Витамин е для кожи
Solodesign66.ru

0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамин е для кожи

Витамин Е для лица — эффективное средство — SAYYES

Витамин E является одним из самых полезных микроэлементов для нашего организма. Он необходим для функционирования иммунной системы, а также для процесса регенерации клеток. Помимо этого, данное вещество имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые делают его просто незаменимым для тела человека. Благодаря этим свойствам витамин E пользуется большой популярностью в косметологии, где его применяют для восстановления кожи и ее омоложения.

По мнению некоторых людей, наиболее эффективным считается нанесение кремов и увлажняющих лосьонов с витамином E непосредственно перед сном. Давайте разберемся, так ли это.

Использование уходовых средств с витамином E в ночное время

Косметические масла, содержащие витамин E, рекомендуется использовать непосредственно перед сном для замедления процесса старения кожи и ее омоложения. Из-за того, что подобные продукты имеют достаточно густую консистенцию, их рекомендуется наносить на максимально продолжительный период времени, а именно ночью. Это связано с тем, что за 8 часов все активные компоненты смогут впитаться в кожу.

Помимо этого, косметологи отмечают, что нанесение уходовых средств с витамином E утром перед нанесением макияжа может вызывать некоторые сложности и ощущение дискомфорта. Однако это не исключает возможность использования сывороток в дневное время. В отличие от прочих косметических средств в виде масок и кремов их активные вещества впитываются в кожу достаточно быстро.

Чтобы обеспечить максимальную эффективность масла с витамином при ночном использовании, необходимо соблюдать следующие рекомендации по его нанесению:

Данную процедуру специалисты рекомендуют повторять несколько раз в неделю как часть обыкновенных ночных уходовых процедур за кожей.

Продукты с витамином E, способные улучшить кожу лица

К сожалению, сегодня многие люди недополучают витамин E из повседневного рациона, что приводит к ухудшению качества кожи. Исправить сложившуюся ситуацию может помочь добавление в рацион продуктов с высоким содержанием данного вещества. К их числу относятся:

  • авокадо;
  • миндаль;
  • ежевика.

Добавки витамина E

Если у вас нет возможности ежедневно добавлять в рацион указанные выше продукты, специалисты рекомендуют обратить внимание на специализированные пищевые добавки витамина E. Они позволят восстановить качество кожи, вернуть ей молодость и естественный блеск. Однако при их использовании важно учитывать, что максимальный объем, данного витамина, не вызывающий побочных эффектов, составляет 15 миллиграммов.

Эффективные способы насыщения кожи витамином E

Некоторые лица используют косметические средства с высоким содержанием витамина E для устранения кожных высыпаний и рубцов. Однако ни одно из проводимых исследований не подтвердило эффективность подобного использования вещества.

Если вы желаете проверить на себе, имеет ли соответствующий эффект использование данного микроэлемента, следует нанести масло с чистым витамином E на рубцовую ткань или пораженный участок кожи и дождаться, пока продукт впитается. Затем место необходимо промокнуть при помощи ватного диска, что позволит в дальнейшем нанести макияж.

Косметические маски с витамином E

Маски, предназначенные для ухода за кожей, содержащие витамин E, способны улучшать качество кожи и омолаживать ее. Помимо основного действующего компонента, они также нередко дополнительно содержат витамин C, препятствующий преждевременному старению.

Стоит отметить, что при желании каждый человек индивидуально может создать собственную маску для лица. Для этого нужно смешать витамин E с успокаивающими натуральными маслами, лимонным соком и пюре из авокадо. Полученную смесь нужно нанести на лицо на 10-20 минут. После этого ваша кожа станет намного нежнее и моложе.

Как витамин E влияет на кожу лица

Согласно заявлениям дерматологов, витамин E обладает рядом полезных свойств и может использоваться для решения различных проблем кожи. Рассмотрим самые распространенные области использования этого питательного вещества.

Борьба с гиперпигментацией

Образование темных пятен на коже лица связано с увеличением количества меланина, что может быть вызвано гормональными изменениями или другими факторами. Данное состояние дерматологи часто лечат при помощи витамина E.

Устранение морщин

Витамин E обладает антиоксидантными свойствами и может влиять на кровообращение. Поэтому его нанесение на кожу способствует повышению упругости и улучшению структуры, что, в свою очередь, приводит к устранению морщин.

Лечение кожных высыпаний и устранение рубцов

Часть людей убеждены, что витамин E способен устранять рубцы и кожные высыпания. Однако большинство исследований демонстрируют, что эффективность этого вещества в данном направлении сравнительно невелика. И, несмотря на то, что витамин E улучшает кровообращение, он не способен ускорять процесс регенерации тканей.

Смягчение губ

Масло с высоким содержанием витамина E может снизить сухость губ и предотвратить их растрескивание. Густая и маслянистая масса обеспечивает защиту от внешних факторов и снижает уровень раздражения, а также способствует обновлению тканей.

Что нужно знать перед использованием витамина E

К сожалению, витамин E подходит далеко не всем. Врачи не рекомендуют использовать его людям, которые часто сталкиваются с закупоркой пор, так как масляный продукт может усугубить их состояние кожи.

Прием добавок витамина E считается абсолютно безопасным в краткосрочной перспективе. Однако из-за того, что данное питательное вещество относится к числу жирорастворимых, с течением времени оно может накапливаться в организме. Это, в свою очередь, может негативно отразиться на количестве тромбоцитов и привести к существенному снижению плотности крови.

  • Hayakawa R, et al. (1981). Effects of combination treatment with vitamins E and C on chloasma and pigmented contact dermatitis. A double blind controlled clinical trial.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7027767
  • Keen MA, et al. (2016). Vitamin E in dermatology. DOI:
    10.4103/2229-5178.185494
  • Mayo Clinic Staff. (2017). Vitamin E.
    mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144

Автор обзора Ирина Сидорова,

Витамин Е для кожи: полезные свойства и лучшие продукты

Полезен ли витамин Е для кожи? Читай в нашей статье про полезные свойства, побочные эффекты и способы применения этого витамина.

Мы знаем множество прекрасных витаминов и минералов. И некоторые из них необходимы для красивой и здоровой кожи. Большинство экспертов согласны, витамин Е — один из лучших витаминов для кожи. Этот витамин защитит кожу от окислительного стресса, преждевременного старения, солнечных лучей и восстановит липидный барьер. И не удивительно, что производители косметики добавляют его в разные средства для ухода за кожей: увлажняющие кремы, сыворотки и даже тональные кремы. Уверена, у тебя в ванной комнате есть баночка крема с этим витамином. Но насколько витамин Е полезен для кожи? Итак, давай узнаем.

Что такое витамин Е?

Витамин Е — собирательное название для большой группы химических веществ токоферолов. Это маслянистая жидкость желтого или оранжевого цвета. Альфа-Токоферол — единственная разновидность витамина Е, которую люди могут усваивать. Хотя этот замечательный витамин крайне важен для здоровья, организм не умеет его производить. Поэтому тебе нужно постоянно пополнять его запасы. Обычно, этот витамин получают искусственным путем в лаборатории. Но его можно обнаружить во многих продуктах питания. Авокадо, тыква и масло зародышей пшеницы — лучшие натуральные источники витамина Е. И это далеко не все! Производители косметики добавляют витамин Е в увлажняющие кремы и сыворотки для кожи. Главная причина — способность витамина Е бороться со свободными радикалами и повреждением кожи. Витамин Е — мощный антиоксидант, который напоминает витамин С. Действительно, между двумя витаминами много общего. Но когда речь идет о красоте и здоровье кожи, витамину Е нет конкурентов.

Чем отличается искусственный и натуральный витамин Е? Специалисты считают, что натуральный витамин Е более эффективен, чем его искусственный собрат. Существует восемь разновидностей искусственного витамина Е, но только одна полностью идентична натуральному. Главная проблема — натуральный Альфа-токоферол стоит в восемь раз дороже искусственного аналога. Поэтому производители косметики используют искусственную версию этого витамина. Но у искусственного витамин Е есть свои плюсы — он не содержит опасные пестициды, которые невозможно полностью удалить при очистке.

Почему витамин Е полезен для кожи?

Думаю, ты уже поняла витамин Е необходим для хорошего здоровья и самочувствия. Но что делает его уникальным средством для кожи? Давай узнаем, на что способен этот волшебный витамин.

Поддерживает липидный барьер. Липидный барьер очень важен для поддержания красивой и здоровой кожи. Липиды — жиры, которые скрепляют клетки кожного эпителия. Нарушение липидного барьера делает кожу сухой и чувствительной. Можно сказать, жидкость начинает утекать через трещины в липидном барьере. Один из признаков нарушения липидного барьера — ощущение сухости, стянутости и шелушение кожи. Витамин Е закрывает небольшие трещинки, образовавшиеся в липидном барьере, восстанавливая кожу.

Помогает увлажнять кожу. Одна из причин, почему витамин Е добавляют в косметические средства — он обеспечивает эффективное увлажнение кожи. Кремы, содержащие этот витамин, дольше увлажняют кожу, чем обычные увлажняющие кремы. Витамин Е можно обнаружить в кожном сале (себум), которое защищает кожу от повреждений и обезвоживания.

Читать еще:  Жировик под кожей

Восстанавливает кожу. Почему косметологи обожают этот витамин? Он хорошо заживляет повреждения кожи: небольшие раны и ожоги. Кроме того, его антитоксическое действие помогает исцелять кожу от солнечных ожогов и раздражения.

Борется со свободными радикалами. Не секрет, витамин Е — это мощный антиоксидант, который нейтрализует вредные свободные радикалы, атакующие клетки организма. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы. Витамин Е отдает им один электрон, стабилизируя их, что предотвращает разрушение клеток. Таким образом, витамин Е замедлят окислительный стресс, который приводит к преждевременному старению кожу.

Успокаивает кожу. Косметические средства, содержащие витамин Е, успокаивают раздраженную кожу. Поэтому, если у тебя сухая кожа, этот витамин — идеальный выбор. Кроме того, он умеет снимать раздражение от солнечных лучей.

Защищает кожу от солнечных лучей. Очень часто витамин Е и витамин С добавляют в кремы от загара. Не секрет, эти витамины прекрасно заживляют кожу и снимают раздражение после солнечных ожогов.

Как использовать витамин Е для кожи?

Решила, что тебе необходим витамин Е для кожи? У тебя огромный выбор: продукты питания, капсулы с витамином, масляный раствор витамина Е и косметические средства. Но что выбрать, чтобы сделать кожу великолепной круглый год. Давай изучим все альтернативы.

Продукты питания и добавки. Это самый простой и вкусный способ получить витамин Е. Большинству людей необходимо 15 мг в день этого жирорастворимого витамина. Сделать этого очень легко. Больше всего витамина Е в масле (подсолнечное масло, соевое масло, масло зародышей пшеницы), орехах и семенах растений (арахис, миндаль, фундук, семенах подсолнуха, арахисовая и миндальная паста), фруктах и овощах (шпинат, брокколи, киви, манго и помидоры). Этого вполне достаточно, чтобы получить витамин Е. Тем не менее, ты можешь приобрести биологически активные добавки, содержащие до 400 мг витамина Е. Это намного больше, чем нужно обычному человеку. Врачи рекомендуют такие добавки только людям с недостатком витамина Е. Сразу хочу предупредить, недостаток витамина Е — большая редкость. Обычно, мы получаем достаточно витаминов из продуктов питания. Если ты решила купить биологически активную добавку (капсулы с жидким витамином), обязательно посоветуйся с врачом. У такого способа есть ряд недостатков, о которых я расскажу далее.

Масло и крем. Если витамин Е полезен для кожи, нужно поговорить о местном применении. Ты можешь использовать косметические средства или наносить масляный раствор витамина Е прямо на кожу. Есть огромная разница между масляным раствором витамина Е, который представляет концентрированный жидкий витамин, и средствами для ухода за кожей. Как правило, в косметических средствах очень мало витамина Е. Поэтому они не вызывают побочных эффектов. Если ты решила попробовать новую сыворотку для лица с витамином Е, можешь не бояться. Косметические продукты редко вызывают раздражение и не закупоривают поры. Тем не менее, я советую провести элементарный патч-тест. Нанеси немного крема или сыворотки на сгиб локтя на 48 часов. Если кожа не покраснела, можешь спокойна наносить сыворотку. Масло витамина Е лучше всего использовать для лечения небольших областей (например, шрамов или растяжек). Просто капни немного масла витамина Е на эту область. Что лучше выбрать? У каждого способа есть свои плюсы. Тем не менее, продукты для ухода за кожей с витамином Е часто содержат и другие ингредиенты. Например, витамин А и витамин С, которые хорошо увлажняют и восстанавливают кожу. Поэтому косметические средства лучше. Если ты выбираешь идеальное средство с витамином Е, взгляни на эти замечательные продукты:

Bobbi Brown Extra Face Oil — масло от знаменитого американского премиум-бренда, которое содержит витамин Е для кожи.

Eisenberg Pure White Spf 30 — увлажняющий крем для лица от парижской фирмы, которая делает косметику категории «люкс». Этот крем обладает впечатляющим SPF фактором 30.

H2 O + Aquadefense — еще один увлажняющий крем, на который нужно обратить внимание. Бренд H2O+ знаменит увлажняющими кремами, и этот крем с витамином Е стал прекрасным дополнением линейки.

Clinique Moisture Surge Face Spray — этот легкий дневной увлажняющий спрей от Clinique станет отличным выбором в жаркий летний день, когда обычные увлажняющие кремы кажутся слишком жирными.

Побочный эффект витамина Е

Этот витамин подходит далеко не всем девушкам. Лучше всего он подходит девушкам с «нормальной» или сухой кожей (узнай, как определить тип кожи в нашей статье).В редких случаях витамин Е вызывает небольшое раздражение, если его наносят непосредственно на кожу. Особенно в местах с чувствительной кожей (например, вокруг глаз). Потому, обязательно проведи простейший патч-тест перед использованием. Всегда с осторожностью наноси новую косметику на лицо. Не забывай, кожа лица чувствительней, чем другие участки тела. Начинай с небольшого количества. Специалисты не рекомендуют использовать этот витамин девушкам, у которых часто возникает акне или черные точки. Масляный раствор витамина Е может закупоривать поры, что приводит к новым прыщам. Если ты решила принимать витамин Е в капсулах, будь аккуратна. Это жирарастворимый витамин, который умеет накапливаться в жировых клетках. Поэтому он медленно покидает организм. Избыток витамина Е приводит к проблемам со свертываемостью крови, что увеличивает риск инсульта. Кроме того, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, варфарином). Поэтому обязательно поговори с врачом. Он поможет выбрать оптимальную дозу. При местном применении витамина Е, таких проблем не бывает. Самое худшее, что можно ожидать — зуд, сухость и раздражение кожи.

Другие витамины для кожи

Витамин Е — не единственный витамин, который делает кожу неотразимой. Не забывай про витамины С, В, К и D . Эти витамины обладают похожими свойствами на витамин Е. Более того, эти витамины часто используют вместе в косметических средствах. И это далеко не случайно. Исследования показывают, что витамин Е действует лучше, если в составе есть витамин С. Например, витамин С защищает кожу от солнечных лучей и восстанавливает коллаген. Поэтому оба витамина часто входят в состав средств от первых изменений кожи. Витамин D умеет бороться с прыщами, акне и дерматитом. Витамин К лечит сосудистые звездочки, растяжки и пигментированные пятна на коже. Он особенно эффективен, если его используют в местных средствах. Наконец, витамины В — большая группа витаминов, которая включает настоящих чемпионов: биотин и фолиевую кислоту. Они помогают увлажнять кожу и обновлять клетки кожи.

Выводы

Витамин Е может стать твоим лучшим другом, если его правильно применять. Он не может решить всех проблем. Тем не менее, этот замечательный витамин станет прекрасным дополнением ухода за кожей. Недостаток витамина Е — большая редкость. Но если ты решила принимать витамин Е в капсулах, будь внимательна. Он умеет взаимодействовать с другими лекарствами. Этот витамин имеет свойство накапливаться в жировой ткани и плохо выводится из организма. Поэтому обязательно проконсультируйся с врачом о дозах и побочных эффектах. Продукты питания — лучший способ добавить больше витамина Е. Если ты хочешь сделать кожу красивой и свежей, попробуй косметические средства и масло витамина Е. У них нет побочных эффектов биологических добавок. Вместе с тем, этот витамин подходит далеко не всем. Если у тебя «нормальная» или чувствительная кожа, масло витамина Е станет прекрасным выбор. А вот девушкам с чувствительной кожей лучше не использовать этот витамин. Если у тебя на коже появилось раздражение или покраснение после витамина Е, он тебе не подходит. Всегда проверяй косметические средства перед нанесением на лицо.

Satori — это независимый проект, который существует благодаря нашим читательницам. Мы пишем интересные статьи специально для Вас. В мире безликих СМИ Satori сохраняет собственный уникальный голос и борется за равноправие. За последние годы мы проделал длинный путь. Сегодня наш сайт читает больше девушек, чем когда-либо раньше. Но экономический кризис и пандемия коронавируса (COVID-19) привели к тому, что цена на рекламу в Интернете стремительно упала. В это сложное время независимым СМИ нужна Ваша помощь, ведь у нас нет богатых спонсоров или владельцев миллиардеров. Если Вам нравится, что мы делаем, перевидите любую сумму в ЮMoney.

Спасибо за Вашу поддержку!❤️

Полезны ли витамины А и Е для кожи?

Витамины А и Е — легенды советской аптечки. Многие верят, что они лечат акне, улучшают обмен веществ в клетках кожи и защищают от морщин. Кое-что из этого правда, но все не так радужно, как описывают на сайтах с БАДами. Разбираемся, как на самом деле витамины А и Е влияют на кожу и организм в целом.

Читать еще:  Облепиховое масло для глаз

Что такое витамин А

Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.

Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.

Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.

«Наружно витамин А применяют при многих дерматозах, особенно — связанных с нарушением ороговения, салоотделения и заживления, — рассказывает дерматолог детской клиники „Фэнтези“ Нина Сергеева. — Он ускоряет восстановление целостности кожного покрова, снижает салообразование и регулирует ороговение».

Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.

Как понять, что витамина А мало

Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано с ранним отлучением от груди и недостаточность витамина А в рационе. В группе риска люди, у которых нарушено усвоение цинка и жиров, а еще те, кто злоупотребляет алкоголем.

Недостаток витамина А заметен внешне. У человека «сохнут» глаза и слизистая, он с трудом ориентируется в темноте и часто болеет. Кожа становится «жабьей» — усыпанной мелкими бугорками из-за фолликулярного гиперкератоза — скопления роговых чешуек в устьях волосяных мешочков. Если вовремя не восполнить баланс витамина А, можно ослепнуть: роговица «засохнет» и станет непрозрачной.

«Поскольку витамин А и каротиноиды играют ​​большую роль в росте клеток и тканей, недостаточное потребление веществ может привести к ослаблению кожи, — говорит дерматолог GMS Clinic Надежда Набатникова. — Возникает сухость, раздражение и акне, после которого кожа заживает хуже или медленно, появляются рубцы».

Что делать

Если беспокоит качество кожи, заказывать витамины рано. Сначала надо пойти к врачу и узнать, в чем причина. Может, организму не хватает железа, или у человека гипотиреоз — это установит только обследование. Если показатели в норме, врач назначит анализ на содержание витаминов в крови. Когда их мало, сначала меняют рацион. Добавки назначают только тем, у кого проблемы с пищеварением.

«Большая часть витамина А поступает из продуктов, богатых бета-каротином и каротиноидами провитамина А. Это мощные антиоксиданты. Они нивелируют действие свободных радикалов, которые расщепляют коллаген и способствуют появлению морщин, — объясняет Надежда Набатникова. — Вещества также снижают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, обеспечивая естественную защиту от покраснений и пигментации, вызванных солнцем».

Норма для человека с четырех лет — 5000 международных единиц витамина А. Он должен получать его из еды животного и растительного происхождения. Лучший источник — печень трески. Одна чайная ложка ее масла содержит 150% от суточной потребности. Много также содержит говяжья печень, филе лососевых рыб и тунец. Самое богатое витамином А растение — батат, сто грамм которого покрывает дневную норму. Его в изобилии содержат листовая капуста, зимняя тыква и турнепс, а морковь занимает только шестое место. Важно: учитывается термически обработанный корнеплод, а не сырой.

Некоторые люди, устав от акне, покупают системные ретиноиды и пьют по дозировкам из интернета. Это опасно — при превышении дозировки эти препараты вызывают пороки развития плода — атрезию ушной раковины, недоразвитие конечностей, дефект межпредсердной перегородки и смещение крупных сосудов. Поэтому системные ретиноиды врач-дерматолог назначает после теста на беременности и обязательства пациентки использовать двойную контрацепцию — гормональные таблетки плюс презерватив.

«При использовании системных ретиноидов и других препаратов витамина А возможно тератогенное влияние на плод. Поэтому даже перед приемом БАДов, а тем более — лекарств, стоит посоветоваться с лечащим врачом, — говорит Нина Александрова. — Неблагоприятный эффект высоких доз витамина А сохраняется и после прекращения его приема, в зависимости от препарата — от 1 месяца до 2х лет».

Что такое витамин Е

Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту.

Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.

Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.

Нужно ли пить витамин Е в добавках

Если человек питается более-менее нормально, ему нужно 4 года экстремального рациона, чтобы истратить все запасы витамина Е в печени. Поэтому дефицит токоферола — редкость. Обычно он появляется, если у человека нарушено всасывание липидов.

«Без жиров невозможно нормальное усвоение витамина Е, поэтому важно включать в ежедневный рацион масла — объясняет Надежда Набатникова. — Витамином Е богато масло из зародышей пшеницы, подсолнечное, сафлоровое и соевое. Также в качестве источников подойдут орехи — миндаль и арахис».

Надо ли пить витамин Е в добавках — решает только врач. Если заниматься самолечением и пить «для здоровья», можно получить гипервитаминоз. Он проявляется тошнотой, рвотой, слабостью, головной болью и помутнением зрения. Особо упорные доводят себя до нарушений свертывающей системы крови.

Польза витамина Е для кожи

Витамин Е — превосходное, укрепляющее иммунитет, богатое антиоксидантами питательное вещество, которое полезно для сердца и для защиты клеток от повреждения, вызванного свободными радикалами, этот витамин — важная часть сбалансированной диеты.

Но есть еще одно, менее известное преимущество витамина Е, которое не имеет никакого отношения к его употреблению в пищу. Если вы хотите улучшить состояние кожи, тогда вы можете подумать о наружном применении витамина Е, для этого нужно наносить соответствующие составы на лицо и на другие части тела.

Витамин Е и прыщи

Акне на лице, будь то у подростков или у взрослых, являются неприятным дефектом, они могут быть вызваны множеством причин, начиная от гормонального дисбаланса и заканчивая неправильной диетой. Что хуже, чем прыщи, так это их последствия — постоянное покраснение и рубцы, лицо может стать рябым. Витамин Е получил восторженные отзывы от дерматологов и косметологов, как мощный инструмент против уменьшения дефектов кожи и для уменьшения риска возникновения угрей.

Антиоксидантные свойства витамина Е могут иметь какое-то отношение к этим результатам. Национальные институты здравоохранения признают, что витамин Е играет сильную роль в уничтожении свободных радикалов, которые, как считается, состаривают и повреждают кожу. Наряду с уничтожением свободных радикалов, витамин Е, применяемый местно, отлично подходит для уменьшения покраснения и припухлости при шрамах от угревой сыпи, а также применяется при кондиционировании кожи и помогает сбалансировать жирность кожи на лице.

Читать еще:  Мицеллярная вода для комбинированной кожи

Какой вид витамина E используется в косметологии и в дерматологии?

Есть много лосьонов, содержащих витамин Е, которые отлично подходят для лица, но для самых радикальных результатов лучше всего использовать чистое масло из витамина Е.

В идеале, вы можете найти в продаже самую высокую концентрацию чистого масла витамина Е для достижения наилучших результатов, но имейте в виду, что витамин Е — очень густое масло, которое может чрезвычайно тяжело ощущаться на вашем лице. Если это чувство неудобно для вас, тогда разбавьте витамин несколькими каплями оливкового масла. Если это все еще не очень хорошо с вашей точки зрения, тогда есть масла из витамина Е, уже смешанные с другими видами масла, но имейте в виду, что это может быть не так эффективно для вашей кожи.

Если вы не можете найти бутылку масла, то можно использовать масло из аптечных капсул с витамином Е. Одна или две капсулы будут содержать необходимое количество масла, необходимое для покрытия всего вашего лица — и этот вариант вполне приемлемый.

Существуют ли какие-либо риски?

Нанесение витамина Е прямо на лицо не должно иметь каких-либо вредных побочных эффектов, но для того, чтобы быть в безопасности, нанесите небольшое количество его на кожу на внутренней стороне локтя. Если у вас есть побочная реакция, такая как сыпь или покраснение — не наносите на лицо. Затем проконсультируйтесь с дерматологом или аллергологом, прежде чем использовать витамин Е наружно, каким-либо образом.

Возможно, если у вас очень чувствительная кожа, вам нужно использовать чистую, высокую концентрацию витамина Е, которую вы можете найти в аптеке. Есть множество концентраций, доступных на прилавке — просто найдите самый высокую и используйте этот вариант.

Как и большинство мазей и лосьонов, витамин Е нельзя использовать на открытой ране.

Как наносить

Поскольку чистое масло витамина Е довольно тяжелое вещество, оно отлично подходит в качестве ночной маски. После нескольких ночей вы проснетесь с более мягкой, чистой кожей.

Вы можете добавить немного витамина Е в солнцезащитный крем, перед тем, как отправиться на улицу, или добавить его в свой ежедневный увлажняющий крем. Он не будет слишком жирным, и защитит вашу кожу в течение всего дня.

Для чего ещё полезен витамин E?

Как мы уже упоминали ранее, витамин Е известен как хороший инструмент борьбы с свободными радикалами. Антиоксиданты, такие как витамин Е, защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые являются молекулами, которые повреждают клетки и могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Хотя это звучит как решение внутренней проблемы, этот фактор также влияет на ваше лицо. Лицо постоянно подвергается воздействию природных свободных радикалов, вредных факторов, таких как сигаретный дым, загрязнение воздуха и ультрафиолетовое излучение от солнца. Из-за этого лицо преждевременно стареет, кожа повреждается. Применение витамина Е в чистом виде может помочь увлажнить кожу, восстановить старые поврежденные клетки и помочь восстановить повреждения от свободных радикалов.

Дополнительные советы

Прежде чем нанести что-нибудь на лицо, обратитесь к косметологу или дерматологу. Витамин Е обычно безопасен для большинства людей и не проявляет побочных эффектов при местном применении. Продолжаются исследования влияния витамина Е на старые рубцы, на псориаз и на целый ряд других проблем кожи, которые выглядят чрезвычайно перспективными. В конечном счете, вы лучше всего можете судить о том, что работает для вашего лица, а витамин E может быть дешевой альтернативой многим дорогим косметическим средствам, которые обещают вам здоровое, молодое лицо.

Пищевые источники витамина E

ДЕТСКАЯ КОСМЕТИКА С ВИТАМИНОМ Е

В наше время очень популярен витамин Е. Что он из себя представляет? Витамин Е (химическое название – токоферол) – это один из самых ценных косметических компонентов. Само название витамина переводится с латыни как «способствующий деторождению».

Дефицит витамина в организме может стать одной из причин бесплодия. Он играет большую роль в борьбе со свободными радикалами, т.е. является очень активным антиоксидантом. При развитии каких-либо злокачественных процессов в организме перекисное окисление на первом месте, поэтому, принято считать, что именно антиоксиданты предохраняют от рака. При дефиците витамина Е снижается иммунитет, клетки организма быстрее повреждаются, становятся более восприимчивы к действию вредных веществ. Организм быстрее устает, наступает слабость, ухудшается настроение.

Токоферол содержится, в основном, в продуктах растительного происхождения. Наиболее богаты им растительные масла (нерафинированные): подсолнечное, хлопковое, соевое. Витамин Е содержится почти во всех продуктах. Но больше всего его много в овощах. А вот в продуктах животного происхождения совсем небольшое количество.

История открытия витамина Е

Сам витамин Е был открыт в 1922 г. Эвансом и Бишопом. Своими опытами они доказали, что грызуны, которые питались лишь молочной едой, не могли приносить потомство. Восстановить репродуктивную функцию можно было, добавив в пищу масло из зародышей пшеницы или листья салата. В 1936 г. α-токоферол впервые был выделен Эвансом. Название было предложено профессором греческого языка Джорджем Калхауном — токоферол (от греч.несу потомство). В 1936 г. путем экстракции были выделены первые препараты витамина Е из масел ростков зерна. Пауль Каррер в 1938 г химическим путем впервые мог синтезировать витамин.

Роль витамина Е в организме

Дальнейшие изучения показали, что витамина Е отвечает не только за контроль репродуктивной функции. Его еще называют «витамином молодости», так как имеет ряд косметических свойств:

  • способствует увлажнению кожи;
  • улучшает структуру волос и ногтей;
  • нормализует циркуляцию крови, стимулирует кровоснабжение;
  • оказывает «омолаживающее» действие на организм;
  • восстанавливает целостность ткани;
  • препятствует образованию тромбов крови,обеспечивает быстрое заживление ран;
  • укрепляя стенки кровеносных сосудов и капилляров, снижает их ломкость;
  • защищает от разрушения кислородом другие растворимые жирами витамины;
  • защищает витамин А от разрушения, тем самым способствует его усвоению;
  • устраняет симптомы «старческих» пигментных пятен;
  • восстанавливает эластичность и упругость кожи;
  • активизирует тканевое дыхание;
  • тормозит процесс старения кожи.

Использование Витамина Е в детской косметике

Витамин Е стали широко использовать и в косметологии. Его стали вводить в состав многих косметических средств. Крема с витамином Е омолаживают кожу, смягчают, защищают от солнечных ожогов, снимают воспаления, заживляют трещинки и ранки. Популярность его так велика, что на упаковках более чем половины современных косметических продуктов указано, что они содержат ту или иную форму витамина Е. Практически все виды косметики для детей в своем составе содержат витамин Е.
Всем известно, что кожа ребенка намного нежнее кожи взрослого человека. Поэтому очень важно увлажнять ее.

  • 1. Кожа малыша намного тоньше, поэтому при купании влага легко испаряется.
  • 2. Ребенок теряет больше влаги, так как у него больше потовых желез.
  • 3. Кожа ребенка меньше защищена от проникновения инфекций, легко травмируется.

Да и различные факторы окружающей среды (солнце, вода, ветер) не лучшим образом действуют на кожу.
Поэтому, чтобы избежать нежелательных последствий, нужно выбирать и применять правильную косметику по уходу за ребенком. В детской косметике Витамин Е – увеличивает способность кожи удерживать влагу, делает ее гладкой, оказывает защитное действие. Выбирая косметику, необходимо обращать внимание на то, чтобы она была создана специально для детей, хорошо переносилась ребенком, без резких отдушек. Ведь каждая мамочка, очень хочет, чтобы после использования детской косметики кожа ребеночка всегда была здоровая, без покраснения, шелушения. Чтоб малыш радовал лишь своим радостным пением, а не плачем от боли и жжения на коже.

Косметика для детей должна быть безопасной, гипоаллергенной. Контролирующие органы предъявляют высокие требования как к детской косметике, так и к производителям детских косметических средств. При производстве детской косметики проводят тщательную проверку сырья. Многие ингредиенты, которые входят в состав пенок для купания, шампуней, кремов оказывают раздражающее действие на кожу малышей. Поэтому производители стараются минимально вводить их в рецептуру. В состав детских косметических средств обязательно должны входить натуральные компоненты: масла, витамины, экстракты разных растений.

Компания ООО «Экобиофарм» предлагает новую серию косметических средств для детей «Magic Herbs». В состав детской косметики входят только те полезные вещества, которые необходимы коже малыша. Это и витамины, и натуральные масла, и различные экстракты лекарственных растений (череды, ромашки, алоэ, лаванды, липы).
Очень важно правильно ухаживать за кожей малыша с самого рождения. Применяя детскую косметику с витамином Е здоровая кожа будет здоровой всю жизнь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector