Содовая диета для похудения
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содовая диета для похудения

Содовая диета для похудения

В 80-х годах было выявлено несколько полезных свойств пищевой соды. В наше время ее стали использовать, как жиросжигатель, поэтому содовая диета для похудения очень популярна среди современных женщин. Рассмотрим преимущества пищевой соды, как средства для похудения:

  1. Общедоступность и дешевизна продукта дает возможность любой женщине попробовать этот вариант для похудения на себе.
  2. Употребление соды значительно снижает аппетит и уменьшает процесс всасывания жиров. Когда сода вместе с пищей попадает в организм, она нейтрализует жиры.
  3. Сода дает хороший заряд энергии и положительно влияет на обменные процессы.
  4. Помогает насыщать клетки кислородом, что улучшает общее состояние организма.
  5. В обязательном порядке нужно следить за дозировкой, так как ее превышение может пагубно повлиять на ваш организм.
  6. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он смог сказать, поможет ли вам пищевая сода похудеть. А так же лучше, если бы вы наблюдались у врача на протяжении всей диеты.

Суть диеты

Есть всего 2 способа сбросить лишний вес при помощи соды:

  • принятие содовых ванн;
  • употребление пищевой соды внутрь организма.

Идеальный вариант – объединить оба варианта похудения, но для начала уделим внимание второму варианту. Чтобы им пользоваться, вам необходимо только сода и очищенная вода. В период содовой диеты следите за своим организмом, так как он вам подскажет плохо ему или хорошо.

Как приготовить?

Рецепт приготовления содового напитка очень простой: в одном стакане теплой воды необходимо размешать 1/5 ч. ложки соды, после необходимо дозу увеличить до 1/2 ложки. Употреблять его необходимо утром за полчаса до приема пищи. Чтобы от диеты получить лучший эффект смешайте соду и сок лимона. Так же вы можете добавить немного уксуса, еще один отличный метод – сода с перцем для похудения, так как перец активирует многие процессы и не дает жиру всасываться в организм, а сразу его расщепляет и выводит.

Многие врачи и диетологи против такого способа похудения, так как считают, что это может привести к ужасным последствиям. Сода может нарушить слизистую, отрицательно повлиять на щелочной баланс, да и на весь организм в целом. Но это ваше решение прислушаться к рекомендациям диетолога или к вашему организму.

Теперь давайте рассмотрим вариант использования содовых ванн, чтобы значительно улучшить результат похудения.

Содовые ванны

Когда вы наслаждаетесь такой процедурой, в организме ускоряются процессы лимфатической системы организма, благодаря этому ваши подкожные жиры расщепляются и выводятся. Рецепт приготовления такой ванны очень прост: на 200 л горячей воды нужно 300 г соды. В результате вы можете за одну процедуру, которая должна длиться 25 минут, избавиться от 1,5 кг лишнего веса.

Чтобы улучшить результат, вы также можете добавить морскую соль, которая положительно влияет на водный баланс вашего организма и выводит шлаки и токсины.

Еще одно средство – эфирные масла, их количество должно быть не больше 3-х капель. Они помогут вам избавиться от ненавистного целлюлита, а так же от лишних килограммов. Плюсы содовых ванн:

  • вы расслабляете мышцы своего тела после трудного дня;
  • сода помогает улучшить состояние вашей кожи, она станет мягкой и шелковистой;
  • ваш организм получить отличный заряд энергии.

Если вы объедините эти два варианта для похудения, то есть будете пить содовый напиток и принимать ванны вы сможете достигнуть прекрасных результатов. Только обязательно следите за дозой и собственными ощущениями.

Содовая диета: как происходит похудение на соде. Отзывы и советы

Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.

О содовой диете в статье:

  • Что такое содовая диета
  • Эффект от содовой диеты
  • Как диета на соде влияет на организм
  • Почему содовая диета — это опасно
  • Отзывы о содовой диете
  • Альтернативы содовой диете

Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.

Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.

Что такое содовая диета

Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.

Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.

Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.

Через полчаса после этого можно завтракать. В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.

Эффект от содовой диеты

Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.

Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.

Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.

Как диета на соде влияет на организм

Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.

Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.

Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.

Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.

С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.

Читать еще:  Сибутрамин для похудения

Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.

Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.

Почему содовая диета — это опасно

Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.

Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление. Потому гипертоникам она строжайше запрещена.

Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)

Отзывы о содовой диете

Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.

Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.

Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит. Вот всего парочка историй:

Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!

Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже

Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!

Альтернативы содовой диете

Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.

Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!

Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:

1. Палеодиета. Основана на принципах питания наших предков. На этой диете в обязательном порядке сидят все ангелы Victoria’s Secret, пока длится их контракт.

2. Диета Дюкана. Пожалуй, самая популярная в мире система питания. Потому что она полна альтернатив, подходит всем и очень детализирована.

Эти способы помогут не просто сбросить вес, но и убрать причину его образования — то есть, оздоровить организм. Помни: сбросить лишний килограмм не так важно, как удержать полученный результат на долгие годы!

Пользуешься другой диетой? Обязательно поделись в комментариях!

Понравилась статья? Поделись в социальных сетях!

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны и простоты употребления. Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? А как правильно употреблять соду с лимоном? Разберемся!

© Предоставлено: Woman.ru Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления.

Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Лимонный сок — ok!

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Сода с лимоном для похудения: американский рецепт

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

© Предоставлено: Woman.ru Сода с лимоном для похудения

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Можно ли смыть лишний вес?

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю.

Читать еще:  Свекольная диета для похудения

Насколько безопасна содовая диета для похудения?

В состав соды входят компоненты, которые могут положительно действовать на организм. Главным ее свойством является замедленное всасывание жира и уменьшение аппетита, на этом и построена диета.

Также, вещества, содержащиеся в соде, очищают организм путем активизации обменных процессов. Выводят токсины и нормализуют кислотно-щелочной баланс. Сода способна восстановить недостаток воды и кислорода, что приводит к хорошему самочувствию в целом.

Методы похудения с помощью соды

С помощью соды бороться с лишними килограммами можно несколькими способами. Один заключается в наружном применении, а другой во внутреннем.

Оба метода достаточно эффективны. Однако расщепление жира наружного использования содовых ванн происходит более безопасно.

Применение содовых ванн

Приготовление ванны занимает пару минут.

Для наружного применения используют содовые скрабы, которые наносят на тело. Их популярность с каждым годом растет благодаря жиросжигающим свойствам.

Принимая содовую ванну, повышается потоотделение, раскрываются поры и выводятся шлаки из организма.

Таким способом уходят лишний жир и вода. После водных процедур вы можете почувствовать мягкость и эластичность кожи.

Как приготовить содовую ванну? Весь процесс подготовки не займет у вас много времени, соблюдая технологию.

Ванна наполняется на половину водой, в ней растворяется морская соль и сода. Приблизительно в растворе должно быть 500 г соли и 300 г соды. Для аромата можно добавить любые эфирные масла.

Важно помнить, что при приеме ванн тело не должно потеть. Вода постоянно должна находиться в одном температурном режиме, желательно до 39 градусов. Процесс приема ванны 25-30 минут.

Если в процессе возникает неприятное ощущение, то процедуру следует немедленно прекратить. Чтобы довести до конца действие содового раствора, после ванны не нужно вытираться насухо. Наденьте теплый халат и полежите не менее 30 минут.

В таком состоянии расщепление жиров будет происходить гораздо быстрее. Длительность курса таких ванн 10 дней. Его можно корректировать под себя в зависимости от желаемых результатов.

Не обязательно принимать ванны каждый день, можно через день или раз в неделю. Вес теряется индивидуально.

Кто-то может за один прием потерять 1 кг, кто-то 200 гр, это зависит от способностей организма. Также ванны помогут прекрасно справиться с проявлением апельсиновой кожи на ногах.

Как правильно принимать содовый раствор для похудения

Раствор можно применять двумя способами.

Конечно же, соду употребляют только в виде раствора. Лучшим способом для начала содовой диеты является прием раствора утром на голодный желудок. В течение всего дня необходимо принимать состав за полчаса до еды.

Соду необходимо начинать пить с маленького количества, набрав щепотку и постепенно увеличивать дозу. Если вы применяете содовый раствор в целях профилактики, то достаточно 1/2 чайной ложки на стакан воды 1 раз в неделю, а если в лечебных целях, доза должна быть увеличена до полной чайной ложки.

Курс приема определяется индивидуально для каждого организма. Существует несколько способов употребления соды:

  1. Первый способ. Можно просто взять щепотку соды в рот и проглотить ее, запивая водой. Данный способ подходит не всем, поэтому существует второй;
  • Второй способ. Налейте стакан воды и растворите в ней соду, в нужном количестве. Вода обязательно должна быть теплой от 50 до 90 градусов. При смешивании раствор должен шипеть. Это значит, что температура выбрана правильно. Средство можно выпивать тёплым и холодным.

В холодной воде растворять соду нежелательно, так как в кишечник попадает не эффективное средство. Вы не получите нужного результата.

Во время диеты необходимо прислушиваться к возможным недомоганиям или другим проявлениям организма. Любые негативные изменения приведут к необратимым последствиям и болезням.

В таком случае сода принесет больше вреда, чем пользы.

При ощущении дискомфорта обратитесь к врачу. Возможно, вам следует заменить диету. И иногда больший эффект достигается с помощью совмещения ванн и приема соды внутрь.

Достоинства и недостатки приема содового раствора

Такой метод похудения не для всех.

К достоинствам относится:

  • простота приема;
  • доступный продукт. В любом магазине можно приобрести соду вполне недорого;
  • теряется аппетит. Сода нарушает обменные процессы, пища переваривается медленно.
  • из-за того, что сода агрессивно действует на слизистую желудка, длительное применение может вызвать гастрит или язву;
  • все полезные вещества, которые попадают в организм, всасываются в замедленном режиме;
  • нарушение обмена веществ, при длительном приеме;
  • сидя на диете необходимо соблюдать ограничения в пище.

Противопоказания к применению

Лучше сначала проконсультироваться с врачем.

Для организма сода имеет полезные свойства только в правильной дозировке. Несоблюдение режима диеты и неправильный прием, может нанести весомый ущерб вашему здоровью. Применение соды имеет противопоказания:

  1. Беременность и кормление грудью;
  2. Кожные заболевания и открытые раны на теле;
  3. Сода противопоказана для больных сахарным диабетом;
  4. Женщинам имеющие заболевания в области гинекологии содовая диета запрещается;
  5. Варикоз и повышенное давление;
  6. Кожные воспаления, а также опухоли различного происхождения;
  7. Индивидуальная непереносимость препарата;
  8. При пониженной кислотности содовая диета запрещается.

Мнение врачей о диете

Нужно внимательно следить за своим состоянием.

Врачи, как известно, не очень приветствуют народную медицину в целом. Это касается и содовой диеты. С медицинской точки зрения они, конечно, правы.

Ведь сода имеет, как положительные, так и отрицательные свойства, например, удерживать жидкость в организме. А это приводит к отекам и повышению артериального давления.

Если долго находится в режиме содовой диеты, то в организме произойдет нарушение кислотного баланса с последствиями.

Проявляются неприятные симптомы: головная боль, метеоризм, рвота. Это станет только началом серьезной болезни.

Если, изучив все неприятные последствия содовой диеты, вы всё же решили попробовать сбросить вес таким способом, то постарайтесь не переусердствовать и учесть все показатели своего организма.

Прочитайте необходимую литературу, отзывы в интернете, посоветуйтесь с врачом.

Сделайте для себя выводы, нужен ли вам такой риск. Ведь здоровье важнее, чем красота, тем более таким способом.

Читать еще:  Йод для похудения

Из этого видео вы узнаете о содовой диете для похудения.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Содовая диета: как происходит похудение на соде. Отзывы и советы

Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.

Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.

Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.

Что такое содовая диета

Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.

Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.

Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.

Через полчаса после этого можно завтракать. В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.

Эффект от содовой диеты

Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.

Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.

Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.

Как диета на соде влияет на организм

Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.

Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.

Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.

Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.

С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.

Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.

Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.

Почему содовая диета — это опасно

Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.

Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление. Потому гипертоникам она строжайше запрещена.

Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)

Отзывы о содовой диете

Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.

Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.

Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит. Вот всего парочка историй:

«Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!»

«Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже»

«Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!»

Альтернативы содовой диете

Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.

Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!

Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:

Жиросжигающие и коктейли для плавного похудения

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector