Очищение организма для похудения
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма для похудения

Детокс-диеты: помогают ли они на самом деле

Автор фото, Getty Images

Популярные детокс-диеты, которые якобы очищают организм от токсинов и помогают похудеть, становятся актуальными прежде всего в зимние месяцы года. Но полезны ли они на самом деле, разбиралась обозреватель по вопросам здоровья BBC Future.

Если в последнее время вы вели не слишком здоровый образ жизни, переедали, злоупотребляли спиртным и ни в чем себе не отказывали, идея очищения организма от вредных веществ, или «детоксикации», выглядит очень заманчиво.

Множество продуктов и услуг предлагают помощь: детокс-массажи и коктейли, травяные чаи, диеты и голодание. Результат обещают фантастический — сияющая кожа, похудение и общее оздоровление, которое поможет избавиться от зимней усталости и наполнит вас энергией.

Супер! Но существуют ли на самом деле доказательства, что это работает?

Термин «детоксикация» используют в двух разных значениях. Первое касается медицинских программ очистки организма пациентов с серьезным отравлением алкоголем или наркотиками.

Второе — детоксикация «в домашних условиях», которая обещает освободить наш организм от «токсинов». Современная жизнь, конечно, заставляет нас контактировать с большим количеством синтетических химических веществ, а также некоторых природных веществ, которые могут быть токсичными.

Но есть ли научные свидетельства того, что детокс-программы действительно помогают избавиться от них?

Если отказаться от алкоголя и перейти на здоровое питание, токсины начнут выводиться из организма. Но это происходит ежедневно, а не только тогда, когда вы выпиваете чудодейственный сок из сырых овощей.

Наш организм уже оснащен умной системой борьбы с токсинами. Если она перестанет работать, у нас начнутся серьезные проблемы.

Работа по защите организма от вредных веществ, а также по выведению тех, что уже попали в организм, идет чуть ли не во всех системах органов.

Барьером от опасностей внешнего мира прежде всего выступает кожа. Тонкие волоски в дыхательной системе обволакивают инородные частицы слизью и выводят их из организма, когда мы чихаем или кашляем.

Автор фото, Getty Images

Диета из свежих фруктов и овощей — это скорее психологический трюк, сигнализирующий о перезагрузке организма

Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти

Часть тонкого кишечника содержит специальные лимфатические клетки, пейеровы бляшки, которые обнаруживают и отсеивают вредные частицы, чтобы они не попали в кровь вместе с полезными питательными веществами.

Хотя нам может казаться, что наш кишечник загрязнен и нуждается в очищении, на самом деле он просто выполняет свою работу.

В то же время почки ежеминутно отфильтровывают полстакана крови, выводя из организма токсины в виде мочи.

Что касается алкоголя, здесь главную функцию детоксикации выполняет печень. Это происходит в два этапа.

Сначала спирт с помощью ферментов превращается в ацетальдегид, который является токсином, но он вскоре расщепляется до уксусной кислоты, а затем углекислого газа и воды.

Если количество алкоголя, попадающего в организм, превышает объем, который печень способна метаболизировать, уровень спирта в крови начнет повышаться.

Постоянное злоупотребление алкоголем приводит к тому, что ацетальдегид может повредить печень. Но от умеренного количества спиртного очистить организм печень вполне способна.

Это еще один динамический способ очистки организма, который мы всегда имеем при себе.

Но помогают ли специальные диеты для очищения организма? Есть очень разные программы детокса.

Одни предполагают отказ от алкоголя, кофеина и рафинированного сахара, другие, более суровые, требуют в течение нескольких дней пить только жидкость, а затем постепенно вводить твердую пищу в малых объемах.

В 2012 году Эдзард Эрнст, почетный профессор комплементарной медицины в Университете Эксетера, попытался провести систематический анализ научных исследований.

Ученый, однако, обнаружил, что отдельных исследований, посвященных домашнему очищению организма, очень мало, а большинство обзоров на эту тему касаются программ наркотической детоксикации.

В 2014 году два ученых из Сиднея опубликовали обзор исследований по вопросам диетологии.

Они не нашли контролируемого клинического исследования коммерческих детокс-диет, хотя обнаружили несколько исследований без контрольных групп.

Автор фото, Getty Images

Отказ от алкоголя в течение одного месяца в год не так эффективен, как неупотребление спиртного несколько дней в неделю

Они также обнаружили небольшие исследования, посвященные отдельным токсинам, но их число также было незначительным, они не включали контрольные группы или имели другие научные недостатки. Это заставило авторов сделать вывод, что достаточных доказательств в пользу детокс-диет просто не существует.

А это значит, что нам остается полагаться исключительно на субъективный опыт. Радикальные диеты или голодание на соках обычно позволяют сбросить лишний вес в короткий срок, но удается ли людям сохранять этот вес — не известно.

Итак, стоят ли детокс-диеты наших усилий?

К примеру, что касается алкоголя, гораздо эффективнее отказываться от него в течение нескольких дней в неделю, чем один месяц в году.

Если в течение некоторого времени вы будете есть больше фруктов и овощей, это будет также полезно для здоровья.

Дело в том, что быстрого решения нет.

Одноразовая диета не будет такой эффективной, как здоровое питание и физическая активность в течение всей жизни.

Впрочем, идея ударного очищения организма многим кажется очень привлекательной.

Если вам действительно хочется наказать себя за потакание своим слабостям, может быть, вы боретесь скорее не с токсинами, а со своими грехами.

С другой стороны, детокс-программа может стать хорошим психологическим толчком к борьбе со старыми вредными привычками и началу новой жизни.

Однако стоит составить план своих действий на будущее, поскольку старые привычки вернутся назад так же быстро.

Читать еще:  Кодирование на похудение

Поэтому детоксикацию мы должны считать скорее метафорой начала здорового образа жизни, а не мгновенным очищением организма от вредных веществ. Ведь этим наш организм и так занимается ежедневно без специальных чаев, экзотических фрешей или диет.

Но вы можете существенно помочь ему здоровым питанием, чистой питьевой водой, регулярными тренировками и полноценным сном.

Отказ от ответственности. Целью статьи является общее информирование. Она не может заменить медицинскую консультацию специалиста. BBC не несет ответственности за любой диагноз, по ставленный читателем на основании информации с сайта. BBC не несет ответственности за содержание любых внешних интернет-сайтов, на которые ссылаются авторы статьи, а также не рекомендует любые коммерческие продукты или услуги, упомянутые на любом сайте. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас возникают вопросы, связанные с вашим здоровьем.

Прочитат ь оригинал этой статьи на англ и йском в ы можете на сайт е BBC Future

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

Отдых и лечение за рубежом

Во всём мире существует множество мест, где с помощью природных компонентов, таких как термальные и минеральные воды, целебные грязи, соли и водоросли, осуществляется оздоровление и очищение организма. Как правило, они расположены в курортных городах, где созданы все условия для комфортного пребывания и отдыха. Лечебные комплексы и программы похудения разработаны профессионалами.

Одним из популярных оздоровительных курортов является Бад-Ишль, который расположен в регионе Зальцкаммергут и является его центром. Это старинный курортный город, где в своё время пребывал император Франц Иосиф. Сегодня Бад-Ишль — популярный бальнеологический курорт, лечебные воды и грязи которого способствуют излечению от многих болезней и комплексному очищению организма. Здесь Вы сможете найти множество отелей и пансионатов, центр реабилитации и курортную поликлинику.

Не менее популярен город Баден, расположенный недалеко от столицы Австрии. Этот город прославился своими целебными горячими источниками, которые стали одними из самых престижных в области курортного лечения за рубежом. Здесь вы сможете насладиться первоклассным обслуживанием и шикарной обстановкой, не только улучшить состояние своего здоровья, но и получить истинное эстетическое удовольствие.

Среди курортов Чехии выделяются Марианские Лазни. На сегодняшний день это достаточно молодой курорт, однако он широко известен благодаря своим минеральным водам. В конце XIX века это место было излюбленным курортом Английского короля Эдуарда VII.

Среди областей курортного лечения за рубежом Швейцарии следует выделить Саас-Фе. Компания Экселенс предлагает Вам отдых в одном из самых престижных его отелей — FerienArt Resort & Spa. Здесь вы сможете пройти полный курс оздоровительных процедур, посетить сауну или паровую баню, джакузи и бассейн. Так же к Вашим услугам представлено поле для игры в гольф и тренажёрный зал. Этот курорт подходит для любителей активного отдыха всех возрастов.

Другой швейцарский курорт, не уступающий по популярности предыдущему, — Вербье. Это, в первую очередь, горнолыжная область, крупнейшая зона катания в Европе. Вы сможете остановиться в отеле Chalet d’Adrien, который порадует вас высочайшим уровнем обслуживания и комфорта. Среди прочих мест для отдыха и лечения за рубежом, это место наиболее придётся по вкусу тем, кто любит отдыхать активно.

Программы похудения и очищения организма

Перечень современных оздоровительных процедур довольно широк. Для борьбы с целлюлитом и неровностями кожи как правило используется лимфодренаж – процедура, ускоряющая ток лимфы и процессы регенерации. Лимфодренаж направлен на очищение и восстановление клеток, что даёт видимый эффект.

Те курорты, вблизи которых расположились виноградники, могут предложить своим гостям винотерапию. Она осуществляется с помощью продуктов использования винограда, в том числе и вина. Обогащение организма аминокислотами и витаминами, выведение шлаков и продуктов распада способствует омоложению и повышению общего тонуса.

Программа оздоровления включает в себя обязательный процесс детоксикации – очищения организма от вредных веществ и токсинов. Это осуществляется с помощью различных процедур и диет, которые индивидуально подбираются специалистами.

Водные процедуры не менее важны для Вашего здоровья. Полный курс СПА процедур так же входит в обязательную программу оздоровления любого курорта.

Компания Экселенс поможет Вам организовать поездку для отдыха и лечения за рубежом в любой из описанных курортных городов, где вы сможете отдохнуть душой и телом.

При необходимости, вы можете организовать убытие и прибытие в Москву через vip зал Внуково, вип зал Домодедово или вип зал, аэропорт Шереметьево.

Санаторий «Увильды». Эндоэкологическое очищение и снижение веса с частичным терапевтическим голоданием

  • Путем слияния двух направлений детоксикации и оксигенного раскисления организма, усилить их влияние на процессы глубокого очищения внутриклеточной среды организма, избежать риска возникновения болезней цивилизации.
  • Уменьшение массы тела в здоровом ритме и одновременное освобождение организма от шлаков, в том числе накопившихся под натиском экологических факторов, стремительного ритма жизни, влияния аллергенов и токсинов, неправильного ритма питания, вредных привычек.
  • Освоить новые навыки здорового питания, восстановить биологические ритмы организма, обрести былую легкость, обеспечив оптимальную работу естественных механизмов самоочищения и нормализации веса с долговременным эффектом.

Рекомендовано:

  • При наличии признаков: анорексии, избыточного веса, ожирения, неправильных навыков в питании, высокого уровня стресса, жителям мегаполисов, людям с аллергическими заболеваниями.
  • Для улучшения состояния здоровья, нормализации веса, уменьшения уровня интоксикации организма.

— Заполнение медицинской карты и медосмотр.
— Oxytest – тест для определения уровня оксидативного стресса организма в начале,а также по окончании программы 14 дней.
— Общая медицинская консультация в начале, а также по окончании программы 14 дней.
— Консультация специалиста в области эстетической медицины.
— Консультация специалиста в области лимфологии и эндоэкологии.
— Консультация эксперта в противовозрастной медицине.
— Консультация специалиста в области регенеративной медицины.
— Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии.
— План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями.

Читать еще:  Сывороточный изолят для похудения

ПРЕЙСКУРАНТ на санаторно-курортные путевки, по программе wellness ЭРЛ с частичным голоданием
на период с 30.08.21 по 30.12.21:

2 корпус, питание — «Акватория»

Стоимость на человека (руб.)

КАТЕГОРИЯ НОМЕРАкол-во комнаткол-во местСТОИМОСТЬ полная
проживание питание лечение
Президетский22+212 310
9 795*
Люкс (для спец программ)218 490
1+18 490
7 725*
Стандарт +125 550
Стандарт116 135

* — цена за дополнительное место

В нашей фирме Вы можете купить путевку в санаторий Увильды по ценам санатория!
Звоните прямо сейчас по телефонам: (351)247-60-88, (351)247-81-77 — ПН-ПТ, 10.00-18.00.

Травы, помогающие быть стройной

Первоначальный этап программ похудения — это очищение организма. Один из лучших способов вывести токсины – употреблять сбор трав для похудения. Кроме очищения, специальные травяные сборы способны запустить регенеративные и обменные функции, способствовать расщеплению жиров.
Травы для похудения можно подобрать самостоятельно. Каждую из них можно заваривать и пить отдельно или использовать готовые сборы.
Наиболее популярные компоненты сборов для похудения:

  • Листья сенны – эффективное природное слабительное, которое способствует очищению кишечника, не вызывая неприятных болевых ощущений. Оказывают антитоксический эффект на клетки печени, уменьшают всасываемость жиров.
  • Трава володушки и кориандр — успокаивают перистальтику кишечника и активизируют деятельность поджелудочной железы и печени.
  • Подорожник, листья березы и плоды рябины – улучшают работу желудочно-кишечного тракта, оказывают легкое мочегонное и желчегонное воздействие.
  • Листья мяты, цветки ромашки и рыльца кукурузы — направлены на снижение аппетита и процессов брожения, а также оказывают успокоительное действие.

Кроме трав, направленных на очищение, чай для похудения может содержать витаминные и общеукрепляющие травы и плоды:

  • Листья смородины – богаты витамином С, который оказывает антиоксидантный эффект, улучшают пищеварение и воздействует как общеукрепляющее средство.
  • Плоды шиповника – повышают активность и жизнедеятельность всех клеток организма, насыщают витаминами, улучшают процесс обмена веществ.
  • Семена лимонника китайского – оказывают тонизирующее воздействие, снижают усталость, нормализуют содержание сахара в крови.

Кроме этого, фиточай для похудения ускоряет обменные процессы в организме, снижает аппетит, регулирует уровень сахара в крови, а также оказывает положительное воздействие на все системы организма.

Какой фиточай нужно использовать для программы снижения веса?

Перед применением необходимо разобраться с тем, какой чай для похудения лучше в каждом индивидуальном случае.

При старте программы похудения существует необходимость в очищении организма, а также в активизации внутренних процессов. Фиточай «Алтай» №13 «Легкость и чистота» поможет очищению и активизирует функции кишечника, почек и печени. Содержащиеся в нем травы регулируют углеводный и белковый обмен, что способствует снижению массы тела, а также аппетита.

Чтобы мягко очистить организм от шлаков и токсинов, запустить обменные процессы или поддерживать эффект после полного очищения, подходит Фиточай «Алтай» №3 «Для похудения. С кассией и мятой». Кроме очищения кишечника и антиоксидантного действия, фиточай нормализует обменные процессы организма и способствует улучшению состояния кожных покровов, а листья мяты укрепляют нервную систему.

Тем, кто активно занимается спортом, поддерживает физическую форму и уже прошел очистительные этапы, подойдет Фиточай «Алтай» №24 «Фитнес-чай». Этот сбор восстанавливает силы после тренировок, обеспечивает организм необходимыми витаминами, а также оказывает антиоксидантный эффект.

Употреблять травные сборы рекомендуется в течение месяца, заваривая согласно инструкции.

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ КАК МЕТОД ПОХУДЕНИЯ

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ КАК МЕТОД ПОХУДЕНИЯ

Гидроколонотерапия аппаратом COLON HYDROMAT (Германия)
(очищение толстой кишки)
2 500 руб.
Введение озоно — кислородной смеси500 руб.
Введение Бифидумбактерина400 руб.
Глобал Лаваж (1 процедура до 5 часов)
(очищение толстой и тонкой кишки)
5 000 руб.
Гидроколонотерапия и глобал Лаваж
(Комплексная детоксикация – тотальная очистка организма)
7 500 руб.
Висцеральный массаж живота (30 минут)3 500 руб.
Гирудотерапия — область кишечника NEW!2 000 руб.
Консультация врача терапевта — гастроэнтеролога900 руб.

Гидроколонотерапия (гидротерапия, колонотерапия) – глубокая очистка кишечника – уже давно прочно вошла в обиход наших граждан. Все больше и больше не только женщин, но и мужчин прибегают к этому недорогому, простому, но очень эффективному методу очищения кишечника от шлаков и токсинов. Ведь гидроколонотерапия – отличный метод улучшения обменных процессов в организме, способствующий ликвидации аллергической напряженности. Гидроколонотерапия – прекрасный метод восстановления иммунитета, ведь известно, что 70% здоровья человека заключается в здоровье кишечника.

Гидроколонотерапия – это очень естественная процедура очищения, не нарушающая природный механизм функционирования кишечника. Гидроколонотерапия помогает улучшить состояние кожи, нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта, избавить от геморроя, алкогольных и других интоксикаций. Но одно из самых главных качеств гидроколонотерапии – избавление от лишних килограммов. Проблема лишних килограммов всегда была очень актуальна, но сейчас, в пору широкого распространения всевозможных средств для похудения, большинство из которых являются обыкновенной воды надувательством,гидроколонотерапия является наиболее действенным способом избавиться от ненавистного ожирения.

Каким образом гидроколонотерапия помогает похудеть? В норме у человека с нормальным весом здоровый, незашлакованный кишечник, он не страдает запорами или кишечными расстройствами, его рацион питания сбалансирован, он старается не употреблять острую, соленую, перченую, жирную и копченую пищу, употребляет в основном натуральные продукты и достаточное количество воды. Но кто из нас может похвастаться своим здоровьем? Мы перекусываем на ходу фаст-фудом, употребляем огромное количество газированной воды, имеющей в составе химические компоненты, любим поесть перед сном и непременно много и обильно. Не секрет, что многие из нас пренебрегают физическими упражнениями, недосыпают, перерабатывают и переутомляются, злоупотребляют лекарственными препаратами, крепкими чаем, кофе, а также алкогольными напитками и курением. Вкупе все эти факторы не могут не сказаться на нашем здоровье, и в первую очередь – на здоровье нашего кишечника.

Читать еще:  Диета 4 стол что можно что нельзя таблица

На всем протяжении кишечника (около 3 м) начинают откладываться слизь, остатки каловых масс, паразиты, непереваренные кусочки пищи, и это накапливание происходит годами. Далее токсины по кровеносным сосудам и лифатическим узлам распространяются по всему организму, в результате чего схема правильного усвоения пищи нарушается, также нарушаются обменные процессы в организме.

Со временем организм просто теряет способность справиться с атакой многочисленных болезней и вирусов, т.к. у кишечника отсутствует иммунная защита. Итог – запоры и поносы, кишечные расстройства, вирусные инфекции, многочисленные системные заболевания. Однако страшно не только то, что падает иммунитет, но и то, что человек начинает набирать массу тела – за счет скопившихся в его кишечнике остатков каловых масс, камней и т.д. При очищении кишечника токсины и шлаки выводятся из организма, тем самым восстанавливается правильная регуляция кишечника и нормализуются обменные процессы.

Важным моментом процедуры гидроколонотерапии является то, что каждый сеанс гидроколонотерапии заканчивается применением специальных восстановительных микроклизм с микрофлорой, необходимой для нормальной работы кишечника.

Вам нужна гидроколонотерапия, если

  • Вы страдаете от ожирения или просто хотели бы скинуть пару-тройку килограммов
  • У Вас длительные упорные хронические запоры
  • Вы страдаете кишечными расстройствами (поносами)
  • Имеете явные заболевания кожи (аллергические заболевания, экзема, угревая сыпь)
  • Вы постоянно болеете
  • Страдаете артритами
  • У Вас подозрение на острый или хронический простатит
  • Чувствуете неприятный запах изо рта
  • Являетесь гипертоником

Гидроколонотерапию предлагает в Москве множество клиник.
Почему мы предлагаем пройти эту процедуру именно у нас?

В нашей клинике процедура гидроколонотерапия проводится с того самого времени, как она получила широкую известность в России , т.е. уже в течение 10 лет. Благодаря опыту наших специалистов и высочайшим стандартам обслуживания в нашей клинике процедуру гидроколонотерапии прошло уже более 17000 человек!

У нас самые комфортные условия для проведения гидроколонотерапии – к Вашим услугам 2 кабинета, оснащенные специальной немецкой аппаратурой для промывания кишечника Colon Hydromat с очисткой и озонированием воды.

Каждому пациенту, желающему получить гидроколонотерапию, предлагается специальное одноразовое белье , предназначенное именно для этой процедуры. Благодаря использованию этого белья процедура абсолютно гигиенична и комфортна. Для большего комфорта непосредственно в кабинете имеется отдельный санузел.

Только в нашей клинике процедуру гидроколонотерапии проводят специалисты-гидроколонотерапевты , прошедшие сертифицированное обучение на базе ведущих европейских клиник.

Мы сделаем все, чтобы свести к минимуму возможные неприятные ощущения от процедуры благодаря успокаивающему массажу живота с помощью специальных методик.

После проведения процедуры гидроколонотерапии опытный специалист даст Вам рекомендации по режиму питания , проведет по Вашему желанию сеанс гидроколонотерапии с озонированием, лекарственными препаратами, а также поставит микроклизмы для восстановления кишечной микрофлоры. Озонирование кишечника – это отличная профилактика множества воспалительных, инфекционных, вирусных, бактериальных заболеваний, а при имеющихся болезнях озонирование помогает справиться с возбудителем гораздо быстрее и обеспечивает пролонгированный лечебный эффект.

На сколько можно похудеть с помощью гидроколонотерапии? Этот вопрос, пожалуй, волнует большинство людей, которые с помощью сеансов очищения кишечника хотят именно сбросить лишний вес. Начнем с того, что первоначально снижение веса будет не таким заметным, т.к. первое, от чего Вы избавитесь – это 1,5-2 килограмма шлаков, каловых камней и остатков каловых масс. Возможно, их будет и больше – в зависимости от степени зашлакованности Вашего кишечника и особенностей Вашего образа жизни. Вы сможете заметить и косметологический эффект от процедуры – область живота подтянется и станет более четкой.

Результаты наших пациентов

Нормализация обмена веществ – это путь к избавлению от хронической интоксикации , вследствие которой были нарушены обменные процессы. Благодаря даже 1 сеансу гидроколонотерапии Вы потеряете 2-3 килограмма, а если будете проходить процедуру регулярно, небольшими курсами (обычно медики рекомендуют 6-8 процедур 1 раз в полгода), то проблема лишнего веса Вам не грозит – при условии, что Вы будете соблюдать диету и другие рекомендации Вашего лечащего врача.

Тем не менее, ошибочно думать, что гидроколонотерапия поможет Вам скинуть вес, если Вы будете продолжать переедать и пренебрегать физическими упражнениями. Гидроколонотерапия – это всего лишь одно из звеньев в комплексной программе похудения. Снижение веса требует очень много усилий и, если Вы уверены в том, что можете купить волшебные таблетки, которые помогут похудеть Вам быстро и легко, гидроколонотерапия – не Ваш метод. Настройтесь на продолжительный процесс, нормализуйте режим питания, отрегулируйте система сна и бодрствования, старайтесь излучать положительную энергию, верьте в то, что Вы обязательно похудеете и, конечно же, регулярно проходите сеансы гидроколонотерапии – и тогда результат точно не заставит себя ждать! Представьте, с каким восторгом Вы поменяете весь свой гардероб и как будут восхищены Ваши друзья, разглядывая Ваши фотографии «до» и «после» и не узнавая Вас на них!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector