Туры для похудения
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Туры для похудения

Акційні пропозиції

Фітнес-Тур в Карпати 18440грн

Идея создания Проекта возникла в потребности проведения комплексных стартовых мероприятий, направленных на снижение лишнего веса и улучшения физического и эмоционального самочувствия.

Собралась команда единомышленников и выработала стратегию работы. Известный врач-диетолог Светлана Фус, мастер спорта и фитнес тренер Ирина, идейный руководитель, координатор и кауч Инна — люди, которые будут находится с вами на заездах.

Мы рады сообщеть Вам, что в этом году фитнес тур проект для похудения «Стройней и молодей» набирает обороты с новыми силами. В фитнес тур проекте появились отдельные программы, расчитанные на полные 8 и 16 дней тренировок, общения, похудения и все это время Вы будете находиться в сказочном месте в Карпатах. Также мы будем проводить фитнес туры для похудения в различных странах мира. Подробный перечень стран можно узнать по следующей ссылке

Быть Стройной – значить быть здоровой!
Быть здоровой — значит чувствовать себя молодой!

Фитнес туры в Украине

Уже шестой год мы являемся самыми эффективными организаторами по проведению фитнес туров по Украине. Наш секрет заключается в индивидуальном подходе абсолютно к каждому участнику Проекта «Стройней и Молодей», а также в комплексном подходе в решении проблем с лишним весом.

Максимальное число участниц 18 человек!

Мы рассматриваем проблемы пищевого поведения с точки зрения диетологии и психологии под кураторством кандидата наук Жолнер Инны, а физические нагрузки настолько грамотно формирует в режиме дня наш дипломированный тренер Академией Фитнеса Украины Ирина Федотова, что тренировки рекомендуются даже тем участникам, которые никогда не «дружили» с физкультурой.

Наша эффективность заключается не только в слаженной работе наших специалистов, а в большей степени по результатам наших участниц: уменьшаются объемы, снижается вес, улучшается психо-эмоциональное и физическое состояние.

Мы проводим 90% дневного времени на свежем карпатском воздухе (и тренировки, и тренинги) что помогает ускорить обменные процессы.

ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ФИТНЕС ТУРЕ В УКРАИНЕ (КАРПАТЫ):
ЧТО ПОЛУЧАТ УЧАСТНИКИ ФИТНЕС ТУРА В УКРАИНЕ:

Программа фитнес туров в Украине на 2020 год:

ФИТНЕС ТУР — 2020 В УКРАИНЕ №1

ФИТНЕС ТУР — 2020 В УКРАИНЕ №2

ФИТНЕС ТУР — 2020 В УКРАИНЕ №3

В СТОИМОСТЬ ТУРА НА 1 ЧЕЛОВЕКА ВКЛЮЧЕНЫ:

Отель Reikartz Карпаты, Ждениево (Украина)

УСЛУГИ В ОТЕЛЕ «REIKARTZ КАРПАТЫ»

Фитнес туры в Украине — незабываемый отдых для души и тела

Отдыхать можно не только приятно, но и с пользой для организма и эмоционального состояния. Сегодня большой популярностью пользуются специальные фитнес туры из Киева по Украине от компании slimtour.com.ua, которые сочетают в себе активный, приятный отдых, сбалансированное питание и незабываемые тренировки на свежем воздухе, в объятиях природы. Такой вид отдыха позволяет хорошо провести время, поднять тонус организма, скинуть лишние килограммы, и набраться физических и эмоциональных сил. Возвращаясь с фитнестура, человек полон сил и готов покорять новые жизненные вершины. При этом не стоит далеко отправляться за границу: поверьте, в Украине есть много красивых мест, которые достойны Вашего внимания.

И если вы чувствуете упадок сил, у вас пропал интерес к работе, а лишний вес не позволяет надеть свой любимый наряд, значит, пришло время заказать фитнес тур по Украине. Такой тур уникален тем, что он подходит людям разного возраста. И даже, если ваша фигура идеальна, всё равно фитнес тур будет Вам полезен, так как вы побываете в живописных, экологически чистых местах, познакомитесь с интересными людьми, попробуете вкусные блюда, и получите много новых знаний. Ведь фитнес туры направлены не только на борьбу с лишним весом, но и на познание самого себя. Вы сможете полностью забыть о всех проблемах и суете, побыть наедине со своими мыслями. Чистый воздух всегда заряжает хорошей энергетикой.

И выбирая компанию, которая займётся организацией Вашего отдыха, стоит обратиться к проекту «Стройней и Молодей»:

  • только лучшие туры;
  • незабываемые места отдыха;
  • опытные инструктора, тренеры;
  • вкусное и правильное питание;
  • хорошие условия проживания;
  • полное сопровождение туриста;
  • незабываемые впечатления и море хороших эмоций.

Почувствуете себя по-новому: в новом теле, с новыми силами и багажом ценных знаний.

Фитнес туры для похудения в Турцию

Фитнес туры для похудения в Турцию

Турецкое побережье и Средиземного и Эгейского морей протестированы нашими самыми яркими участниками.

В конце апреля 2017 года мы проводим программу фитнес тура в отеле Titanic deluxe Belek 5*

Расположенный в Белеке, настоящей жемчужине Анталии, на территории 170 тысяч квадратных метров и состоящий из 594 номеров Отель «Titanic Deluxe Belek», который предлагает высокий уровень сервиса класса High Class All Inclusive, является самым правильным адресом для безупречного и незабываемого отдыха благодаря восхитительной зелёной природе, морю с прозрачными бирюзовыми водами и чарующим видом на природу, который открывается перед вашими глазами прямо на берегу реки, славящейся местом обитания голубых крабов.

Отель, который словно спрятался среди сочетающих в себе все оттенки зелёного сосновых лесов в Белеке, сердце Средиземноморского побережья, предлагает исключительные возможности для тех, кто хочет провести незабываемый отдых среди чарующей природы и кто хочет воспользоваться всеми её возможностями.

Почему стоит принять участие в

фитнес туре для похудения в Турции:

• перелет около 2 часов

• комфортная температура +26-28 С

• смена климата на морской (польза для здоровья)

• отель прямо на берегу моря

• трехразовое диетическое питание

• тренировки на свежем воздухе

• плаванье в бассейне c морской водой и в море

• 3 тренировки в день (5 видов)

• мастер класс по психологическому настрою на похудение

• возможность увидеть достопримечательности Турции (экскурсии за дополнительную плату)

Что получат участники Фитнес Тура в Турции:

• увеличите свою активность;

• приобретете море энергии;

• откорректируете свое питание (систематизируете знания);

• получите психологическую поддержку и настрой на похудения;

Читать еще:  Сон для похудения

• проведете время в прекрасной компании единомышленников.

Отель «Titanic Deluxe Belek», который словно спрятался среди сосновых лесов в Белеке, сердце Средиземноморского побережья, предлагает исключительный отдых в бассейне для тех, кто хочет провести незабываемый отдых среди чарующей природы и кто хочет воспользоваться всеми её возможностями.

Гостям, которые предпочитают поплавать, позагорать и приятно провести время в бассейне с морской водой, основном бассейне, бассейне с аквапарком, олимпийском бассейне, в бассейне для семей и детей, в бассейне с мероприятиями и детском бассейне, вместе с вкусными угощениями предлагаются и различные водные развлечения.

Океанический бассейн объёмом в 13.000.000 м3 с великолепной архитектурой является самым большим бассейном на Анталийском побережье.

А в олимпийском бассейне, обустроеном по международным стандартам, вода в котором подогревается в зимнее время и может быть морской, можно плавать в любое время года и энергично проводить день.

В Отеле «Titanic Deluxe Belek» есть полностью освещаемые 3 теннисных корта с земляным покрытием и 4 корта с покрытием proclay.

Подогреваемый олимпийский бассейн имеет площадь 1250 м2 и глубину 2.20 см.

В Отеле «Titanic Deluxe Belek» также есть расположившийся на территории площадью 620 м2 2-х этажный полностью оборудованный тренажерами тренажерный зал «Techno Gym».

Вы можете сбросить с себя усталость в бассейне с горячей водой площадью 300 м2. А находящийся рядом с крытым бассейном детский бассейн с подогревом просто идеален для наших маленьких гостей. Кроме того, для наших маленьких дам и господ имеются 4 специально сделанных расслабляющих бассейна, температура воды в которых составляет 20, 25 и 30 градусов.

Бассейн с соленой водой

Проводя время наедине с природой в расположенном на открытой территории бассейне с горячей соленой минеральной водой, вы на всем теле сможете ощутить эффект соленой минеральной воды.

Приготовьтесь почувствовать совсем новые для вас ощущения в Турецком Хамаме, который находится в СПА-ЦЕНТРЕ «BeFine». Специально изготовленная и используемая в этом хамаме с 6 колоннами и 2 ложами, в котором вы отправитесь в экзотическое путешествие во времени, керамическая плитка, украшена рисунками с традиционными османскими узорами.

А в хамаме «Мать Султана» есть 3 отдельные закрытые ложи и 3 курны.

Хамамы, носящие мотивы Римской и Османской архитектуры благодаря находящимся внутри бассейну с горячей водой, вода в который наливается из львиных голов, и каменному ложе «гёбек таши», как и во времена османской империи нагреваются благодаря системе горячей воды.

После наслаждения в Хамаме СПА-центра «BeFine» побалуйте себя и расслабьтесь в оформленной в османском стиле комнате отдыха с декоративным бассейном в виде звезды, которая благодаря своей атмосфере подарит вашей душе покой. Зарядитесь энергией в экзотической ложе для отдыха и в зоне отдыха с подогреваемыми полами, в которых подаются холодные и горячие напитки из витамин-бара.

Созданные для Спа-терапии спа-сьюты, в которых для личного наслаждения имеются собственные сауны, сделанные в теплом и спокойном стиле, паровая комната, хамам и зона отдыха, предлагают вам привилегированные спа-ритуалы.

Индивидуально подготовленные процедуры ухода за телом и кожей, веяния природных ароматов, пение птиц и шум воды, специальные угощения, процедуры и массажи, во время которых применяется продукция всемирно известных брендов, доставляющих наслаждение от спа-процедур ещё больше, превращают процедуры в сказочное путешествие, которое балует и заставляет себя почувствовать по особенному.

Стоимость фитнес тура в Турцию — 845 $(при группе 10 чел)

950$(при группе 6 чел)

(оплата в грн. по курсу а день бронирования)

С 25 апреля по 2 мая 2017 года

Добротные номера, качественное питание и систематические нагрузки в течении 7 дней — приведут Вас как в эмоцинальную так и физическую форму.

Прожиыание указано на 1 человека в двухместном номере. При желание размещения в одноместном номере доплата составлфет 420 дол к туру.

В стоимость включены:

— проживание отеле уровня 5*;

— 3-х разовое питание питание;

— 3 раза в день тренировки по программе;

— психологические тренинги по правильному питанию;

Программа фитнес тура (с режимом дня)

1 день – прилет и размещение в отеле. В первый день порадуйте себя хамамом. Релакс на горячем мраморном камне, пилинг, массаж с маслом и пеной очистят тело и душу. А легкость и хорошее настроение — лучшие помощники в дальнейших тренировках. После турецкой бани восстанавливается дыхание и улучшается кровообращение, а кожа молодеет. Вечером стречинг на свежем воздухе

2 день – утром – пробежка вдоль моря ( у кого есть ограничение по бегу, то прогулка вдоль моря) и тренировка пресс. Вечером стречинг на свежем воздухе

3 день – утром – плавание в олимпийском басейне в течение часа. 17.00 – функцинальный тренинг, полсе банные процедуры в хамаме или сауне

4 день — утром занятие разминки и подготовки к трекингу на свежем воздухе. По желанию экскурсия треккинг в горы ( стоимость экскурсии на 1 чел примерно 40дол) Вечер 17.00 занятие пилатес на свежем воздухе

5 день – плавание в олимпийском бассейне в течение часа. Командное соревнование в разных физических нагрузках для поднятия прекрасного командного духа и настроения. После растяжка на свежем воздухе

6 день – пробежка вдоль моря и тренировка по прессу. Экскурсия кв церковь Николая Чудотворца( по желанию ) Вечером дыхательная йога на свежем воздухе

7 день – утром пилатес на свежем воздухе. И подготовка к вылету

Автобусные туры по Беларуси

Количество дней: 10
Способ передвижения: Автобусно-пешеходная
Тема тура: Оздоровительный
Город отправления: Борисов
Способ проведения: Сборная
Время и место отправления: Отправление от железнодорожного вокзала в Борисове. Время согласовывается с туристами индивидуально.
Маршрут: Борисов — Оздоровительный комплекс — Борисов
Язык проведения: Русский язык

  • Цены
  • Программа тура по дням
  • Документы
  • Отзывы

Идет поиск предложений. Пожалуйста, подождите.

В стоимость входит

  • 7-ми разовое питание;
  • консультация диетолога, косметолога;
  • трансфер (Борисов — оздоровительный комплекс — Борисов);
  • проживание в санаторно-оздоровительном комплексе БАТЭ
  • дыхательная гимнастика — бодифлекс;
  • посещение сауны (1 раз);
  • аквааэробика;
  • ручной массаж;
  • бальнеолечение (душ Шарко, циркулярный душ, скипидарные, хвойно-вихревые ванны);
  • скандинавская ходьба (лечебная прогулка);
  • культурно-развлекательная программа.
Читать еще:  Виктория лопырева диета

Внимание: к программе «Путевка красоты» допускаются лица достигшие 18 лет.

В стоимость не входит

  • переезд;
  • дополнительные процедуры.

Программа тура по дням

Тур для похудения «Путевка красоты»

Предлагаем Вам уникальную программу «Путевка красоты», которая за 10 дней поможет Вам изменить свой образ, избавиться от вредных привычек как в жизни, так и в питании. Программа разработана врачами-диетологами, фитнес-тренерами, косметологами и другими высококвалифицированными специалистами. Фитнес-тур для похудения «Путевка красоты» является уникальным в своем роде и не имеет аналогов в Республике Беларусь.

Предлагаем уникальное 7-ми разовое питание, разработанное врачами-диетологами, которое позволит Вам похудеть до 1 килограмма в день. За 10 дней «Путевка красоты» научит Вас правильной культуре питания, которую Вы сможете применять в повседневной жизни.

С мая 2016 года в программу включен мастер-класс по декупажу.

Оздоровительный тур «Путевка красоты»

Оздоровительный тур «Путевка красоты» предоставит Вам возможность получить профессиональную консультацию косметолога, который поможет Вам создать новый образ, способный подчеркнуть Вашу природную красоту и индивидуальность.

Фитнес-тур для похудения «Путевка красоты» предоставляет возможность получить оздоровляющие мероприятия, такие как:

  • дыхательная гимнастика — бодифлекс;
  • аквааэробика;
  • посещение сауны (1 раз);
  • бальнеолечение (душ Шарко, циркулярный душ, скипидарные, хвойно-вихревые ванны);
  • ручной массаж;
  • скандинавская ходьба (лечебная прогулка).

Кроме того, для участников организовывается интереснейшая культурно-образовательная программа с посещением города Борисова и мест разгрома Наполеоновских войск, а также изучение культуры и быта кочевых народов в агроусадьбе Хаски.

Фитнес-туры

Цены от 9 000 р.

1 номер QDPL ( Астра) 16 номеров DBL (Подробнее)

Цены от 9 000 р.

1 номер QDPL (Герань) 15 номеров DBL (Подробнее)

Цены от 7000 р.

Фитнес-туры

Почему стоит заказать фитнес-тур в Подмосковье? Ответ очень простой, он объединяет фитнес-программу и отдых на свежем воздухе. Окружающая природа, красивые живописные места, возможность получить огромный заряд положительных эмоций создают благоприятную атмосферу для поддержания здоровья и нормализации обменных процессов в организме. Специально подобранное меню, оздоровительные прогулки на свежем воздухе, сочетание высокого уровня комфорта и спокойной обстановки способствуют повышению жизненного тонуса, улучшают настроение, снимают стресс, тем самым, помогая «скинуть» лишние килограммы.

Несмотря на популярность спортивных залов столицы, предлагаемые фитнес-туры в Москве не обеспечивают столь быстрого результата, как загородные программы для похудения. Благодаря специальному распорядку дня, активному образу жизни на протяжении всего отпуска и грамотной программе фитнес-тренировок Вы максимально используете каждую минуту для достижения желаемых результатов.

Дома нам очень сложно придерживаться правильного питания, так как часто приходится отказываться от обеда или больше съедать во время ужина. А это ведет к лишним килограммам, несмотря на интенсивность занятий зале. Учеными было доказано, что наибольший эффект для желающих похудеть можно достичь только, обеспечив правильное питание, придерживаясь четко установленного распорядка дня, и давая организму отдыхать. Организованный фитнес-тур – это важный шаг, который поможет научиться правильно распоряжаться временем и поможет организовать свой день так, чтобы вы не набирали вес, а наоборот, теряли его не только в момент тренировки, но и в течение всего дня.

Туры для похудения в загородном отеле «Лачи»

Уникальные туры для похудения в загородном отеле сочетают в себе комплекс мероприятий, направленных не только на похудение, но и коррекцию фигуры, оздоровление и подкачку. Уделяя внимание диете, но, не занимаясь растяжкой или физическими кардио нагрузками, очень сложно добиться каких-либо результатов. Специалистами разрабатывается программа, в которой будут учтены физические возможности спортсмена. К сожалению, не всегда стандартный комплекс мероприятий и программ фитнес-упражнений подходят для всех, кто стремится создать идеальное тело. Поэтому тренерами фитнес-центра от «Лачи» предлагается индивидуальная система, учитывающая состояние здоровья, особенности и предпочтения всех гостей клуба.

Стоимость тура зависит от его продолжительности и тех услуг, которые выбирают клиенты. Есть стандартный пакет, который включает все необходимое для вашего комфортного пребывания на территории отеля. Но при этом каждый имеет возможность воспользоваться дополнительным сервисом, в том числе и продлить тур на необходимый период времени.

Говоря о фитнес-программах, многие люди придерживаются ошибочного мнения, что им по состоянию здоровья могут не подойти те или иные упражнения. Другие полагают, что любая диета – это вред. На самом деле опытные специалисты предлагают не просто диету, а программу правильного питания, исключающую жирные продукты, чрезмерное употребление сладкого, мучного и других тяжелых углеводов. Вы в течение дня получаете все продукты, которые помогут обеспечить ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, и при этом, не нагружая его тяжелой пищей. В сочетании с комплексом упражнений, направленных на жиросжигание, это дает ощутимый результат.

Почему стоит поехать?

Смена обстановки, отдых от городской суеты и бытовых проблем, плюс новые знакомства, красивая живописная природа и чистый воздух в сочетании с культурно-развлекательной программой и интенсивным фитнес-курсом – лучший способ создать положительный стресс вашему организму. Неоднократно диетологи и фитнес-тренера ведущих клубов и центров убеждали нас, что основной проблемой, которая мешает нам худеть, является постоянное пребывание в стрессовом и напряженном состоянии. Вдали от будничных проблем вы сможете получить необходимый заряд положительных эмоций. И именно это будет тем самым толчком для организма, который станет стартом вашего преображения.

Программа фитнес-тура включает не только интенсивные занятия спортом и регулярное употребление диетических продуктов. В нее входят прогулки по живописным паркам, возможность посетить спортивные соревнования, стать участником «боев» в лазертаг, испытать свою ловкость в веревочном парке. Многие гости приезжают сюда семьей, так как только в «Лачи» можно найти уникальные развлечения для детей, которые по своему уровню превосходят даже Диснейленд.

К спорту необходимо приучать с детства, и если вы на своем примере покажите подрастающему поколению, как должен проводить свой досуг здоровый человек, то в будущем сможете избежать многих проблем. Придерживаясь правильного питания и всегда держа свое тело в тонусе, вы сумеете избежать многих хронических заболеваний, одолевающих современного человека. Главная проблема каждого офисного или, как еще говорят, кабинетного сотрудника – малоподвижный образ жизни.

Читать еще:  Японская бессолевая диета

Фитнес-туры в «Лачи» подойдут всем желающим, независимо от его возраста или физических возможностей. Это может стать вашей первой тренировкой, которая поможет вам начать новую страничку в жизни, наполненной радости и приятных моментов. Вся окружающая обстановка способствует активному отдыху. Несмотря на то, что тур спортивный, вы сможете великолепно отдохнуть и отлично провести время, наслаждаясь вкусными блюдами, интересными мастер-классами, тренингами. Уезжая, Вы обязательно увезете багаж приятных и незабываемых воспоминаний, новых друзей и море положительных эмоций. Воспользуйтесь уникальной возможностью стать красивее, здоровее и сильнее, отдыхая и весело проводя время вместе с «Лачи»!

ТУРИСТ В РОССИИ

Фитнес тур для похудения: какой выбрать

Желание совместить во время своего отпуска приятное с полезным — это прекрасный повод для того, чтобы отправиться на отдых… в фитнес-тур.

Особенно, если он будет проходить на берегу моря и в шикарном центре отдыха .

Приятный бонус: в наши дня благодаря интернету вы можете найти подходящий фитнес-тур в любой ценовой категории, а также с различной физической нагрузкой (что особенно важно, если вы не слишком дружите с физкультурой).

Однако, чтобы достичь лучших результатов, надо правильно подобрать фитнес-тур, то есть выбрать наиболее подходящий вашему нынешнему состоянию здоровья.

Фитнес тур для похудения: какой выбрать

Выбирая фитнес-тур надо ориентироваться не только на его продолжительность и «гарантируемые» результаты (люди все разные, у каждого свои болячки и прочие особенности), но и на место проведения. Если есть желание и возможность, то можно отправиться в фитнес тур в Таиланд, совместив избавление от лишнего веса, отдых на море и экскурсионные программы.

А можно выбрать российские варианты. Например, фитнес-тур в Сочи или в Крыму.

Как долго

Если вам приглянулся фитнес-тур продолжительностью меньше 14 дней, то стоит сразу понимать, что грандиозных результатов по сбрасыванию веса вы не достигнете. Всё, что вам удастся — это выгнать из организма лишнюю воду (в среднем около 2-х килограммов) и хорошо отдохнуть. Но стоит быть готовым к тому, что вернувшись домой в свой обычный ритм жизни, который, кстати, и стал причиной лишнего веса, ваши потерянные килограммы вновь к вам вернутся.

Что выбрать

В принципе, можно считать, что фитнес-путешествие (фитнес-тур) — это уникальная поездка, сочетающая в себе незабываемый активный отдых и развитие вашей физической формы. Это и занятия с профессиональными тренерами, и походы, и восхождения, и горнолыжные туры и сплавы, а также конные и велосипедные туры.

Как видите, совершенно необязательно, чтобы фитнес-тур проходил в отеле. Можно выбрать вариант с проживанием в палатке и приготовлением еды на костре — такой тур будет стоить дешевле, чем комфортный вариант.

Противопоказания

Перед тем, как вы отправитесь в фитнес-тур, стоит посетить врача. Если лишнего веса у вас много, то, скорее всего, активные физические упражнения вам пока будут недоступны (перегрузка организма ничем хорошим не закончится). Желательно бы вообще пройти полное обследование (сделать это можно бесплатно в рамках диспансеризации в государственной поликлиники), а также посетить диетолога, который подберет вам правильную диету (и безопасную для вашего организма). Понятное дело, что на последний день посещение поликлиники откладывать не стоит. И у вас должно быть хотя бы 4-6 месяцев до поездки в фитнес-тур, чтобы подготовить свой организм к физическому отдыху.

Физическая подготовка

Фитнес-тур для похудения — это все же довольно большое количество физической активности. Ведь именно отсутствие движения обычно и приводит к набору лишнего веса. Но если вы уже забыли о существовании у себя мышц, то в активных фитнес-турах вам будет тяжело. Поэтому надо обязательно подготовить себя к поездке. Начните не только с посещения врача, но и с утренней зарядки. Еще лучше — хотя бы два раза в неделю ходите в бассейн и плавайте там (например, поставьте себе цель проплыть за один день 500 метров — это около 20 длин обычного бассейна). Тем, кто не умеет плавать, рекомендуем нанять личного тренера.

Если лишний вес есть, но его не слишком много, то к вам на помощь уже спешит беговая дорожка, а также йога, пилатес и прочие фитнес-программы.

После тура

Фитнес-тур — это всего-лишь полезный отдых. Поэтому, если ваша цель — похудеть, то после тура не следует прекращать физическую активность (иначе в следующем году придется бороться с еще большим количество килограммов лишнего веса ).

Самостоятельно собранный фитнес-тур

Если у вас есть сила воли, то фитнес-тур вы можете собрать самостоятельно. Вот один из вариантов:

— забронировать жилье посуточно на лето в Геленджике,

— спланировать свою физическую активность (используя море и длинную 13-ти километровую широкую набережную):

  • утром — пробежка или прогулка по набережной — 3-4 км (бесплатно),
  • зарядка на ближайших к вам уличных тренажерах (бесплатно),
  • плавание в море (не висим в воде, а плаваем вдоль берега туда и обратно ),
  • вечером — пешая прогулка.

— добавить правильное питание (побольше фруктов и овощей, поменьше сладкого и газировки),

— хотя бы раз в два дня запланировать себе экскурсии (не обязательно покупать экскурсию, ведь до многих достопримечательностей Геленджика вы можете доехать на городских и пригородных автобусах, а также дойти пешком), чередуя городские варианты и прогулки в горы,

— включите в свой отпуск конные прогулки, занятия йогой или посещение тренажерного зала (это уже будет платно), а также велопрогулки по набережной Геленджика (там есть велосипедная дорожка) и массаж.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector