекта от масок не следует употреблять пищу как минимум за один час до начала процедуры обертывания.

Рецепты

Сегодня имеется множество различных способов приготовления обертываний для похудения. Например, одним из действенных методов борьбы с целлюлитом является применение 6% яблочного уксуса, который непосредственно перед нанесением на кожу разбавляется водой. Довольно большой популярностью пользуются маски из голубой или белой глины, которую можно приобрести абсолютно в любой аптеке. Также востребованным вариантом для похудения проблемных участков тела является кофейный состав.

Для создания эффективной маски из кофе понадобятся следующие ингредиенты:

  • 10 столовых ложек молотого кофе;
  • 1 столовая ложка миндального масла;
  • 8-10 капель эфирного масла лимона или апельсина;
  • 1 столовая ложка свежего сока апельсина;
  • 1 столовая ложка сока грейпфрута.

Отличный вариант для быстрого приведения своей фигуры в норму – это обертывание с медом. Такой способ поможет быстро избавиться от лишних сантиметров на бедрах и стать более подтянутой к теплому сезону года. Для приготовления маски понадобится свежий и качественный мед, которым нужно смазать ноги. После этого сверху следует примотать целлофановую пленку и надеть теплую одежду. Через 40 минут нужно смыть мед теплой водой. Кроме того, можно приготовить смесь из меда с добавлением растительного масла. В маску добавляют 5 капель любого эфирного масла, например, апельсина, розмарина или лимона.

Качественный метод по корректировке объема ног – это применение смеси из горчицы.

Она может сделать девушку стройной благодаря своим разогревающим свойствам и усилению кровообращения. Для создания состава необходимо приготовить воду, мед и горчичный порошок. Все ингредиенты смешиваются в равных дозах. Смесь разогревается на паровой бане. Наносится такая маска на полчаса, после чего смывается теплой водой.

Не стоит обделять вниманием метод с корицей. Чтобы приготовить смесь, следует взять 1 чайную ложку корицы и 2 столовые ложки растительного масла. Полученный раствор необходимо втирать в кожу легкими массажными движениями. Курс состоит из 15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Большая популярность присуща методу с применением шоколада. Для создания смеси потребуется 1-2 шоколадных плитки, которые нужно разогреть на водяной бане. Для приготовления лечебной корректирующей маски нужно брать именно горький шоколад с содержанием какао выше 80%. Смесь наносится на кожу исключительно в теплом виде. Спустя 10 процедур результат не заставит себя ждать и ноги станут стройными и красивыми.

Отзывы

В целом отзывы о применении обертываний для похудения положительные. Многие девушки отмечают эффективность методов, а самое главное – их доступность. Эти процедуры отличаются своей простотой и недорогими ингредиентами, применяемыми для создания масок.

По мнению большинства представительниц прекрасного пола, регулярные процедуры против целлюлита в домашних условиях позволяют убрать с бедер до 3 лишних сантиметров и справиться с проблемой «апельсиновой корки». Обертывания в сочетании с правильным питанием и необходимыми физическими нагрузками дают возможность быстро и эффективно похудеть к купальному сезону. Положительный эффект наблюдается в довольно короткие сроки, что делает эти способы одними из самых востребованных среди большинства женщин.

Подробнее об обертывании ног в домашних условиях, смотрите в видео ниже.

Чем поможет обертывание для похудения ног?

Профессиональные мастера

Индивидуальный подход

Стройные ноги — один из столпов красоты современной женщины. Они непременно притягивают мужские взгляды. И очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног — это эффективный и популярный сейчас способ решения подобных проблем. Вы всегда мечтали уменьшить объем и придать стройность вашим ножкам? 10-12 сеансов обертывания помогут осуществить задуманное!

Позитивный эффект обертываний

Как и любое другое обертывание пленкой для похудения, помимо основной своей задачи, процедуры приносят массу положительных эффектов, улучшая кровообращение и снимая отеки, насыщая кожу витаминами, раскрывая поры и выводя токсины. Процедура обертывания для похудения бедер не требует больших материальных вложений. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным.

Если вам кажется, что у вас толстые ноги и колени, обертывание поможет довольно быстро справиться и с этой проблемой. Простая, приятная, легкая процедура помогает приводить кожу в тонус, борется с сантиметрами и целюллитом.

Горячие и холодные обертывания: что выбрать?

Стоит учитывать, что горячие обертывания категорически запрещены при любых формах варикозной болезни ног. Расширение сосудов при нагревании способно спровоцировать очень опасные проблемы, поэтому больным с такими симптомами крайне рекомендуются только холодные обертывания для похудения ног.

Тем не менее, холодное обертывание не менее позитивно влияет на состояние сосудов, а также отлично сжигает жиры. Кроме упомянутых выше водорослей, для такого типа процедуры подойдет применение глины, меда и различных грязей.

Обертывание пленкой для похудения с применением водорослей.

Составы с вородослями применяются в различных вариациях обертываний, и отлично зарекомендовали себя и в деле ухода за женскими ножками.

Использование водорослей, а именно бурых — ламинарии и фукуса, лучше всего подходит для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом. Благодаря длительному нахождению на морском дне, водоросли впитывают все полезные минералы и соли, содержащиеся в морской воде.

Морская соль, йод и множество других веществ оказывают положительное влияние на кожу и придают процедуре дополнительную эффективность.

Обертывание для похудения бедер: советы профессионала

Чтобы получить наилучший положительный эффект, следуйте простым вещам:

  • Ответственно подойдите к регулярности процедур и не прерывайте курс на середине: обертывание пленкой для похудения это постепенный и кропотливый процесс, не дающий мгновенного результата
  • Используйте антицеллюлитный крем в дополнение к сеансам
  • Пейте достаточное количество жидкости, чтобы исключить обезвоживание организма в ходе процедур
  • Воздержитесь от принятия пищи за полтора-два часа до и после сеанса
  • Сочетайте обертывания с правильным питанием, физическими нагрузками и здоровым образом жизни в целом
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector